亀戸ふれあいセンター折り紙サロン・10月は・7日・21日の予定です。（センター会議室）
次回10月はくす玉の予定です。
センターの体育室、開放日時が増えています。
ふれあいセンターは毎日更新されてます、覗いてね。
お花のページ
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亀戸ふれあいセンター
折り紙サロン・10月は・7日・21日の予定です。（センター会議室）
次回10月はくす玉の予定です。
センターの体育室、開放日時が増えています。
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| 2018年09月24日（月曜日）曇りの 最高気温29.2度 昨日より気温が2度だけ上がったのですが、とても暑く感じました。 暑くなるなると動きたくないですね、きょうもテレビ三昧でした。 テレビが飽きて来るとパソコンを立ち上げゲームに、 こんな生活早く抜き出たいですが、歩くのが楽しくないとダメですね。 テレビと折り紙とパソコン、わたしの遊び道具です。 きょうのリハビリ散歩は1,986歩 |
| 2018年09月23日（日曜日）曇りのち晴れ 最高気温27.2度 昨日の続き、帰る途中足が攣りそうになり足を延ばしたりストレッチをしたりと 途中で休みやすみの連続でした、そんなに暑くもないのに汗をいっぱい掻き 家に着くなりお風呂に入りましたね。 きょうはお家でテレビ三昧、昨日録画していたものを沢山見ることにその後 少し散歩に出かけて来ました。 きょうのリハビリ散歩は 1543歩 |
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 こんな、折り鶴を折ってみました。 一番小さいのは5センチ、つぎに、7.5センチ つぎに10センチ、大きいのは15センチ 千羽鶴に挑戦しよと思っています。 どのくらいの大きさが早く折れるか練習しています。 |
| 2018年09月22日（土曜日）雨のち曇り 最高気温27.1度 きょうはボランティアに行く日、雨でも行くと決めていました。 出かける時は雨、仕方なくリハビリを兼ね歩いて行くことにしました。 歩いて20分も過ぎたでしょうか雨が止んで来ました。 東の空が明るくなって来てるじゃりませんか、センターまでの半分は 歩きましたので引き返せない道のりに、歩数計を覗いたら1600歩 もう少し頑張ろう、家を出てから45分センターに着きました。 ボランティア作業も4時間、仕事に一区切りがつき帰ることに。 きょうのリハビリ散歩は、6,210歩新記録 |
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| 2018年09月21日（金曜日）雨 最高気温21.8度 きょうは涼しくなりましたね、半袖シャツでは寒いくらいに気温が下がりました。 朝から雨で鬱陶しい一日でした、 きょうはボランティアに行く予定でしたが雨で明日に延期にしました。 明日は雨も上がり、気温も上がって暖かくなりそうです。 ボランティア確り頑張って来ます。 きょうのリハビリ散歩は休み |
| 2018年09月20日（木曜日）曇りのち雨 最高気温24.0度 きょうは午後から雨、デーサービスでのリハビリをする日、 傘をさして杖を使ってデーサービスまで歩行訓練のつもりで歩いてみました。 2,200歩ほど有りましたね。 デーサービスでは準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、歩行訓練、口腔体操でした。 看護師さんからの贈り物、 長生きの秘訣は良く寝る事と自然体で生きる事だそうです きょうのリハビリ散歩2,682歩 |
| 2018年09月19日（水曜日）晴れのち曇り 最高気温28、2度 きょうはマンションの防災訓練と器具の点検に来ました。 係の方が室外に有る避難器具の点検、ロープを下ろして地上に届くか 東側と南側の2ケ所を30分程かかって点検をしてました。 その後、消火器の使い方等を係の方が教えてくれてきょうの点検と説明が終わった 避難訓練には誰も出席せず、こんなもので良いものかと？？？？ついた、 きょうのリハビリ散歩は休み |
| 2018年09月18日（火曜日）晴れ 最高気温28、0度 エアコンの冷房機能が落ちて冷えなくなりました、と書きましたが フェルターの掃除を一年もしていないので仕方ないですね。 きょうは頑張って掃除をしました、いっぱい埃が詰まっていました。 掃除機で吸い取って水で洗って綺麗にしました。 スイッチを入れてほどなく冷えていく、設定温度を上げないと寒いくらいに きょうのリハビリ散歩は休み |
| 2018年09月17日（月曜日）晴れ 最高気温32、0度 きょうは暑くなりましたね、30度超えると外出が辛くなります。 でも、買い物の時間予約があったの出かけました。 ところが注文の品がなかったんです。 きょうは自転車リハビリになりました往復8キロくらいかも |
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きょうはこんな物を買いに行って来ました。 注文の品がなかったんです。 自転車で40分も走って来たのに品物がないなんて 仕方なく左の写真にあるような色の物を買って来ました。 何が出来るかお楽しみ。 今、千羽鶴を折っているので作品は 何時になるか分かりませんが |
| 2018年09月16日（日曜日）晴れ 最高気温30.0度 きょうの折り紙サロン定員30名のところ28名参加してくれました。 新人さんも3名入られ賑やかに過ごす事が出来ました。 下の写真は皆さんが作ってくれた作品です。 きょうのリハビリ散歩は休み |
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| 2018年09月15日（土曜日）雨 最高気温23.0度 机の上に置いたコカコーラのコップが倒れてこぼれてしまった。 直ぐにテーブル拭きでふきとった、少し残ってたんですね、五円玉が濡れていた 五分も過ぎたかな、色が変わってます、これは凄いと思って 小銭入れから五円玉を出してコーラをチョットかけた五分、十分と時間を見た 下の写真のように綺麗になってます、驚きですね。 きょうのリハビリ散歩は休み |
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五円玉にコーラをかけた。 上の2枚は汚れた五円玉 下がコーラをかけた五円玉です。 |
| 2018年09月14日（金曜日）曇り時々雨 最高気温23.0度 きょうはビックリしたことがあります。 それはホームページビルダーが動かなくなったことです。 再起動して、もう一度立ち上げましたがサイトは開かれていませんと出る 仕方なくビルダーを初期状態に戻してみました、動くでは有りませんかやったー！ なんか最近はパソコンも動かなくなったりする、誰かに乗っ取られているのかな？？？ 一応セキュリティーソフトを入れているので心配はしていないけど。 何だか文章も意味不明になっているのではないのかな、認知症？？？？？ きょうのリハビリ散歩は2,505歩 |
| 2018年09月13日（木曜日）曇り 最高気温27.0度 新しいカードが送られてきました。 早速コンビニに行き買い物を、カードの残金を確認すべく 大手のコンビニは信用できますね、お金がそっくりそのまま入っていました。 最近色々な会社が不正をしてるので心配してました。 きょうはデーサービスでのリハビリ、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、 杖を使っての頭の体操、マシンを使って腕や足の筋肉を鍛える体操でした。 最後に月一の体力測定が有りました。身長が0.5センチ短くなってました。 きょうのデーサービスでのリハビリ歩数1,970歩 |
| 2018年09月12日（水曜日）曇り 最高気温24.9度 お恥ずかしいお話しさせてもらいます 先日あるコンビニエンスストアで買い物をして帰ってきました。 家に来て着替えをして又出かけました、用事を済ませてチョット遊んで 帰ってきた、すべてのポケットから鍵や小銭を出しているとない、ない コンビニエンスストアのカードが、前日に入金したばかりなのに いくら探しても出てこない、仕方なくフリ―ダイヤルに電話して使用不可に してもらった、ところがです次の日お掃除を始めたら座布団の下から出て来ちゃいました。 着替えをした時にシャツのポケットから出ていたんですね。 きょうのリハビリ散歩は1767歩 |
| 2018年09月11日（火曜日）曇り 最高気温26.0度 きょうは嬉しい知らせが届きました。 ふれあいセンターから後期講座の合格通知が来たのです。 これで今年の後期講座が二つになり繋がりが増えることになりました。 デーサービスとセンタと月に八回皆さんとお話を聞いたりお話をしたりと 少しは会話上手になるかな？？？？。 きょうのリハビリ散歩は涼しいので歩いて来ました、2,607歩 |
| 2018年09月10日（月曜日）曇りのち雨 最高気温29.0度 きょうは涼しくなって散歩に行けるかと思ったのですが。 出かけようとすると雨がパラパラと降ってきます、 きょうのニュースから朝は大坂なおみのグランドスラム快勝 午後からは稀勢の里の二連勝でしたね、国技館では稀勢の里が 勝った時の喜びったら凄かったね。 きょうのリハビリ散歩は休み。 |
| 2018年09月09日（日曜日）晴れ 最高気温31.0度 昨日カメラの事書きましたが、昔はフイルムカメラでしたね フイルムを巻き付ける、これも楽しみの一つでした。 昨日のカメラはデジカメなんですがＳＤカードじゃないんです 10年も前のカメラなので静止画だけがＳＤです、ムービはカセットテープです。 今のカメラはほとんどＳＤですよね、下の写真もＳＤに保存されています。 きょうのリハビリ散歩は休み |
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イチゴたわしを作ってみました・ 満足度30点、 |
| 2018年09月08日（土曜日）晴れ 最高気温29.0度 人間が年を取ると物忘れが多くなったり病気になったりしますが 機械も機能が悪くなったり動かなくなったりします。 デジカメ写真機もそうですね、デジカメを年を取るとは言いませんが 私のビデオカメラ カセットテープが出なくなりました、 病院に（修理）入れましたが治りませんと言われました。 新しいのを買うには4・・5万取られるよね、買うの諦める。 きょうのリハビリ散歩は休み |
| 2018年09月07日（金曜日）曇りのち晴れ 最高気温30.5度 きょうは私の誕生日でした。 でも、悲しい事ばかりが続きお祝いをしていられませんでした。 昨年は美味しいものを食べたり楽しい事したりと、今年は何もしません。 お昼前にふれあいセンターに10月13日に行われるにこにこ祭りに 出品する作品を届けてきました。 きょうのリハビリ散歩は休み。 |
| 2018年09月06日（木曜日）曇り所により晴れ 最高気温32.5度 今年の夏は大変な夏でした、 40度超える暑さで困っている所に台風がやって来る、 台風が過ぎたと思ったら、今度は地震です、日本列島が可笑しい 可笑しいと言ってもどうにもならない自然災害です、 ところで、きょうはデーサービスでリハビリをする日 いつものように準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、 膝を高く上げて歩く練習、床にマットをひき、足でマット持ち上げる練習です。 きょうのリハビリ散歩は休み |
| 2018年09月05日（水曜日）曇りのち晴れ 最高気温32.0度 昨日の台風の影響で今朝はチョット涼し朝になりました。 涼しいうちに用足しを、買い物に出かけたり洗濯をしたりと でも、日中は32度になり暑さが戻ってきたって言う感じですね。 きょうのニュースは朝から繰り返し繰り返し被害の状況放送でした。 風に飛ばされた自動車、倒れる貨物自動車、ぺちゃんこの自動車、テレビ に映る姿を見て本当に悲しくなりました。 きょうのリハビリ散歩は休み |
| 2018年09月04日（火曜日）雨 最高気温29.0度 今度の台風の被害、テレビで見ましたが酷いですね。 道路に空港に橋、とあらゆる所で大きな被害が 天災とは言えこんな被害はない方が良いのに ここ下町も強い風が吹いています、まだまだ被害が出そう 皆さん気を付けてください。 きょうのリハビリ散歩は休み |
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左の写真の左二つはエコたわし 右はコースター |
| 2018年09月03日（月曜日）雨のち晴れ 最高気温26.0度 毎日毎日、写真を撮ったり、折り紙を折ったりコースター等を 作っているが、 読み書きそろばん、全然やっていないのです。 先日 ある会社の方から観光地の名の漢字を説明して下さいと言われ、 ガックリ半分しか説明出来ませんでした。 勉強すれば、書き方の練習すれば、って思っているが出来ない きょうのリハビリ散歩は休み |
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左の写真はエコたわしです。 小さいのは台所用たわし これの大きいのはお風呂洗いに使います |
| 2018年09月02日（日曜日）曇りのち雨 最高気温27.1.度 暫らくぶりに涼しい朝になりました。 でも、雨がチラホラと降って出かける気にはなりません。 きょうも下の写真のようなコースターを作ってました、 10月13日のにこにこ祭りの準備です。 帽子、カバン、コースター等、まだ作れる物があれば作らなくちゃ？？？ きょうもリハビリ散歩は休み |
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| 2018年09月01日（土曜日）曇りのち雨 最高気温31.2.度 いつ降り出しても可笑しくない天気、 ふれあいセンターで後期講座の申し込みに行って来ました。 激しい運動は出来ないのでリハビリのつもりで卓球の申し込みをして来ました。 抽選に外れたらダメなんですよ、今までに2回外れてます。 前回自分のラケット買った方がいいですよって言われて買ったら 抽選に外れてしまいラケットは使わずしまってあります。 きょうのリハビリ散歩は休み |
Today, Yesterday
| 2018年08月31日（金曜日）晴れ 最高気温31.9.度 昨夜も足が攣ることは有りませんでした。 やはり温めるのが一番良い方法だと思った。 きょうは月一の病院行き薬を貰いに行って来ました。 病院を変えてから少しずつ良くなって来てるような気がする 涼しくなるころには電車やバスに乗って出かける事が出来るかも？？？？ きょうのリハビリ散歩は休み |
| 2018年08月30日（木曜日）曇り所により晴れ 最高気温33,1.度 足を温める、これが足を攣らない為にやる事にしました。 昨夜は温めて寝たので足は攣らなかった、デーサービスでも冷房が 効きすぎて足が痛くなって温めたことが有った。 デーサービスでのリハビリする日、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、 膝を高く上げて歩く練習、床にマットレスをひき安定していない状態で 歩く練習、マシンを使って腕や足の筋肉を鍛える体操でした。 看護師さんからの贈り物、、フルーツの特徴としてバナナ、ミカン等 驚くほどに消化吸収がいいです、夏の体力向上に是非とも。 きょうのリハビリ散歩は休み |
| 2018年08月29日（水曜日）曇り 最高気温30,1.度 夕べは油断して足を温めるのを忘れてしまいました。 そのせいか寝て1時間くらい過ぎたころ足が攣ってしまったのです、 右足は術後血液の循環が悪いので冷えが激しいのです。 勝手に自分で血液の循環が悪いと決めつけていいのかどうかは 分かりませんが、右はむくみが出たり左よりも違和感が多いのです。 きょうのリハビリ散歩は休み |
| 2018年08月28日（火曜日）曇り 最高気温31.6.度 昨夜の雨で涼し朝になりました、一日涼しと助かるんですがね、 きょうで6日間足が攣りません、水分補給もしています、足を暖かくして寝ています。 足が攣らないとトイレにも起きないので助かります。 でも、24時間に12回は多いと思いませんか、皆さんは何回かな？？？ 水分補給一リットル、トイレに行くのは当たり前かな？？？ きょうのリハビリ散歩は休み |
| 2018年08月27日（月曜日）曇りのち雨 最高気温35.0.度 夜8時頃雷がゴロゴロと鳴り出してしばらくすると雨になりました。 雷雨とともに8時45分東京に竜巻注意情報が出ました。 段々雨が強くなってます、今夜はこのまま降り続くでしょう。 きょうのリハビリ散歩は休み |
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コースター2枚増えました きょうの仕事はこれだけ。 きょうもテレビ三昧でした。 |
| 2018年08月26日（日曜日）晴れ 最高気温36.0.度 きょうも猛暑で出かける事が出来ませんでした。 買い物にも行かずコースター作りをしていました。 足が攣る話、きょうで4日攣っていません、まだ攣る原因は分からず。 水分補給は水やコーヒーに野菜ジュース等飲んでいますが、 1.5リットルは飲めませんね。 きょうのリハビリ散歩は休み。 |
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コースターを4枚作って見ました。 糸は3種類を使っています。 |
| 2018年08月25日（土曜日）晴れ 最高気温35.6.度 きょうはオレンジフェステバルが有る日、行く予定でしたが、 あまりの暑さに行くのをあきらめてしまいました。 認知症予防、サポーター講座が行われていたので是非とも行きたいと 最近は暑さにも寒さにも弱くなってます。 きょうのリハビリ散歩は休み |
| 2018年08月24日（金曜日）晴れ所により曇り 最高気温32.0.度 きょうは風が強かったです、台風のせいとか 自転車で出かけて来ましたがハンドルを左右に取られ運転しずらかったです。 水泳の池江選手凄いですね、今大会6個の金メダルと銀2個計8個も取ったんです。 スポーツは個人競技が面白い、自分との闘いだから きょうのリハビリ散歩は休み |
| 2018年08月23日（木曜日）晴れ時々曇 最高気温32.0.度 きょうの日中は暑さがぶり返したと言うより本格的に暑くなった感じ。 デーサービスでのリハビリする日、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、 膝を高く上げて歩く練習、床に段差を付けて歩き方の練習 マシンを使って腕や足の筋肉を鍛える体操でした。 看護師さんからの贈り物、 胃腸のの健康を守るため、運動、入浴、食事の生活習慣が大切です。 きょうのデーサービスでの歩数1,297歩 |
| 2018年08月22日（水曜日）晴れところにより曇 最高気温33.0.度 きょうは一ヶ月ぶりにボランティアに参加して来ました。 ふれあいセンターで8月25日（土曜日）開催のオレンジフェステバルの飾り付け準備です。 オレンジ色のフラワーペーパを使ってお花を作って来ましたが、中々綺麗に出来ず、 オレンジ色の用紙をジャバラに折り真ん中をゴムで結び一枚一枚丁寧に 上に折り上げます、左右交互に一枚ずつ折り上げるのがコツなんです。 きょうのリハビリ散歩は休み |
| 2018年08月21日（火曜日）晴れところにより曇 最高気温29.0.度 きょうのふれあいセンターのHPに19日に行われた折り紙サロンが載ってます。 ぶつぶつの上の方にふれあいセンターの入り口が有りますので覗いてね。 センターのHPに入ってら折り紙サロン2回目の所をクリックしてください、 皆さんが作ってくれた作品や工程等が詳しく載ってます。 四季の星も載ってます。 きょうのリハビリ散歩は2,031歩 |
| 2018年08月20日（月曜日）曇りのち雨 最高気温26.0.度 3日間涼しい日が続き身体も休めたのではないかと思います。 昨日ふれあいセンターで行われたおりがみサロン、 四季の星です、春、夏。秋、冬。4個 写真の撮り方が悪くぼけてしまいました。 きょうのリハビリ散歩は休み |
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| 2018年08月19日（日曜日）晴れのち曇り 最高気温28.1.度 きょうの折り紙サロン前回と同じく27名参加してくれました。 作品も前回と同じスタ−ボ−ルと新しく四季の星を作りました。 スターボールが完成してない方はスターの続きを スターボールを完成された方は四季の星を 作ってくれました。 下の写真は皆さんが作ってくれた作品です きょうのリハビリ散歩は休み |
 上の写真はスターボール 右の写真は四季の星です 四コ作りました。 明日のHPにアップします。 |
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| 2018年08月18日（土曜日）晴れ 最高気温27.1.度 きょうは涼しい一日でした、昨日もきょうと同じように湿度がなく涼し日でしたね。 こんなに涼しくなるとは思いませんでした、 朝7時過ぎに15分程散歩してきました、もっと長く歩きたかったが、 午後にとっておきました、午後は1時間ほど歩きました。 1時間歩いても歩数はいくらにもなりません、距離にしたら僅かです。 きょうのリハビリ散歩は 2,717歩 |
| 2018年08月17日（金曜日）曇り所により晴れ 最高気温29.0.度 昨夜は二回攣りそうになった、攣りそうになると目が覚める。 ベットから降りて足を伸ばしていると治るのです、直ぐ横になると又攣る 5,6分椅子などに座ってそのままでいる、夜が怖い エアコンを26度に設定足の方に布団を掛けて寝たがダメだった。 狭窄症や股関節の術後に多くなった、神経系統に異常が有るのかも きょうのリハビリ散歩は休み |
| 2018年08月16日（木曜日）晴れ 最高気温33.0.度 昨夜は攣らなかった、エアコンを26度に設定足の方に布団を掛けて寝た。 もう一度足の冷えが原因なのか試すことに、今夜も布団を使ってみる 昨日は水分補給1.1リットルでした、もう少し飲めれば良いのだけど無理。 木曜日はデーサービスでのリハビリをする日 準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、杖を使っての柔軟体操 マシンを使って腕や足の筋肉を鍛える体操でした、その後月一の体力測定 きょうのデーサービスでのリハビリ歩数1,561歩 |
| 2018年08月15日（水曜日）晴れ時々曇り 最高気温33.1.度 3日も攣らなかったので昨夜も攣らないと思って寝たが数時間ほどで、 足が痛く目が覚めた足が攣っている、普通は立ち上がると痛みが和らぐ、 しかし、昨夜はいたみが止まらない、立っても座ってもどうにもならず 七、八分かかったが我慢した、原因は何、今夜も心配 昨日はリハビリ散歩をした、それが原因なのか？？？？？？？？ きょうのリハビリ散歩は休み |
| 2018年08月14日（火曜日）曇りのち晴れ 最高気温31.1.度 一周間も散歩を休んでいて大丈夫なのかと心配になり暑い中散歩に出かけて来ました。 外へ出たらもの凄く暑くて止めようかと思ったが、出かける事に。 歩く速度は遅い、隣の方が3歩歩くのに2歩しか進まないじれったいです、 両手に杖を持って汗を拭きふき歩くって大変なんだ、30分で何歩。 きょうのリハビリ散歩は 2,484歩 |
| 2018年08月13日（月曜日）曇り一時雨 最高気温34.0.度 昨夜で3日 足が攣らなかった、温めることがこんなにもいい事とは気が付かなかった。 病院では足の下に枕等を当ててあしを少し上げて寝ると良いですと言われてた。 実は枕を使うのは何べんも何べんも、看護師さんからも言われています。 でもまだ3日本当かどうかは分からない、一月ぐらいなら信じてもいいかも。 水分補給少し減らす事に。きょうは900ミリリットル きょうのリハビリ散歩は休み。 |
| 2018年08月12日（日曜日）曇り 最高気温31.2.度 足が攣る、2日目もサポーターを付けて寝たら攣らなかった。 きょう3日目もサポーターを付けて寝ることに。 水分補給の副作用、昨夜はトイレに4回起きた、2回ぐらいになって欲しい 年齢を重ねるとトイレの3回ぐらいは仕方ないと皆は言うけど。 きょうのリハビリ散歩は休み。 |
| 2018年08月11日（土曜日）曇り一時雨 最高気温31.5.度 昨日の話、足が攣るので足を冷えないようにして寝る。 ふくらはぎ用サポーターを付けて寝たらほっかほっかで足は攣らなかった。 でも、一日で結果が良いと言う訳にはいかないので続けて使用してみる。 水分補給の1リットルは現在も続けている。 きょうのリハビリ散歩は休み。 |
| 2018年08月10日（金曜日）晴れ時々曇り 最高気温34,0.度 足が攣る、水分不足、強力な運動、糖尿病、足の冷え、などいろいろ言われていますが 何が原因か今一つはっきりしません、毎日ではないが寝ると攣る、 起きていて椅子に座っていれば足は安定しているが、足首がむくんで来る。 一昨日水分補給1リットル飲んでみたが足が攣るに効果なかった。 きょうは足の冷えについて気を付けて寝ることにする。 きょうのリハビリ散歩は休み。 |
| 2018年08月09日（木曜日）曇り時々晴れ 最高気温33,0.度 台風の影響でチョット涼しい朝でした。 でも空を見上げれば何時降り出してもおかしくないほどに黒い雲で覆われていました。 デーサービスでのリハビリをする日 迎えに来る車を空を見上げながら待ってました。 準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、床にはしごのような縄を置いて 縄を踏まないようにして歩く練習、、マシンを使って腕や足の筋肉を鍛える体操でした。 看護師さんからの贈り物、 寒暖の差が激しいです、冷たいもので胃腸が冷え動きが悪くなったり下痢、 便秘を起こしやすくなったりします気を付けて きょうのデーサービスでのリハビリ歩数、1,173歩 |
| 2018年08月08日（水曜日）雨 最高気温26,0.度 水分補給は一日平均2.5リットル取らなければならないと言われています。 食物から摂取している水分や、体内で発生する代謝水1.リットルだそうです。 （代謝水とは、摂取した食物の栄養素が代謝されて生じる水分のことです。） その他に1.5リットル飲ｘｔ足りむ訳ですね そんなに飲めませんね、昨日試してみました、水、やお茶、コーヒーなど 沢山飲みました、でも最後に測ってみたら1.1リットルでした。 副作用もあります、トイレの回数15回に、90分に一回トイレです、じっくりテレビ三昧 とはいきませんでした。 きょうのリハビリ散歩は休み。 |
| 2018年08月07日（火曜日）曇りのち雨 最高気温27,0.度 きょうは立秋 挨拶は残暑お見舞い申し上げますに変わります。 気温も昨夜の雨と日中の雨で上がりませんでした でも、まだ暑中見舞い申し上げますと言いたいですね。 きょうは二つ目のバックが出来ました、右の小さいバックです。 きょうの買い物散歩、1,790歩 |
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| 2018年08月06日（月曜日）曇り時々晴れ 最高気温34.0.度 左の写真んは7月28日に載せた物、何を作るか秘密でしたが、 きょう完成しました、右のような鞄です、 15センチ×15センチの折り紙を並べて入れられます、ハサミやナイフ、朔、定規等 折り紙に必要な道具や材料を入れられます。 きょうのリハビリ散歩は休み。 |
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| 2018年08月05日（日曜日）曇り時々晴れ 最高気温34.7.度 きょうの折り紙サロン27名参加してくれました。 折り紙が好きな人は休まないのですね、 でも、ふれあいセンターへ行くのが暑くてたいへんなんです。 下の写真は皆さんが作ってくれた作品です きょうのリハビリ散歩は休み。 |
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| 2018年08月04日（土曜日）曇り時々晴れ 最高気温36.0.度 最近は朝、昼、晩、の挨拶に暑いですねが口癖になりました。 どなたに会っても同じ挨拶です。 買い物に行くのも億劫になりテレビ三昧です。 きょうは写真のような折り紙を作って見ました。 只今試作中です、四季の星と言うらしいです。 きょうのリハビリ散歩は休み。 |
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| 2018年08月03日（金曜日）晴れ時々曇り 最高気温35.9.度 最近の最高気温地区によって違うんだ、と言うよりもテレビ局やインタネットで、 違うんです、きょうのNHKは35.9、日テレ34.0、てれび朝日33度、TBSテレビ34度など ネットで東京の最高気温調べたら36度でした。 気温が違ってもこの暑さ何とかならないのって言いたくなりますね。 きょうのリハビリ散歩は休み。 |
| 2018年08月02日（木曜日）晴れ時々曇り 最高気温37.3.度 きょうは昨日よりも暑くなりました〜〜〜〜〜〜〜〜。 外へ出るのが億劫になって来ました。 でも今日はデーサービスでのリハビリをする日です。 準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、床に番号札を置き探しながら番号を 探して歩く練習、マシンを使って腕や足の筋肉を鍛える体操でした。 きょうの看護師さんからの贈り物、 夏の血栓予防に効果的な運動はラジオ体操です。 デーサービスでのリハビリ散歩、1,037歩〜〜。 |
| 2018年08月01日（水曜日）曇り時々晴れ 最高気温36.5.度 きょうから8月です〜〜〜〜〜 きょうは昨日よりも暑くなりました〜〜〜〜〜。 風は昨日のように強くなくモーレツな暑さでした〜〜〜〜、 自転車リハビリに出かけましたが10分程で中止、直ぐに帰って来ました。 写真撮影も大変、汗をふきふきです。 きょうのリハビリ散歩は休み |
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Today, Yesterday
| 2018年07月31日（火曜日）曇りのち晴れ 最高気温35.0.度 きょうの暑さは半端じゃない暑さになりました。 毎日温められてマンション自体が暖かくなっていてエアコンで設定された温度に下がりません。 今夜は寝苦しい夜になると覚悟して寝る事にします。 きょうのリハビリ散歩は休み |
| 2018年07月30日（月曜日）曇り 最高気温31.0.度 きょうは暫らくぶりに自転車リハビリに行って来ました。 でも、暑さと向かい風の為4キロで帰って来ました。 途中咲いていました花です、千日紅に似ているんですが？？？？が付きます。 自転車リハビリ4キロ、リハビリ散歩は休み。 |
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| 2018年07月29日（日曜日）晴れ時々曇り 最高気温34.0.度 昨日の雨で延期なった隅田川花火大会が先ほどから行われています。 花火大会が始まると思いだすことがあります。 3年前大学病院で人口股関節置換術を行い病室では見られないので ７階のお客様待合室で見ていたことです。 股関節の変形や痛み、 機能障害をきたし、他に治療方法がない場合に人口の股関節 （インプラント）に置き換える手術を人口股関節置換術といいます。 |
| 2018年07月28日（土曜日）曇りのち雨 最高気温29.0.度 今朝は雨も降らず涼しい風が吹いていましたが正午過ぎに雨になりました。 予報では台風が接近してるとの事、こんな日は家にいるのが一番、 木曜日に買った、メタリックヤーン 下の写真のようなものを作りました。 何が出来るかは秘密にしておきますね。 きょうはリハビリ散歩も、買い物散歩もなし |
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| 2018年07月27日（金曜日）晴れのち曇り 最高気温29.0.度 きょう散歩していたらミーンミーンとゼミが鳴いていました。 2,3日前から聞いたような気がしましたが今日は目の前の木にとまっていた。 まだミンミンゼミだけです、8月になると別のセミが鳴き始めますね。 きょうの最高気温は29度でしたが風が有り涼しく感じました。 きょうのリハビリ散歩は2,565歩 |
| 2018年07月26日（木曜日）晴れのち曇り 最高気温28.0.度 昨日買えなかったメタリックヤーン、電話で確認して買えに行って来ました。 今は手先の仕事をする人がが少なくなったので沢山仕入れてストックして置くと言う ようなことはしなくなったとか、（ルビー）の件紛らわしい色が有るので確認が必要との事 きょうも自転車リハビリ四キロ走って来ました、歩行も確りです。 木曜日はデーサービスでのリハビリをする日、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、 マシンを使って腕や足の筋肉を鍛える体操、 自転車リハビリ8キロ リハビリ散歩、2,105歩 |
| 2018年07月25日（水曜日）曇り 最高気温33.0.度 きょうは散々な目に遭いました。 その一 Tシャツを選択したら屋久杉の絵が無くなってしまった。 その二 パソコンの表計算ソフト エクセルが動かなくなってしまった。 その三 メタリックヤーン 欲しい色（ルビー）がなかった。 その四 買い物に出かけるが店がしまってた、自転車で4キロ先に行ったのに。 自転車買い物往復8キロ、リハビリ散歩は2,206歩 要歩いた。 |
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左の写真 T シャツが入っていた袋です。 Tシャツには屋久杉が印刷してありましたが、 今朝洗濯をしたらなんと右の写真の ように屋久杉が無くなってしまいました。 買ったときはカラーで印刷されてました。 まるで詐欺に遭ったようでした。 |
| 2018年07月24日（火曜日）晴れのち曇り 最高気温39.0.度 きょうも39度、いつになったら涼しくなるのかって言っても分からないですね。 ついにダウンしてしまいましたと書きたいくらいです。 でも、ここでダウンするわけには行きません、 でも、忘れ物が多くなって困ってます、外出時には補給水を忘れたり 汗拭きタオルを忘れたり、自分が乗って来た自転車、駐車場所を忘れたり、困った、困った。 きょうのリハビリ散歩は休み |
| 2018年07月23日（月曜日）晴れのち曇り 最高気温39.0.度 きょうのリハビリ散歩は17時過ぎに出かけて来ました。 最高気温39度夕方になっても33度まで下がったがそれ以下にならず。 テレビ三昧も疲れるので30分ほど歩いて来ました きょうのリハビリ散歩は2,056歩 |
| 2018年07月22日（日曜日）曇り 最高気温35.6.度 この暑さで一日一日身体が疲れてくるような気がする。 猛暑で外出は控えているのですが家にいても疲れる。 折り紙スターボール6ケになりました。 きょうの買い物歩数 1,415歩 |
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きょうの手話 手話単語にない指文字 「つ」 です。 親指、人差し指、中指をくっつけるて 薬指、小指をえを真上に。 |
| 2018年07月21日（土曜日）晴れ時々曇り 最高気温35.0.度 きょうはボランティアに行って来ました。 と言っても災害現場に行ったわけでは有りません。 近くでチョット仕事をして来ました。 木曜日の看護師さんからの贈り物、 猛暑が続いています、 頭痛、めまい、ふらつき、吐き気、呼吸困難、（熱中症の症状）等 あったら要注意です、水分補給をして休憩は日陰等で行いましょう きょうのリハビリ歩数は1379歩 |
| 2018年07月20日（金曜日）晴れ時々曇り 最高気温39.0.度 きょうも猛暑外出は買い物だけ。 テレビ三昧では身体がなまるけど我慢して家にいます。 でも、手先は動かしているからいいことにします。 ふれあいセンターのホームページで間違い探しを行っています。 挑戦してみてね。折り紙の間違いです11個有るとか、上のリンク先から行けます。 きょうのリハビリ歩数は2097歩 |
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スターボール4個出来ました。 8月5日に行います。 折り方は凄く簡単ですが組み立てが 非常に難しいです。 |
| 2018年07月19日（木曜日）晴れ時々曇り 最高気温34.0.度 猛暑日が一周間続いています、皆さん元気にしてますか。 毎日水分補給をしましょう、運動は控えめに必要のない外出は止めましょう とテレビで流れています、定期的に補給してくださいね。 いっぱい水分補給するとトイレが忙しいからって控えるのは止めましょう。 きょうのデーサービスでのリハビリは、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、 マシンを使って腕や足の筋肉を鍛える体操、最後に月一の体力測定、私のBMIは22.1でした。 きょうのデーサービスでのリハビリ歩数と買い物歩数は2,715歩 |
| 2018年07月18日（水曜日）晴れ時々曇り 最高気温35.3.度 きょうも猛暑日、テレビでは運動や必要のない外出は止めるようにと、 何べんも言っていました。 リハビリ散歩は休み、きょうの買い物歩数1,069歩 |
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スターボール出来上がりました。 昨日は三つも作って全部ダメ スターボール、名前のように星の形をしたくす玉です。 |
| 2018年07月17日（火曜日）晴れのち曇り 最高気温34.４.度 暑いせいか頭がおかしくなっています、自分で作った折り紙、 組み立てられなくなってしまいました。 三つも作ったのに正確に出来たのは一つも有りません。 きょうのリハビリ歩数は2,692歩 |
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一番左は丸くならず、真ん中のくす玉は 花びら5枚に、右のくす玉はなんか変 正確にするにはもう少し勉強しなくちゃ |
| 2018年07月16日（月曜日）晴れのち曇り 最高気温34.４.度 きょうは後期高齢者医療保険証が届きました。 介護保険の方は8月から変わりますとの知らせが来ていたのでびくびくしていました。 が保険は前回同様でした。ホーホー 身体の弱い自分は医療費は安い方が良いと言いながら沢山払っている。 きょうのリハビリ散歩は休み。 |
| 2018年07月15日（日曜日）晴れのち曇り 最高気温34.0.度 きょうの折り紙サロン21名参加してくれました。 34度の猛暑、お休みの方が多くなるかと心配してましたが21名の方が参加してくれました。 本当にありがとうございました。 下の写真は皆さんが作ってくれた作品です（箱）。 沢山の写真を載せようと思いましたがページの都合上このくらいで。 きょうのリハビリ散歩は休みです。 |
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| 2018年07月14日（土曜日）晴れ 最高気温34..6.度 きょうは昨日失敗したインクカートリッジを買いに行って来ました。 次いでに電気店で歩数稼ぎをして来ました。 電気店のフロアーは凄く大きいんです、地下には食品売り場もあります 上下のお店を一回りするだけで結構歩数を稼ぎました。 電気店で連休サービスをしてました。ポイントカードを抽選機に載せるだけ、 おめでとうございます、500ポイントゲットですって、次回の買い物に使用できますって 良かった、良かった。 きょうのリハビリ歩数は 2,316歩 |
| 2018年07月13日（金曜日）晴れのち曇り 最高気温33.8.度 きょうの失敗話し プリンターインクを取り換えようと作業を始めました。 上ぶたを明けて取り換えたのですが、何故かプリンター本体からインク交換の文字が よくよく見たらマゼンダを取り換えるところライトマゼンダと間違えて取り換えていたのです。 アホみたい？？？ライトマゼンダ、一ケ損してしまいました、明日買いに行かなくちゃ。 きょうのリハビリ歩数と買い物歩数は2,664歩 |
| 2018年07月12日（木曜日）曇り 最高気温29.0.度 昨日よりチョッピリ涼しい一日でした、と言っても29度昨夜の雨で蒸し暑い。 きょうはデーサービスに行く日、送迎バスを待っているのも汗が。 きょうのデーサービスでのリハビリは、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、 足を高く上げて歩く運動および歩行訓練、マシンを使って腕や足の筋肉を鍛える体操、 看護師さんからの贈り物、深呼吸で取り入れた新鮮な空気を身体の隅々まで届けよう。 きょうのリハビリ散歩は 2,409歩 |
| 2018年07月11日（水曜日）曇り 最高気温34.2.度 34.2度今年一番の暑さですって、本当に暑かったですね。 きょうは暑かったけど洗濯、掃除など片付けもしてスッキリしました。 首相官邸メ-ルマガジンが届きました。 平成30年7月豪雨及び大阪府北部の地震によりお亡くなりになられた方のご冥福を お祈りするとともに、被災された方に心からお見舞いを申し上げます。 きょうのリハビリ散歩は 2,345歩 |
| 2018年07月10日（火曜日）晴れのち曇り 最高気温31.2.度 きょうも暑いのでリハビリは自転車にしようか迷っていたんですが。 外をのぞくと犬を引いて散歩をしている方がいた。 自分も真似をしようと歩く事に、暑かった、暑かった。 きょうのリハビリ散歩は 2,251歩 |
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きょうの手話 手話単語にない指文字 「ち」 です 人差し指、中指、薬指を親指に付け 小指だけ 高く上げる。 |
| 2018年07月09日（月曜日）曇り 最高気温31.0.度 きょうも暑かったです、最高気温32度でしたが湿度が高く蒸し暑い一日でした。 リハビリ散歩は30分程で帰って来ました。 今まで沢山の鶴を折って来ましたが気になってたことが有りました。 それは鶴の羽の部分に折り線が入る事でした。 それが、きょう折り線が付かない折り方を見つけました。 真ん中の写真には折り線がついています、右端の写真には折り線が付いていません。 きょうのリハビリ散歩は 2,200歩昨日より少し多め。 |
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| 2018年07月08日（日曜日）曇りのち晴れ 最高気温32.0.度 きょうは一日中テレビ三昧でした、 昔の人は地震、雷、火事、親父等と言っていましたが、 今は地震、雷、火事、台風かも？？？？？？？ きょうのリハビリ散歩は1,915歩 暑い、暑い、首を保冷剤を入れたタオルで冷やしながら歩いて来た。 |
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きょうの手話 手話単語にない指文字 「た」 です 「t」を示す 「親」を表す手話と同じ。 手を握り親指を真上に。 |
| 2018年07月07日（土曜日）曇り 最高気温30.0.度 ここ毎日雨や地震が多いと思いませんか？？？？？ 日本地図の半分近い地区が雨の被害にあってますね。 きょうも20時23分頃地震が有りました。 家は揺れましたが物が落ちるようなことは有りませんでしたが。 きょうの買い物散歩 1,470歩 |
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きょうの手話 手話単語にない指文字 「そ」 です 「それ」と人差し指で告げるように、指先を下にむける。 |
| 2018年07月06日（金曜日）曇り時々雨 最高気温27.0.度 きょうは曇ったり雨が降ったりと鬱陶しい一日でした。 午後の五時過ぎには寒いくらいに気温が下がりました。 きょうの手話 手話単語にない指文字 「せ」 です。 四指の背を出すことで「せ」を表現します。 きょうのリハビリ散歩は 2,496歩 |
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手話って難しいですね 毎日練習をしてるが 覚えられないです。 歳のせいにする？？？？？ |
| 2018年07月05日（木曜日）曇り時々雨 最高気温30.0.度 7月からデーサービスも週一回になりましたが、良くなっているのか疑問です。 日常生活や健康を調べた結果こうなった、理解するしかないですね。 きょうのデーサービスでのリハビリは準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、口腔体操 足を高く上げて歩く運動および歩行訓練、マシンを使って腕や足の筋肉を鍛える体操、 きょうは用事がありデーサービスまで歩いて行って来ました。 片道一五〇〇歩ほど有りましたね、帰りは送迎バスで帰って来ました。 きょうのリハビリ散歩は2,326歩 |
| 2018年07月04日（水曜日）曇り 最高気温32.度 きょうはチョッピリ涼しい一日でしたね。 でも、外へ出たのはリハビリ散歩と買い物に行っただけ。 段々外へ出るのは億劫になって来ました。 きょうのリハビリ散歩は 2,116歩 |
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以前白い帽子2つアップしましたが、 その後も帽子作りり頑張ってました。 写真には5個ですが全部で9個が 出来10個目を作成中です。 ふれあいセンターのにこにこ祭りにが 10月13〜14日に行われます。 その日に出品しようと 折り紙の合間に作ってます。 |
| 2018年07月03日（火曜日）晴れのち雲り 最高気温32.度 昨日右足太ももが痛みだした、 昨日一日我慢してたが今日は24時間痛むようになっている 今夜はシップして様子を見てみる、昨日定期健診に行った時 医者に聞いてみたが医者も分からなかった、 あちこちの医者をはしごして悪いところを見つけて貰った話を 聞きますが、僕のは見つけてくれる医者はいない。 困った、困った。 |
| 2018年07月02日（月曜日）晴れのち雲り 最高気温32.度 首相官邸からメールが届きました。 障害のある人が社会、経済、文化その他あらゆる分野の活動に参加することを促進する為 我が国では障害者基本法に基づき、毎年12月3日から12月9日までの一周間を 「障害者週間」としています。障害の有無にかかわらず、誰もが地域や職場、 学校などで人格と個性を尊重し合え、支え合う「共生社会」の実現を目指し 本年度の「障害者週間」に向けた「心の輪を広げる体験作文」と障害者週間のポスター」を、 下記のとおり7月2日（月）から募集しますとの事 募集希望者は首相官邸ホームページを御覧ください。 |
| 2018年07月01日（日曜日）晴れ 最高気温32.度 きょうの折り紙サロン23名参加してくれました。 猛暑でお休みの方が多くなるかと心配してましたが沢山の方が出席してくれました。 本当にありがとうございました。 下の写真は皆さんが作ってくれた作品です。 沢山の写真を載せようと思いましたがページの都合上このくらいで。 きょうのリハビリ散歩は休みです。 |
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 茶色の花瓶を作ってみました。 |
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