2019年06月16日（日曜日）晴れ　最高気温　30.1度

きょうの折紙サロン33名参加してくれました。嬉しいです。
回を重ねるごとに人数が多くなっています、
きょうは男性も参加してくれましたが３０分ほどで難しいと言って帰ってしまいました。
もう少し頑張ってほしかったです。
きょうの折紙サロンはトゲトゲくす玉です。
これがきょうの作品です。

2019年06月15日（土曜日）雨　最高気温　21.3度

きょうは朝から雨、昨日の予報が当たり、最近は予報が外れることがなくなったね。
卓球講習を休みにしようと思っていましたが皆さんと話をしたくなり出かけて来ました。
卓球も上手になりラリーを続けられるようになりました。
明日は折紙サロンが有り別のグル－プと話ができます。

きょうのリハビリ散歩　5,364歩　209日目

2019年06月14日（金曜日）曇り　最高気温　26.3度

明日は卓球講習日なのですが雨が強くなるとの予報、歩けないので休みに
日曜日は父の日、五月の第二日曜日が母の日として母に感謝する日とされたところから
六月の第三日曜日を父の日と定め、父にも感謝の気持ちを表しています。
母の日にくらべると四十年も遅れてスタ－トしたと言われています。

きょうのリハビリ歩数　3,046歩　208日目

2019年06月13日（木曜日）晴れ　最高気温　24.9度

昨日の針が効いたようで今日は腰の痛みがなかったので
何とかデーサービスに行くことが出来ました。
デーサービスでのリハビリは準備体操、筋肉向上体操、マシン体操、
杖を使っての柔軟体操、歩行訓練、月一の体力測定

看護師さんからの贈り物
紫陽花は美しく咲き、今がみごろです。
体調を崩しやすい梅雨の時期でもあります、十分に体調には気を付けましょう

きょうのリハビリ歩数　2,118歩

2019年06月12日（水曜日）曇り　最高気温　21.1度

土曜日に沢山歩いたのでその影響が出てきてしまったようで、
きょうは歩けないほど痛くなり鍼灸整骨院にお世話になることに、
針を5本ほどと、置き針1本打って来ました、腰の痛みが和らいで来てくれると嬉しいのだが。
何だかんだと言いながら針を打たないと過ごせなくなってしまったのが悲しい。

今日の買い物歩数　1,743歩　

2019年06月11日（火曜日）雨時々曇り　最高気温　23.5度

気象庁が先日梅雨に入ったようですとニュースで流れました。
あの日から毎日のように雨が降ってます。
昨日よりは暖かですが、きょうは梅雨寒です
太平洋高気圧と北方の寒冷気団のせめぎあいが、ときに寒冷気団が強く張り出してくると、
にわかに気温が下がり梅雨寒になるのです。

今日の買い物歩数　1,616歩

2019年06月10日（月曜日）雨　最高気温　17.5度

きょうは朝から雨、風があり外出できる環境ではなかった。
昨日まで録画しておいたビデオ沢山あったので何とか一日過ごすことが出来た。
写真を整理しながらのビデオ鑑賞、でもね、これだけじゃないんです。
どんな格好してるかと言いますとパソコンの前で折紙でモナリザのパ－ツを作りながら
時々手を止めて写真を整理、テレビはつけっぱなしで時々見てる。（これってビデオ鑑賞じゃないね）

今日の買い物歩数　なし

2019年06月09日（日曜日）曇りのち雨　最高気温　20.7度

きょうも午後から雨になりました、家の周りを散歩してきました。
近くのお家の庭に咲いていた紫陽花などのお花をパチリ
お花はいつ見ても心なごみます。

今日の買い物歩数　2,656歩

2019年06月08日（土曜日）曇り　最高気温　24.0度

毎日ブツブツを見ていただいています、ありがとうございます。
きょうは今ちゃんより病に苦しんでいる方をご紹介させていただきます。
以前大阪まで行ってお会いして来ました。
その方は毎日日記をつけています。老人ホーム日記です。
右上の熟年のページですので覗いて見てください。

今日の買い物歩数　2,446歩

2019年06月07日（金曜日）曇りのち雨　最高気温　23.6度

きょうは10時ごろから小雨がその後12時ごろには大降りに変わりました。
でも午後に約束があったので外出してきました。
休み休み2時間歩いて来ました5月12日以来の6.000歩
明日行われる予定の紫陽花祭りが雨で中止になりました（旧中川河川敷）
今ちゃん雨の中の紫陽花を見てきましたよ。

きょうのリハビリ散歩6,139歩　207日目

2019年06月06日（木曜日）晴れ　最高気温　30.8度

きょうも暑かったね、30.8度ですって
デ－サ－ビスも冷房がガンガン利いていました、
前の方にいる方は一前羽織る物を持参してくださいと係の方言ってました。
リハビリ体操は準備体操、筋肉向上体操、マシン体操、
大きく足を上げて歩く、ボ－ルを使っての筋肉鍛える。

看護師さんからの贈り物
真夏日が続きます、夏に起こしやすい脳梗塞や熱中症予防に水分補給を心がけましょう。

今日の買い物歩数　2,104歩　自転車リハビリ6キロ

2019年06月05日（水曜日）晴れ　最高気温　26.0度

５月２７日にＭＲＩを撮りに行って来ましたと書きました。
その結果を聞きにかかりつけ病院に行って来ました。
結果は何の解決にならず、手術に悪くなっているか所は見当たらず
痛みの原因はわからずとの医者の回答です。

きょうのリハビリ散歩　3,119歩　２０６日

2019年06月04日（火曜日）晴れ　最高気温　27.2度

梅、さくら、つつじ、フジと次々と花がなくなり真っ青な葉が生き生きとしています。
東京では今の季節、川岸じゃなくとも歩いているだけで沢山の緑を目にすることが出来ます
ところで緑といいば観葉植物がいいですね、グニ－ユ－カリ、ゴムの木、コ－ヒ－の木
フェカスベンジャミン、フェニックスロペレなど60数種類があります、エバ-フレッシュが好き。

今日の買い物歩数　2,613歩

2019年06月03日（月曜日）晴れ　最高気温　25.9度

学校やオフェスなどで制服等を替える衣替えが六月に行われるのですが、
今年は五月に夏日になったせいか衣替えが見られませんでしたね、早く衣替えが。
昔の衣服は夏用と冬用しかなく、間の季節は下に着るものによって調整していたそうです。
今は季節によって色々着るものがあるので着る方、見る方、共に楽しめるようです。

今日の買い物歩数　2,304歩

2019年06月02日（日曜日）曇り　最高気温　24.3度

自転車にはシテ－サイクルとか電動アシスト自転車とか種類が沢山有りますが
乗り物ですよねって言われた、今ちゃんはなぜか乗らずに引いて歩いているのって
答える返事はみな同じ足の筋肉を鍛えるため歩いています。
自転車は歩いていて腰が痛くなったら乗るのですって言ってます。

きょうのリハビリ散歩　3,128歩　205日目

2019年06月01日（土曜日）晴れ　最高気温　25.7度

亀戸水神宮祭礼予定表
６月１日（土）午後４時から　同志会　空手演武、子供水神太鼓＆江戸水神太鼓
６月１日（土）午後７時から　舞踊　松川流　松川会　午後８時から　２部舞踊
６月２日（日）午後５時３０分から　梅后流江戸芸かっぽれ亀戸道場
６月２日（日）午後7時から　艶歌歌手　琴　けい子ショウ　こよみ坂　のぞみ（希望）

今日の買い物歩数2,206歩

１４時30分ごろにはお店が並んでいました。

2019年05月31日（金曜日）晴れ　最高気温　24.9度

明日６月1日、２日は亀戸水神の祭礼です、２日はプロの歌手も来ますよ。
１５時ごろから２０時ごろまで賑やかになります、夜店もでます。
きょうは湿度も低く風が涼しくなってとても気持ちいい日でした。

きょうのリハビリ散歩　3,098歩　２０４日目

2019年05月30日（木曜日）晴れ　最高気温　25.1度

最近血圧測定すると以前より下がってきてる。
以前は130や140はザラでした、それがここ一年程130を超えることがなくなった。
きょうもデーサービスで計った、上が116　下が75でした、いいですねって褒められた。、
リハビリ体操は準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、マシン体操、
大きく足を上げて歩く、ノルデック杖を使っての歩行訓練でした。

看護師さんからの贈り物
自律神経が乱れると　不眠不調から免疫力が低下しやすくなりますとのこと

きょうのリハビリ散歩　3,185歩　２０３日目

2019年05月29日（水曜日）晴れ　最高気温　26.2度

年齢を重ねると温度の感じ方が違って来るのですね。
今までそんなに気にしていませんでしたが最近チョット気になりました
今まで冷房は２５度から２６度が居心地が良い温度でした
ところがこの頃は２７度から２８度が居心地が良い温度に、
危険な温度かも、水分補給を忘れないようにしています。

今日の買い物歩数　2,338歩

2019年05月28日（火曜日）曇り　最高気温　25.2度

ふれあいセンターで子供食堂があります。
子供が大勢集まりますのでピカチュウやペンギン、猫と沢山折ってます。
少ないと皆さんに上げられなくなってしまいます。
又、毎月同じものはダメと言うことで次の作品も考えて中です。
認知症予防と子供たちが喜んでくれるのが一番うれしいですね。

今日の買い物歩数　2,695歩

2019年05月27日（月曜日）晴れ　最高気温　324度

きょうは具合が悪くなりＭＲＩを撮りに病院に行って来ました。
ギギギダンダンダンゴウゴウゴウと２０分ほど耳栓をしながらの我慢。
ビックリしたことが起きました、今まで病院では後期高齢者負担でしたが
今回保険外診療と言われ一部満額現金で支払いをして来ました。

きょうのリハビリ散歩　4,421歩　２０３日目

2019年05月26日（日曜日）晴れ　最高気温　32.6度

年寄りは勝手なもの寒ければ寒いと言って怠けるし暑いと暑いと言って怠ける。
そう言う私も怠けもの、こんなに暑いと歩きたくなくなるね、体調も悪いし。
食べ物だけは買わなくちゃって買い物に行って来ました。

買い物歩数　1,745歩

左の写真
1.ピカチュウ
2.ペンギン
3.猫

2019年05月25日（土曜日）晴れ　最高気温　29.3度

暑い暑いきょうの暑さは？？？？、歩いていると汗が流れるように出ましたね。
３０分ほど歩くと引き返して休み、３０分ほど歩いて引き返しの繰り返し、
４回ほどやりました、夕方小学校勤務の友人から電話あり出向く
きょうは小学校の運動会、知っていたはずなのに暑さに負けて見に行きませんでした

きょうのリハビリ散歩　５，１９３歩　２０２日目

2019年05月24日（金曜日）晴れ　最高気温　29.0度

昨日のブツブツ、日にちと曜日を更新するのを忘れてしまいました。
覗きに来てくれた方すみませんでした、きょう更新しましたので。
きょうは月一のボランティア活動日５００枚の案内書を皆さんに渡せるように１４時まで
頑張ってきました、その後、理髪店に行ってきょうの仕事は終わり。

きょうの買い物歩数　2,509歩　自転車リハビリ四キロ

2019年05月23日（木曜日）晴れ　最高気温　26.4度

きょうは　5月１１日土曜日の次に暑く、今年二番めの暑さでしたね。
デ－サ－ビスでは冷房の温度調整をするのに利用者に暑いか寒くないかなど聞いていました。
リハビリ体操は準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、マシン体操、
大きく足を上げて歩く歩行訓練、でした。

看護師さんからの贈り物
頭で覚えた記憶はしばしば忘れますが体で覚えた体操はなぜか忘れません
暇を見つけて体操しましょう。

きょうのリハビリ散歩　３，３２２歩　２０１日目　３，０００歩以上をリハビリ散歩に

2019年05月22日（水曜日）晴れ　最高気温　24.4度

ホ－ムペ－ジのトップに画像を貼り付けようと頑張っているのですが
何故かエラ－になってしまう　、　　　な～～～んでか？？？？分からないですね。
昔のリンクページを作ろうとしているのですが、こちらも上手く行きません。
虎ちゃんはなちゃんページや　　　熟年のペ－ジ、ここに作りました

きょうのリハビリ散歩　3,492歩　２００日目

2019年05月21日（火曜日）雨　最高気温　21.2度

きょうは朝から激しい雨になってます、風があるので傘が飛ばされそうです。
二ユースでは1時間に100ミリの降雨だそうです
夕方になって風が弱くなったのでリハビリ散歩に出かけて来ました
出掛けて１５分過ぎに又雨ついていませんでした、３０分程歩いて帰ってきました。

きょうのリハビリ散歩　２，８９７歩

2019年05月20日（月曜日）曇り　最高気温　23.6度

今ちゃんのブツブツは日記じゃないかって言われました。
でも、最近物忘れも多くなり約束ごとや昨日言ったことを忘れたりしてる。
何か始めても三日坊主で止めてしまう、こんな訳のない話です。
と、これでいいのだ、ブツブツ言って気をまぎわらしてる。
ＨＰを見に来ている人には申し訳ございません、失礼をお許し下さい。

きょうのリハビリ散歩　3,413歩　１９９日目

2019年05月19日（日曜日）晴れ時々曇り　最高気温　23.6度

きょうの折紙サロン2８名参加してくれました。
トゲトゲくす玉を作成しました、名前は誰も知らないのです、勝手に付けてます。
６月も７月もくす玉を作ります。

きょうのリハビリ散歩　3,256歩　１９８日目

2019年05月18日（土曜日）晴れ　最高気温　24.6度

助ける人が現れず、苦しんでいる。
そんな子供がいるのですね、
毎日のようにいじめや事故で犠牲になっている子供が可哀想

きょうは卓球の練習に行って来ました、だいぶ上手になりました。

今日のリハビリ散歩　3,247歩　リハビル自転車４キロ　１９７日目

2019年05月17日（金曜日）晴れ　最高気温　25.0度

昨日サーバーに繋ぐことが出来ました、と思ったが全然ダメでした。
他人のサーバーへアップロードしてしまいました。
違いますとしかられて慌てて削除しました、
自分のサイトにアップロードしたら、今ちゃんcomに出なくなってしまいました。

今日リハビリ散歩　3,221歩　１９６日目

2019年05月16日（木曜日）晴れ　最高気温　25.2度

やっとこサーバーに繋ぐ事が出来ましたがトップページが出ません
な～～～でか、たぶん何処かに混じっているんでしょうが見つかりません。

今日のリハビリ散歩　3,103歩　１９５日目

2019年05月15日（水曜日）曇り　最高気温　23.1度

きょうもサーバーへの引っ越しは出来ませんでした。
あちらこちらと操作してたらＦＴＰが動かなくなってしまった。
でも東京都美術館への作品を急がないとダメなので
ホームページのアップロードは中止にする。

今日の買い物歩数　2,668歩

2019年05月14日（火曜日）雨　最高気温　20.2度

昨日サーバーへ引っ越しをしようとしましたが出来ませんでした。
きょう、私のページを見た方は気が付いたと思いますが新しい会社のＨＰです。
きょうも一日あちこちのページを見てＦＴＰを探しましたが
上手く接続出来ませんでした

今日のリハビリ散歩　4,113歩　１９４日目

2019年05月13日（月曜日）曇りのち晴れ　最高気温　21.2度

今日からリハビリ散歩はノルデック杖を使っての散歩になります。
杖を使っての散歩、格好悪いけど仕方ないですね。
杖を使うと歩幅が広く出来歩数は少なくなるけど頑張って歩くことに。
二亀中の裏に可愛いたんぽぽを見つけてきました。

きょうのリハビリ散歩　3,458歩　１９3日目

３，０００歩以上をリハビリ散歩に

2019年05月12日（日曜日）曇り　最高気温　21.2度

昨日は暑いくらいでしたが今日は半袖では寒かった、
温かいと思い半袖で出かけて来ました。
出掛けた先は渋谷、タクシーに乗ったり電車に乗ったりといろいろです、
都営地下鉄は冷房が入っていました、寒かったです。

プリザーブドフラワーの先生の所に行って来ました。
渋谷東急です、先生に会って私の作品のお話をちょこっとしてきました。

きょうのお出かけ歩数新記録を作りました。6,409歩です　１９２日目

大谷淳子
1998年よりプリザーブドフラワー専門として
講師育成に力を入れて来た先生
その功績がみとめられて国際芸術文化賞など受賞。

写真は
プリザーブドフラワーの先生が作られた作品です。

2019年05月11日（土曜日）晴れ　最高気温　27.5度

今日は暑かったです、暑くて散歩も出来ませんとか言ってます。
そんな訳で自転車リハビリや自転車買い物をやりました。
足が痛いのは昨日と同じです、今日は鍼灸整骨院に行きませんでした。

今日の買い物歩数　１０５８歩

2019年05月10日（金曜日）晴れ　最高気温　25.6度

暫くぶりにふれあいセンターで新しい講座を受けてきました。
トイレットペーパーの芯を使った工作物です、
ペーパーの芯を１．５センチ幅に切り５枚をつなぎ花模様を作ると言う物です。
時間は２時間　たっぷりあり沢山花びらを作っていました

きょうの散歩　1,495歩　痛いので

まだ、出来上がらない作品です。

2019年05月09日（木曜日）晴れ　最高気温　22.0度

今日はデーサービスに行く日、でも痛みがひどいので鍼灸師に相談、
鍼灸師から手当を受けてデーサービスに行く、何とか痛みを抑えることが出来た。
準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、マシン体操、大きく足を上げて歩く歩行訓練、
前回と同じリハビリでした、

看護師さんからの贈り物
急に暑くなった日や蒸し暑い日は熱中症に注意しましょうとのこと。

きょうのリハビリ歩数　3810歩　191日目

2019年05月08日（水曜日）曇り　最高気温　21.5度

毎日のように交通事故のニュースが流れています、
無免許運転、酒酔い運転、高齢者の運転と、きょうも子供の交通事故被害がありました。
私も高齢者、今年免許更新です、どうするか思案中です。
今回から認知機能の検査があるそうです。

きょうのリハビリ散歩　3,064歩　１９０日目　

2019年05月07日（火曜日）曇り　最高気温　20.5度

風かおるる五月と決まり文句のように言われているが
ここ２,３、日勢いを増して強い風が吹くようになりました
緑の香りが漂うような風、ってしゃれにもならないけど
初夏の清涼感を感じさせる言葉かも。

今日の買い物歩数　２，８１９歩

2019年05月06日（月曜日）曇り　最高気温　22.4度

連休も終わりました、明日から正常に戻ります。
と言っても毎日日曜日の私には関係ないでけど。
今日は買い物に隣の区まで行って来ました。
隣の区まで行っても歩数は稼げませんでした。

今日の買い物歩数　２，８３１歩

2019年05月05日（日曜日）晴れ　最高気温　24.0度

昨日の天皇陛下の即位を祝う一般参賀に１４万人が皇居・宮殿の東庭に訪れたとか
テレビで行列を見ましたが本当に長かったですね
新しい天皇陛下、皇后陛下のお顔を見にいらっしゃたのですね、

きょうもリハビリ散歩は出来ませんでした、
暖かだったので買い物に出かけて来ました、歩数は3,474歩です。
リハビリ散歩3,474歩　１８９日目　3,000歩以上をリハビリ散歩にしますね。

2019年05月04日（土曜日）晴れ　最高気温　23.7度

歩けなくなってしまいました、買い物には行けますがリハビリ散歩はダメ、
今日は３回目の卓球講習日、練習は普通に行うことが出来ましたが
帰り道歩いて帰ろうと歩きだしましたが、200歩ほど歩いたところでダウン
しばらく休んで歩く又　休んで歩く、の繰り返し４０分ほど掛かって帰って来た。
鍼灸院に行ってもよくならないから来週から針をやめてみる

きょうのリハビリ散歩　１，１２５歩　

2019年05月03日（金曜日）晴れ　最高気温　22.9度

連休も残すところ３日となりまっした、どんな休日でしたか
報道によると行楽地はどこも人ひとひとでいっぱいですとのこと、
さて、５月は赤十字運動月間です
善意で寄せられた活動資金によって災害や、震災の奉仕や福祉の
事業に使われています、コンビニエンスストア、チャリティーボックス
インターネット等での資金集めにご協力をお願いいたしますとの事です。

きょうのリハビリ散歩　4,727歩　188日　暖かいので沢山歩きました。　

2019年05月02日（木曜日）雨のち晴れ　最高気温　21.5度

先日デーサービスを休みましたが、今日もどうして休んだのって
皆さん心配してくれてました、嬉しいことですね、
デーサービスに行くたびきょうはだれだれさん休み、何かあったのと心配していますね、
家でカーペットにつまずいて転んだとかおふろで転んだとかそんな話もでます。

デーサービスでのリハビリは準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、
マシン体操、大きく足を上げて歩く歩行訓練、

きょうのリハビリ散歩　3,366歩　１８７日目

2019年05月01日（水曜日）雨時々曇り　最高気温　23.4度

きょうは一日令和のテレビで過ごしました。
と言ってもリハビリ散歩と買い物は欠かせません
小雨の降る中歩いてきました。

きょうのリハビリ散歩　3,426歩　１８６日目

幼稚園児が喜ぶ
折紙です

2019年04月30日（火曜日）雨　最高気温　18.1度

きょうは過去に作ったＨＰを見ていてリンクの外れているところが沢山あり、
びっくりしました、明日から少しづつ修正して行きたいと思っています。

ＨＰを見ていたら中にこんなページもありました、家庭標語と言うのです。
下にその標語を書いてみたいと思います。

　　　　　　　家　庭　標　語
　１、愛　で　育　て　て　教　へ　で　磨　け
　2、母　の　雨　父　の　光　で　子　は　育　つ
　3、笑　わ　せ　眠　ら　せ　穏　や　か　に
　4、無　駄　な　く　無　理　な　く　秘　密　な　く
　5、戸　締　り　身　締　ま　り　帳　締　ま　り
　6、遣　い　上　手　に　貯　め　上　手
　7、衣　装　持　ち　よ　り　世　帯　持　ち
　8、足　り　る　も　足　ら　ぬ　も　使　い　方
　9、台　所　は　婦　人　の　知　恵　の　磨　き　場　所
10、綺　麗　な　台　所　明　る　い　家　庭
11、腹　を　立　て　ず　予　算　を　た　て　て
　　　無　駄　を　出　さ　ず　に　汗　を　だ　せ

きょうのリハビリ散歩　3297歩　１８５日目

2019年04月29日（月曜日）曇り　最高気温　19.8度

今日も昨日同様寒い一日でした、中央公園までリハビリ散歩に行って来ましたが、
公園で桜見物をしている人は数人しかおりませんでした。

きょうのリハビリ散歩　3,271歩　１８４日目

俳人（高浜虚子）が詠む

春草をすべり下りたるあとありぬ

草を刈ってしまいましたが子供が
滑っていました。

子供の写真を撮ることを忘れてしまいました。

2019年04月28日（日曜日）曇り　最高気温　18.1度

連休２日目リハビリ散歩以外外出の予定もなくテレビ三昧でした。
家でテレビ三昧と何をしていたかと言うと下の写真に有るピカチュウと
兜の指人形を作っていました、子供さんが喜ぶんですよ。
ピカチュウ40ケ、鶴40羽、猫４０匹、作りました。
最近物忘れが多くなって、私の認知機能を上げるため一生懸命やってます。

きょうのリハビリ散歩　3,208歩１８３日目

2019年04月27日（土曜日）雨　最高気温　12.8度

今日は寒かったです、買い物に行くのに厚手の洋服に着替えて出かけました。
なんでこんな天気にと言っても仕方がないのですが、
こんな日に、さくらと入れ替わりのように赤や白色の花水木が花をつけているの
を見ると心和みます、花屋でも見かけます。

きょうのリハビリ散歩　3,243歩　１８２日目

2019年04月26日（金曜日）雨　最高気温　20.0度

繋がりって大事ですよね、ふれあいセンターで講座を受ける方
デーサービスでリハビリを受けている方、皆さんと気軽にお話が出来ていいです、
会社では一人で仕事をする事が多く話相手もいなかったな。
自分は定年後、人に声を掛けるようになったように思う。
今では道で会った見知らぬ人にも頭を下げている、

きょうのリハビリ散歩　3,912歩　１８１日目

2019年04月25日（木曜日）曇り　最高気温　23.3度

令和まで５日と数時間となりました、皆さんはどんな時代になればいいと思います。
そして平成はどんな時代でした？？？、良い時代でしたか。
自分は楽しい時代でしたね、でも、手術を７回もしましたから疑問符も付きます。
今もデーサービスでリハビリをしてます、リハビリは悪いかと言うと
皆さんと楽しくお話をして繋がりが出来ていますから？？？？？。

きょうのリハビリ散歩　3,276歩　１８０日目

2019年04月24日（水曜日）雨　最高気温　19.9度

きょうは朝から雨、そろそろ雨の季節になるのかな～～～～。
春雨と言う言葉もあるように、春は雨の多い季節です。
それも気圧配置が梅雨のころに似ているからかも、
そのうち菜種梅雨と言う言葉が聞かれるようになるかもしれません。

きょうのリハビリ散歩　3,867歩　１７９日目

2019年04月23日（火曜日）晴れ　最高気温　23.6度

早いものでボランティアを初めて4ケ月になりました。
きょうは早めに行って作業を始めたので４時間で終わってしまいました。
帰りは旧中川でリハビリ散歩をしながらお花の鑑賞です。
水仙や菜の花、つつじにチュウリップとお花が沢山で心和みます。

きょうのリハビリ散歩　3,459歩　１７８日目、

2019年04月22日（月曜日）晴れ　最高気温　25.6度

きょうは暑かったですね、最高気温25.6度ですって。
半袖シャツで出かけても寒くありませんでした。
暖かくなって嬉しいのですが足のほうは芳しくなく
日にちを追うごとに一度に歩く歩数が減って来ています。
帳尻合わせに何度も外出して歩数を増やしていまう。
鍼灸師に話しをしたら針の場所を変えてみましょうと言うことで
右足に３ケ所置き針をして帰ってきました。

きょうのリハビリ散歩　４，１２４歩　１７７日目

2019年04月21日（日曜日）晴れのち曇り　最高気温　21.0度

きょうの折り紙サロン33名参加してくれました。
新しい方も増えてにぎやかに嬉しいですね、
きょうのお題はやっこさん折りの籠です、分かりにくいかも、下手くそ写真ですみません。
お菓子を入れたり飾りにしたり、色々な使い方があります。
早く出来た方はピカチュウを折りました。

きょうのリハビリ散歩　3,552歩　176日目

2019年04月20日（土曜日）晴れのち曇り　最高気温　19.7度

今日から正常にとは行きませんでしたが無理して頑張って来ました。
きょう土曜日は今年度2回目の卓球講習日、昨年度に引き続き受けられたので
ラリーも続ける事が出来ました、先生も上手になりましたねと言ってくれました。
明日は折り紙サロンがあります、出来た作品をuＰします。

きょうのリハビリ散歩　3,496歩　175日目

2019年04月19日（金曜日）曇り　最高気温　22.0度

目が開けられなかった原因が分かりました。
足に打った置き針でした、17日に打った針のうち場所がちょっぴりですがずれていたとのこと
きょう鍼灸師に確認を取りました。
今日は痛みも和らいで来ています、明日からは正常な生活を送れるのではないでしょうか。

きょうのリハビリ散歩　2,551歩　明日からがんばります。

2019年04月18日（木曜日）晴れ時々曇り　最高気温　21.7度

きょうは目が開けられなくなってしまった、様子をみます。

きょうのリハビリ散歩　870歩
毎日3,000歩の記録が174日で途切れてしまいました。

2019年04月17日（水曜日）曇り　最高気温　18.1度

昨日耳鳴りの事を書きましたが人口の10～20％に耳鳴りの症状が出ているとのこと。
そのうち治療が必要な耳鳴りの方が300万人以上もいるそうです。

私は普段テレビを見たり新聞を読んだり散歩に出たり、そんな時は耳鳴りがしますね。
でも、不思議なことが時々あるんですね、それは何かに夢中になっている時です、
自分が気に入り夢中で作っている時は全然気にならないと言うことです。

きょうのリハビリ散歩　3,469歩　174日目

2019年04月16日（火曜日）晴れ　最高気温　19.4度

最近耳鳴りが気になってきた。
音が大きくなって聞こえるようになつてきた。
特別何もしていないのですが、普通に話をしている方の声が聞きずらくなってきた。

耳鳴りを引き起こす原因に軟調がありますとのこと
その原因に多いのが加齢性難聴（高齢者の耳が遠い状態だそうです）。
土曜日の新聞に載ってました、これでは自分ではどうにもならないですね。

きょうのリハビリ散歩　3,186歩　173日目

2019年04月15日（月曜日）晴れ　最高気温　22.5度

きょは風もなく暖かい日になりました。
22.5度は今年一番の温かさかもしれません、ジャンバーもいらなかったです。
散歩の途中につつじを見つけパチリ小さくて可愛いかったです。

部屋に居ると選挙公報車が代わる代わる来るのでうるさくて、
福祉の充実とか、子育てに全力とか、皆同じような事なんですけど、一週間我慢ですか。

きょうのリハビリ散歩　3,773歩　172に日目

つつじが咲く季節になりました。

2019年04月14日（日曜日）曇り　最高気温　16.6度

悲しいおしらせです。
5月26日でＨＰ用レンタルサーバーの契約が切れます、契約会社が更新をしませんとのことで
上記の日にちでアップロード出来なくなりＨＰもなくなるということに。
尚、現在べつのサーバーを探していますので日にちまでに上手く出来れば繋がるかと思っています。
プロバイダーもレンタルサーバーも沢山あるので心配はないと思っています。

きょうのリハビリ散歩　3,346歩　171日目

2019年04月13日（土曜日）晴れのち曇り　最高気温　18.3度

きょうは40年も前に何時も一緒にゴルフに行ってた友達から電話
近くの学校に勤務してるとのことで会いに行って来ました。
退職する10年前くらいに別々に営業所が分かれて会えませんでした。
沢山お話はあるので、話は尽きませんでしたね、又電話して会いましょう
と言う事で帰ってきました。

きょうのリハビリ散歩　3,502歩　170日目

2019年04月12日（金曜日）晴れのち曇り　最高気温　10.9度

月日が経つのが早いですね、3ケ月など直ぐにも。
今日はケアマネジャーから電話がありました、3か月おきに介護計画書を
作らなくてはいけないからです。
下肢痛があり、長距離の歩行が困難で歩行時にバランスを崩しやすいなど
まだまだ介護を必要としていますので。

きょうのリハビリ散歩　3,873歩　169日目

2019年04月11日（木曜日）曇り　最高気温　15.0度

きょうは上野に有る東京都美術館への出品について打ち合わせに行って来ました。
でも、出品する作品の審査もあるのでまだまだ先になりそうですとの話を聞いて帰ってきました。
審査に通らなかったら失格です、諦めるしかありませんが。
、
デーサービスでのリハビリは準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、
口腔体操、マシン体操、歩行訓練、

看護師さんからの贈り物
桜の満開から各地で雪見桜になり東京では一日中大雨でしたね。
寒暖差が激しいので体調を崩さないようにしてくださいとのこと。

きょうのリハビリ散歩　3,196歩　168日目

2019年04月10日（水曜日）雨　最高気温　10.1度

きょうは朝から一日雨でしたね。
ふれあいセンターで映画鑑賞があり（題名はテファニ-で朝食を）見に行く予定でした。
でも、雨では自転車を引きながらは行くのは無理、傘も差さなくてはならないし。
結局テレビ三昧でした、と言うよりもごろ寝でしたね。
15時半過ぎ鍼灸整骨院に1時間ほどで終わりました。

きょうのリハビリ散歩　5,495歩　167日目

2019年04月09日（火曜日）晴れ　最高気温　16.1度

明日はふれあいセンターで映画鑑賞があります（題名はテファニ-で朝食を）
見に行きたいが寒くなるとのこと、雨や雪になるかもしれません。
自転車で行けない時は映画鑑賞もお休みに
自宅で折り紙をして過ごします。

きょうのリハビリ散歩　3,380歩　166日目

2019年04月08日（月曜日）雨のち曇り　最高気温　14.5度

きょうは朝から雨、昨日まであんなに暖かい日が続いていたのに
今朝は薄着にして出かけたがちょっぴり寒かったです。
接骨院に着いたら暖房がついていたね。
夜になるとゴロゴロと雷が鳴って変な一日でした。

きょうのリハビリ散歩　3,195歩　165日目

2019年04月07日（日曜日）晴れ　最高気温　21.6度

墨田区まで自転車リハビリに行って来ました。
きょうは自転車リハビリ、始めてなので４キロ走ってきました。
墨田区の河川敷には色とりどりのチュウリップが咲いています。
大きなチュウリップでした。
暖かい日には自転車リハビリも昔のように６キロ走ろうと思っています。

きょうのリハビリ散歩　３，３３６歩１６４日目

2019年04月06日（土曜日）晴れ　最高気温　21.6度

きょうから新しく2019年度の前期講習が始まりました。
第一回目と言うことでラケットの持ち方から身体の動き等の説明がありました。
その後一人4分間の練習に、初心者向けなので人数も12人と少なく充分なな時間でした。
温泉卓球しかやったことがない方とか前回の講習で上手になれなかった方等の
集まりなので皆さん真剣に教わっていました。

きょうのリハビリ散歩　4,264歩　163日目

2019年04月05日（金曜日）晴れ　最高気温　19.5度

都心のどこに行っても桜は満開です。
近くの公園から眺めるスカイツリーも素敵ですね。
今年はお天気も良く何べんも足を運んでいます。
チョット寒いのが嫌ですが、リハビリの為　寒さ対策をして行って来ました。

きょうのリハビリ散歩　3,931歩　162日目

2019年04月04日（木曜日）晴れ　最高気温　14.7度

先週間違えてしまった花見、デーサービスで連れて行ってくれました。
隅田川のさくらです、満開でしたね。

きょうのリハビリは準備体操、筋肉向上体操、歩行訓練、花見

きょうのリハビリ散歩　3,647歩　161日目

隅田川のさくらです。
満開でした。

2019年04月03日（水曜日）晴れ　最高気温　12.9度

きょうは警視庁運転免許証本部運転者教育課からハガキが届きました。
免許証更新のための検査と講習のお知らせです、早めに予約をと書いてありました。
早速講習の手続きをと近くの教習所へ電話しました。
ところがです、近くの教習所は高齢者講習はいっぱいですので受付を断っていますとのこと。
あちらこちらの教習所へ電話それでも2ケ月先までいっぱいですとのこと。、
何か所かに電話、6月になったら空きがあるとのことでやっとのことで予約が取れました。

きょうのリハビリ散歩　4,311歩　160日目

2019年04月02日（火曜日）晴れのち曇り　最高気温　13.8度　最低気温2.3度

きょうの最低気温2.3度、朝から寒い一日でしたね。
エアコンをつけて炬燵のスイッチオンでした。
春炬燵と言う言葉がありますよね。
季節はすでに春、でも、寒のゆり戻しと言うか寒い日があります。
そんな日の為にも炬燵をしまいかねていましたね。
きょうはついもぐり込み、心地よい暖かさにうとうとしたりしてました。

きょうのリハビリ散歩　3,405歩　159日目

2019年04月01日（月曜日）曇り時々晴れ　最高気温　15.2度

昨日は時間で言うと沢山歩いたけど歩数は多くなかったね。
上野公園口から池之端をぐるりと回るように歩いて公園に
満開のさくらを見ながら宴会のそばを通り過ぎて奥に入って行きました。
上野の森美術館や東京国立博物館、国立西洋美術館など、
チョット入ってみたくなるところですが素通りして帰ってきました。

きょうのリハビリ散歩　3,584歩　158日目