掲  示  板

  亀戸ふれあいセンター
折り紙サロン・1月は・19日(センター会議室)
次回1月19日はハ−トリ−スの予定です。

ふれあいセンターは毎日更新されてます、覗いてね。

民話のページ お花のページ

 新しいリンクページを見つけて来ました 

おもしろい菓子創世

きららさん   虎ちゃんはなちゃんページや   熟年のペ−ジ





2020年1月18日土曜日)雨 最高気温5.0度

今日は朝から雨気温も最高気温も5度までしか上がらず寒い一日でした。
リハビリ散歩も買いものにも行かず家でゴロゴロしてました。
と言いながら、先日ふれあいセンターで脳活サロンに参加した時に使用したソリティア
を自分で作ってみました。
遊び方は、真ん中のキャップに一つ飛ばして入れる。
次も一つ飛ばして入れるを続ける。 最後に一つ残れば100点です。
きょうのリハビリ散歩も買い物にも行かずです・
ソリティアを自分で作るとこんなふうになります。
ビ−ダマは100均で売ってます。
ダンボ−ルにペットボトルのキャップを並べて
作るんです。








2020年1月17日金曜日)曇りのち雨 最高気温11.0度

先日健康診断を受けた結果を聞きに病院に行って来ました、
注目すべき項目21ほどありその項目を聞いてみました。
尿検査、尿糖、タンパク、潜血、異常なし、血液一般、範囲以内
生化学敵検査、LDL、コルステロ−ルが少し高め
肝機能、異常なし。腎臓異常なし。HbA1C6.1 、尿酸、異常なし。
先生のお話によりますと特に注意すべき項目なしとのこと

きょうのリハビリ散歩、4,890歩 6日目

2020年1月16日木曜日)曇り 最高気温10.0度

今年二度目のデ−サ−ビスに行く日
冬休みなのか正月休みなのか いつもの三分の二くらいしか出て来ませんでした
でも、リハビリはしっかりやりました。
準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、杖を使っての筋力運動
マシンを使っての筋肉増強体操
、最後は月一の体力測定。

看護師さんからの贈り物
今年も健康の秘訣は体操とおしゃべりです。

きょうのリハビリ散歩、3,254歩、5日目

2020年1月15日水曜日)晴れのち曇り 最高気温12.0度

やっと出来ました顔の部分、でも、もう少し額の部分を広くしないと
顔らしく無いですね、現在の折り紙枚数、7,830枚、あと1,000枚折らないと
最近は肩が凝って痛くて運動しながら作業を続けています。

きょうのリハビリ散歩、3,659歩、4日目

2020年1月14日火曜日)晴れのち曇り 最高気温12.0度

電気屋や雑貨屋に行って来ました。
自分で出来る脳トレを作ろうと部品集めにあちこちに行って来た、
ビ−玉はおもちゃ屋さんになく100円ショップに有りますと教わりそちらへ
100個ほど買って来ました。

きょうのリハビリ散歩、5,198歩、3日目

2020年1月13日月曜日)曇り 最高気温12.0度

葉牡丹は、夏にタネをまいて育て、寒くなるとともに色づく葉を冬から春にかけて
鑑賞する植物ですね。
リハビリ散歩中に、家の玄関に咲いているのを見つけパチリ。
沢山の葉牡丹があり白色と紫色がきれいでした。


今年二回目のリハビリ散歩、3,135歩 2日目

2020年1月12日日曜日)曇り 最高気温10.2

昨日、区の無料健康診断に行って来ました。
最初に身長体重を測り、胸囲、尿検査、心電図検査、レントゲン検査、最後に血液検査
血液検査以外は次の通りでした。(血液検査結果来週中に)
心電図検査は異常なし、尿検査、糖は出ず、タンパクも出ず、特に心配するものなし
何も悪いものが見つかりませんでした。
でも、ヘモグロビンA1Cと体脂肪は??????来週中に。 
今日のリハビリ散歩、3286、一日目

2020年1月11日(土曜日)晴れ 最高気温10.0度

今日は友達がいる近くの小学校へ遊びに行って来ました。
先日お渡しした折り紙子供たちに人気が有り見に来てほしいとのことです
下の写真のように事務所の両側に飾られていました。
すみません、事務所の中は見せられません、ピカチュ-で隠しました。
直接見ると格好いいです。
4600

2020年1月10日(金曜日)晴れのち曇り 最高気温11.0度

今年は暖かい日が続いています、10度を下回った日は1日だけです。
暖かでもインフルエンザには気をつけなくては、昨年後半からインフルエンザ流行で
学級閉鎖があちこちから報告ありますね。
冬期は免役力低下しやすいので風邪を引かないようにしましょう。


2020年1月9日(木曜日)晴れ 最高気温13.0度

5日ぶりに暖かい一日でした。
きょうは今年はじめてのデ−サ−ビスでリハビリをする日
準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、ボ−ルを使っての筋力運動
足を大きく上げて歩く歩行訓練、ストレッチ、
マシンを使っての筋肉増強体操


職員さんからの贈り物
新しい年を迎え、職員一同、また、新たな気持ちで頑張ります。
今年も、どうぞよろしくお願い致します。

2020年1月8日(水曜日)雨時々晴れ 最高気温10.0度

昨日の続きですが脳活サロンに続いてラジオ体操第一第二を終えて
昼食の時間メニューは下の写真のようにカレ−ピラス、彩りサラダ、かぼちゃのス−プ
コ−ヒ&紅茶、ヨ−グルトです、200円と安くて美味しい食事でした。
食事の後は楽しいお話の時間です。

2020年1月7日(火曜日)曇りのち雨 最高気温9.0度

今日はふれあいセンターの脳活サロンへ参加してきました。
オセロや数独パズル、日本地図パズルなど沢山の脳トレが有り
皆さん頑張っていました。
最後の遊びは下の写真のように目隠しをして目や鼻 口をくっつける遊びでした。
目隠しをしているのでどの辺が目なのか鼻はどの辺なのか四人一組で
上とか右とか教えながら悪戦苦闘でした。

2020年1月6日(月曜日)晴れ 最高気温11.1度

あっという間お正月休みは終わりましたね。
今年は神社仏閣巡り何処にも行きませんでした。
身体が悪いわけでもないのですが何でって自分も思ってしまいました。
今年も一年中ブツブツ、ぶつぶつ言って過ごすのか????????

2020年1月5日(日曜日)晴れ 最高気温10.1度

昨夜東京に初雪が降ったとのニュ−スが有りました。
今朝6時半ごろ買い物に出かけましたが道路が濡れていました。
気温も2.0度と低くて手袋がないとダメでした

2020年1月4日(土曜日)晴れ 最高気温12.2度

正月休み4日目今年は寝正月でした。
と言っても折り紙はやっていますよ。

2020年1月3日(金曜日)晴れ 最高気温12.0.度

今年のお正月は暖かでしたね。

2020年1月2日(木曜日)晴れ 最高気温11.0.度

正月2日も終わりになろうとしています。
昨年も見なかった凧揚げ今年も見ませんでしたね、 
散歩に出かけましたが、静かでした

2020年1月1日(水曜日晴れ 最高気温13.2度

明けましておめでとうございます

今年もよろしくお願いいたします。

今年もHPを毎日更新したいと思っています。
今年初めてのリハビリ散歩、3,153歩
2019年12月31日(火曜日)曇り 最高気温12.2度

いよいよ大晦日になってしまいました。
今夜は何をするのですか----??????
大晦日恒例の紅白歌合戦がありますね、
紅白を聞いたら年越しそばを食べて寝る。

きょうのリハビリ散歩、3,025歩360日目

2019年12月30日(月曜日)曇り 最高気温19.2度

さすがに今日は街が忙しそうにざわついていました。
どのお店も賑やかに買い物客がいっぱいでした。
今日は車も少なく静かな一日でしたね。

きょうのリハビリ散歩、3,494歩 359日目

2019年12月29日(日曜日)曇り 最高気温9.0度

今年もあと2日になりました、覗きに来てくれた皆さんありがとうございました。
来年もHPを除きに来てくれますように祈っています。
今年は今日で終わりにします。
良いお年をお迎えください。

きょうのリハビリ散歩、3,542歩 358日目

2019年12月28日(土曜日)曇り 最高気温10.2度

今日はお世話になってます、ケアマネ−ジが来てくれました
早いですねこの間来てくれたのにと思っていたら、もう3ケ月過ぎました。
1月から3月までの介護予防サ−ビス利用表を作って持って来てくれました。
要支援1なので難しいリハビリは出来ないので色々考えて作ってくれました。
でも、リハビルはデ−サ−ビスに来る皆さんと同じことをするのです。

きょうのリハビリ散歩、2,568歩

2019年12月27日(金曜日)晴れ 最高気温16.1度

年末大掃除を始めました、きょうは部屋の中だけですがゴミがいっぱい出ました。
明日は窓ガラスの掃除をしようと思っています。
話変わりますけど、今日の風は冷たかった散歩に出かけたが
手袋を忘れ手がヒリヒリして痛いくらいで下。

きょうのリハビリ散歩、
3,278歩 357日目

2019年12月26日(木曜日)曇り所により雨 最高気温12.1度

きょうは今年最後のデ−サ−ビスに行って来ました。
デ−サ−ビスでのリハビリは、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、
タオルを使って腕の筋肉を鍛える運動、歩行訓練、ストレッチ、
マシンを使っての筋肉増強体操。

看護師さんからの贈り物
今年一年間のご利用に感謝します、来年もよろしくお願いいたします。良いお年を

今日の買い物歩数、2,661歩

2019年12月25日(水曜日)晴れ 最高気温8.1度

先日ふれあいセンターで行われたにこにこ祭りに飾られました。
折り鶴で作ったにこにこ祭りです。
今ちゃん、一生懸命折りました、祭りのデザインを考えてくださったのは有明医療大学看護学生の方です。

今日の買い物歩数、2,497歩

2019年12月24日(火曜日)晴れ 最高気温13.1度

今日は脳トレ亀トレに参加してきました。
9:300分に家を出て遅刻しないようにふれあいセンターへ、10:00からの脳トレに間に合いました。
始めに指の運動、これが難しいです、デ−サ−ビスでもやっていますが
センターの指運動はデ−サ−ビスよりも難しい
免許更新時にもやっていました記憶力テストセンタ−試験は10問中5問しか出来ませんでした。
その他全部で64問ほど出ましたが平均点で言いますと50点かな????????
まるでダメな問題100点取れた問題と20点問題と色々でした。
又、来年も挑戦したいです。

2019年12月23日(月曜日)晴れ 最高気温12.1度

今日は月一のボランティア活動日、10:30分家を出てふれあいセンターへ
今回は500部だったのであまり時間がかからずと言っても
100部30分なので2時間:30分はかかります。
右腕が痛むくらい頑張って来ました。

きょうのリハビリ散歩なし

2019年12月22日(日曜日)曇りのち雨 最高気温10.1度

今日は朝10:00から第31回全国高校駅伝を聞いていました、京都。西京極陸上競技場
からの中継です。
午前中は女子、午後は男子と14:52まで楽しみました。
その後インターネットで令和元年自衛隊音楽まつり 国立代々木競技場にて
行われた映像をみて一日の終わりでしたね。

きょうのリハビリ散歩、なし

2019年12月21日(土曜日)曇り 最高気温10.0度

きょうは東京都後期高齢者医療広域連合から封書が届きました
ジェネリック医薬品に関するおしらせです。
私の飲んでいる薬をジェネリックの薬に変えることで420円が150円になり270円軽減される
とのこと、残念ながらお知らせが来る前にジェネリックに変えてました。
こんな事は医者に言いなさいといいたいです。

今日の買い物歩数、2,631歩

2019年12月20日(金曜日)晴れ 最高気温15.0度

きょうは厚生労働省職業安定局雇用保険課から封書が届きました。
中身を読んでビックリ,特例一時金(追加給付)のおしらせです。
でも、対象でない方にも送付されているので???????
10年も前のこと何が何やらさっぱり分からず困った。
書類はすべて捨てたような気がするし何処を探せばいいのやら。

きょうのリハビリ散歩、3,692歩356日目

2019年12月19日(木曜日)曇り時々雨 最高気温7.0度

きょうはデ−サ−ビスに行く日、出かけようとしたら雨、仕方なく歩くことに
休みながら20分ほど歩かなくてはならないけど迎えの車が来ないので仕方ない。

デ−サ−ビスでのリハビリは、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、
パダ−マシンでの筋肉体操、口腔体操

看護師さんからの贈り物

冷えは万病のもと免疫力が低下しないように体力保持を心がけましょう。

きょうのリハビリ散歩、4,396歩
355日目

2019年12月18日(水曜日)曇り 最高気温15.0度

最近肩コリが酷くなってきました
原因は折り紙のやりすぎだと思っています。
一日6時間ほど折り紙から離れられません、散歩する時間はとってあります。
あまり痛むときはジャクリングをして肩を休ませます。

きょうのリハビリ散歩、3,459歩、354日目

2019年12月17日(火曜日)雨のち曇り 最高気温11.0度

今年の初めに東京都美術館に展示しないかと話が有りましたが審査に間に合わずボツ
又、先日お話があり来年の2月ごろに審査が有るので出してみてくださいとの事。
早速展示作品作成に取り掛かりました、折り紙で作るので難しい。
下の写真が作成中の作品です、何が出来るかはお楽しみ。

きょうのリハビリ散歩、3,546歩、353日目 夕方に出掛けて来ました。

2019年12月16日(月曜日)晴れ 最高気温14.0度

リベンジにこにこ祭りが成功裏に終わりました。
祭りの様子はふれあいセンターのホ−ムペ−ジをご覧ください。
私は雨の為行くことが出来ませんでしたが、
ホ−ムペ−ジペ−ジを見たら賑やかな様子が伝わってきました、
職員やボランティアの皆さん本当にご苦労様でした。

きょうのリハビリ散歩、3,359歩、352日目

2019年12月15日(日曜日)晴れ 最高気温12.0度

きょうの折紙サロン定員いっぱいの30名参加してくれました
新しい方が9名参加して賑やかに楽しく折り紙サロンを開くことが出来ました。
毎回入り変わり立ち代わり人が変わるのも面白く楽しいですね。

今日の買い物歩数、2,435歩
左は6枚で星を作りました
右は立体の星をです。
クリスマスツリーにも










2019年12月14日(土曜日)晴れのち曇り 最高気温14.0度

きょうは暖かでしたね、こんな日は歩かなくちゃっていっぱい歩いて来ました。
街は今日あたりから正月準備をしてるかと思っていましたがまだでした。
一週間ほど早かった、神社の大掃除も始まっていませんでした。
明日から年賀状の受付が始まります、準備できてますか。

きょうのリハビリ散歩、4,183歩、351日目

2019年12月13日(金曜日)曇り 最高気温9.0度

昨日体重を増やしたいと書きました、
ここ2年ほど病院からの進めで栄養士お任せ定期便を使っています。
一週間まとめて冷凍食品が届きます。
栄養士が一人一人に合った食事を習慣化してるので栄養バランスは取れているし、
数値改善ににつながりやすいとのことです。
だから体重が増えないのですね。

今日の買い物歩数、1,759歩

2019年12月12日(木曜日)曇り 最高気温18.0度

きょうは暖かでしたね、ワイシャツで歩いている人を見かけました。
きょうは月一の体力測定でした、体重を増やしたいが中々増えません。
4キロくらい増やしたい、色々の物を食べているがなかなか難しい。
デ−サ−ビスでのリハビリは、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、
マシンでの筋肉体操、マットレスを使って筋肉を鍛える体操、


きょうのリハビリ歩数、2,538歩

2019年12月11日(水曜日)曇り 最高気温13.8度

折り紙でクリスマスツリーを作ってみたが失敗しました、
やはり青の折り紙を使うべきでした、写真をみてツリ−に見えないよね。
電気スタンドと言っても、ア-そうかてなものスタンドの方がいいかも。

今日の買い物歩数、2,365歩

2019年12月10日(火曜日)曇り 最高気温14.1度

11月15日に小学生低学年で折り紙を教えてくださいと申し入れが有りましたが
12月入ってから小学校でインフルエンザが流行っているとのことで
延期の申し入れが有りました。いつから再開になるかは分かりません、
準備はしっかりと、冬休みの宿題に出せるような作品を教えたいです。
このところ寒さが厳しいので皆さんも健康に気をつけてください。

今日の買い物歩数、2,043歩

2019年12月09日(月曜日)曇り最高気温10.1度

最近デ−サ−ビスで貴方はちゃらんぽらんな人と言われるようになった。
もしかして自分で気がつかないような態度や言葉を言っているのかもしれません。
これを解決するにはどうすればいいのか考えることに、
きょうはコンビニでチョットした事が起こった。
明日からコンビニでの買い物を控えることに。

今日の買い物歩数、2,104歩

2019年12月08日(日曜日)晴れ 最高気温11.0度

きょうは昨日と違って朝からいい天気にこにこ祭りも今日だと良かったのに
と言っても終わってしまったこと、かたずけに出かけるがきょうは休館日でした。
自分でも何をしていると思うくらいちぐはぐ、
デ−サ−ビスでもチャランポランタンな人って言われてる。
認知症の始まりかも

今日の買い物歩数、2,105歩
2019年12月07日(土曜日)曇り 最高気温7.0度
朝から冷たい雨でした。
きょうはふれあいセンターのにこにこ祭りに行くつもりでしたが雨と寒さに負けてしまった。
雨で自転車には乗れず、雨で歩くのも困難になって行けませんでした。
センタ−の皆さんお疲れさまでした。
お手伝いをしなくてはならなかったのに、

2019年12月06日(金曜日)曇り 最高気温11.0度

きょうはにこにこ祭りの準備に出かけてきました。
10月12日台風の為にこにこ祭りが出来ませんでした。
リベンジにこにこ祭りが明日12月7日に行われます
準備をし皆様のお越しをお待ちしております。
下の写真を見てください会議室、体育室、綺麗に飾り付けられました、
廊下も飾り付けで綺麗になっています。

きょうのリハビリ散歩、2,848歩

2019年12月05日(木曜日)晴れのち曇り 最高気温14.5度

今朝バナナを食べたら具合が悪くなった、糖のせいです。
最近甘いものを食べると調子が悪くなるようになった、何故かは分かりません。
でも、時間が過ぎるとよくなるので病院へは行きません。
きょうのデ−サ−ビスでのリハビリは、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、
マシンでの筋肉体操、杖を使って筋肉を鍛える体操、マットレスを使ってバランスをとる運動

看護師さんからの贈り物
朝起きたら太陽の光を浴びながら深呼吸をしましょう。

きょうのリハビリ散歩、2,038歩

2019年12月04日(水曜日)晴れ 最高気温15.0度

きょうは暖かでしたが何処にも行く気になりませんでした。
リハビリ散歩だけはやらなくちゃって頑張って来ました。

クリスマスツリーの材料を作ってるつもりだがなににしようかと考えています。
40ケを折るつもりだが320枚折らないと出来上がらない。
間に合うかな????????

きょうのリハビリ散歩、3,726歩 350日目
今日はこんなものを作ってみました。
ツリ-の材料なのですが何だか分かりますか









2019年12月03日(火曜日)晴れ 最高気温17.5度

きょうはふれあいセンターで脳活サロン(こちかめアワ-)に参加してきました。
脳活サロン10:00からナンプレやオセロゲーム、お手玉送りなど1時間
ナンプレでは9枚に挑戦・・・11:00からラジオ体操第一・第二
12:00からパンとス−プの昼食と楽しみいっぱいの一日でした。

きょうのリハビリ散歩、3,505歩 350日目

2019年12月02日(月曜日)雨 最高気温17.0度

しんしんと寒さがたのし歩みゆく (星野立子)
(寒さ」は本来つらいもの、ここではそれを逆手にとって楽しいものとして捉える。
と解説がついていました。
寒さも楽しく捉えるとつらくなくなるのですね。
そ-言われても寒いとうごけないです、年のせい。

きょうのリハビリ散歩、なし。


2019年12月01日(日曜日)晴れのち曇り 最高気温11.0度

今日から12月、カレンダ−も一枚になってしまいました。あっという間に一年がすぎます。
年末にも書くとおもうが、何かいいこと悪いことあったかなって言われると、なし
今年やりたかったことは、上野の東京都美術館にモナリザを飾りたかったことかな。
原因は審査に間に合わなかった事です。

きょうのリハビリ散歩、2,577歩

2019年11月30日(土曜日)晴れ 最高気温10.1度

今日ふれあいセンターより正式に申し入れが有りました。
浅間堅川小学校低学年の折り紙教室に参加してくださいとのです。
ふれあいセンターの職員とボランティア3名参加するとのことです。
生まれて初めて人前で教えることをやるのです、上手く行くかな???????

六キロ自転車リハビリと買い物散歩、買い物歩数、1,508歩、

2019年11月29日(金曜日)晴れ 最高気温10.0度

昨日看護師さんに聞いたことを実行しましたらピリピリがなくなっていました。
きょうは一日エアコンと暖房か−ペットを入れて暖かくして過ごしました。
気温10度暖房入れると空気が乾燥してきます、加湿器もスイッチオンです、
今夜は痒みに気を付けて寝ることにします。

六キロ自転車リハビリと買い物散歩、買い物歩数、1,747歩、

2019年11月28日(木曜日)曇り時々雨 最高気温11.0度

きょうはデ−サ−ビスの看護師さんにピリピリする原因を聞いてみた、
答えは身体が冷えて来ると神経が悪さをするので身体を暖めるとの事です、
早速暖房カ−ペットを使うことに、今夜からはピリピリがなくなるかな、
デ−サ−ビスでのリハビリは、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、
マシンでの筋肉体操、ボ−ルを使って筋肉を鍛える体操、


看護師さんからの贈り物
舌を動かして、ハッキリ発音したり食べ物は何回もカム事で脳への刺激にもなりますとのこと。


きょうのリハビリ散歩、3,255歩、349日目

2019年11月27日(水曜日)曇り時々雨 最高気温11.0度

昨日から左足に電気がはしるようにピリピリする。
運動不足が原因なのか仕事のやりすぎなのか
帯状疱疹は仕事のやりすぎでした、、今日から早寝することに。

きょうのリハビリ散歩、3,848歩 348日目

2019年11月26日(火曜日)曇り 最高気温10.0度

寒いです今日の最高気温10度ですって
こんなに寒いと外へ出る気になりません部屋でごろ寝です。
寒いと足の痛みが酷くなります。医者の話では脊柱管狭窄症が意地悪してるとか、
年寄りは身にしみる、明日もきょうと同じく気温が上がらないとの予報です。

きょうは自転車リハビリも、リハビリ散歩もなし

2019年11月25日(月曜日)曇り時々秋空 最高気温22.0度

20度を超えるとこんなにも暖かいのかって言うほど暖かでした。
6キロ自転車リハビリに行って来ました、汗が流れるように出てビックリ
亀戸中央公園の紅葉も本格的に、桜の木の葉は赤や黄になって落ちています。
近くの赤や白いつばきがちらほらと咲いています。

買い物歩数、1,135歩

2019年11月24日(日曜日)雨のち曇り 最高気温19.0度

今朝も朝は雨、昨日よりちょっぴり暖かでらくちんでした。
でも、日曜日は寝ていたいってサラリーマンのようなことを言ってます。
今日はラジオで子供電話相談室がありますので楽しみです。
結果報告といますと、きょうは乗り物のお話しでした。

今日の買い物歩数、1,952歩

2019年11月23日(土曜日)雨 最高気温14.0度

きょうは月一のボランティア活動日朝から雨で行こうかやめようか考えてしまった。
でも、明日はふれあいセンター休館日25日には皆さんにお渡ししなくてはならない
大急ぎで出かける、前回まで係だったWさんが退職、代わりの方と打ち合わせどうり
にことを進めた、思ったほどかからず14:00時にはボランティア終わり。

雨の為自転車乗れず、歩行でセンタ−へ、きょうのリハビリ散歩、3,898歩 347日目

2019年11月22日(金曜日)雨 最高気温10.0度

最近誤飲がなくなった、以前は味噌汁にキムチを入れて飲むときに誤飲があった。
なぜなくなった、ラジオを聴いて大きな声で笑う
テレビがなくなって5ケ月朝から晩までラジオを聴いている
午前8:30 から藤井綾子アナウンサーのすっぴが始まります、笑いが素晴らしいです。
つられて笑う、面白くて笑う、
午後12:30 から武内陶子アナウンサーのくらしと癒しに密着した番組がはじまります。
昨日看護師さんからの贈り物に大きな声で会話しましょうって書きましたが、
大きな声で笑う、喉の筋肉を刺激しているんですね。  

2019年11月21日(木曜日)晴れ 最高気温14.0度

毎日が今日一番の寒さに、の挨拶になって来ました。
日に日に寒さが厳しくなって来ました。
きょうデ−サ−ビスでのリハビリは、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操
マシンでの筋肉体操、マットを使っての筋肉増強体操、
大きいボ−ルを使って(乗る)平行に保つ運動

看護師さんからの贈り物
大きな声で会話をしましょう。
喉の筋肉を刺激することで肺炎予防にもなります。

きょうのリハビリ散歩、2,548歩

2019年11月20日(水曜日)曇り 最高気温16.0度

きょうは今年一番の寒さになったとか、寒かったですね。
リハビリ散歩は暖かくなるので重ね着せずに出かけました寒かったです。
ポッケに手を入れたいくらいでした、でも、もし転んだら手が出ず大変なことになる、
昔から頭に入れて、歩くときは手を出して歩くことにしています。

きょうのリハビリ散歩、3,537歩、 346日目

2019年11月19日(火曜日)晴れ 最高気温21.0度

月一の病院へ行って来ました。
薬がなくなると行かなくてはいけないのです、
先生に沢山処方してくださいと言いましたが一ヶ月分しか出せませんとのこと
沢山出るように処方してもらえれば医療費を抑えることが出来ると考えて。
病院へ行って血圧測定して、薬の処方箋を書いてもらい5,900円勿体ない。

きょうのリハビリ散歩、3,808歩、345日目

サンタさんの折り紙40枚おりました









2019年11月18日(月曜日)曇り 最高気温22.0度

今日の天気は暖かでした。
午後から亀戸天神菊まつりに汗をかきかき行って来ました。
今年も沢山の菊が並べて有りましたが写真はいまいちですね。
亀戸天神には七五三祝いに来ている家族もおりました。

菊祭りに徒歩で、リハビリ散歩としゃれてみました、沢山の歩数になりました
きょうのリハビリ散歩、4,515歩、344日目

2019年11月17日(日曜日)晴れのち曇り 最高気温18.0度

今日の折紙サロン25名の参加でした。
午前10:00から午後3:30まで江東区総合区民センタ−で悠々フェスティバルがあり
折紙サロンに参加している場合じゃないとのことです。
高齢者の方と子供達を対象とした世代を超えて楽しめるイベントです・
どうぞお気軽にご参加ください。とのことでした。

きょうのリハビリ散歩、買い物歩数、なし

2019年11月16日(土曜日)晴れ 最高気温18.0度

今朝も雲一つないいい天気、午前中に六キロ自転車リハビリに行って来ました。
話変わって昨日、リハビリセンターでお話があったふれあいセンターで
日本舞踊を踊って貰うお話K氏に日にちを報告に、
でも、K氏平日は無理との事ふれあいセンターに報告、
仲介役見たいの事、やってしまいました。

きょうのリハビリ散歩、3,607歩 343日目


2019年11月15日(金曜日)晴れ 最高気温17.0度

今朝も雲一つないいい天気、午前中に六キロ自転車リハビリに行って来ました。
きょうは8キロくらい走って来ました、午後からふれあいセンターに、
十二月第一週に小学校低学年に折り紙の授業をふれあいセンターで行うとのこと。
その時の指導をお願いしたいとの申し入れがありました。
リハビリのある木曜日を除いて一週間お願いしたいとのこと、一週間続くかな。

今日のリハビリ歩数、2,747歩

2019年11月14日(木曜日)晴れ 最高気温22.0度

今朝は体調不良にて寝ている、10時過ぎに起きて食事をする。
デーサービスに行かなくちゃって準備を始める、すこしずつ容態が良くなり安心しました。
午後から始まったリハビリ、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操
マシンでの筋肉体操、タオルを使っての筋肉増強体操、最後は
月一の体力測定、今回の測定で特に変わった項目なし。、

今日の、リハビリ散歩、1.860歩、

2019年11月13日(水曜日)曇り 最高気温17.0度

今日は朝一番にインフルエンザの注射をしに病院へ行って来ました。
医者から今日は静かにしていて下さいと言われた。
そんな訳で自転車リハビリ、リハビリ散歩も休み。
でも病院へ徒歩で行って来たので歩数は増えています。

きょうの歩数、2,337歩

2019年11月12日(火曜日)晴れ 最高気温21.0度

今日もいいお天気、午前中に六キロ自転車リハビリに行って来ました。
今日の風は行きが向かい風、帰りが追い風と帰りがらくちんでした
途中写真をパチリ、そんな訳で全速力で走れませんでした、
左のポッケにラジオ、左の手にペットボトル、右の手にカメラとあちこちに詰め込んで
走っています、


今日の買い物歩数、1,729歩
雲一つ無いいい天気でした。

写真は清掃工場の煙突です。
(墨田区)

右側に見えるは東京スカイツリーです




2019年11月11日(月曜日)雨のち曇り 最高気温19.0度

朝起きたら雨、きょうの自転車リハビリ休みと決める。
雨上がりは足も痛くリハビリ散歩も休みと決める。
病は気からと言う、これは一種の暗示の作用らしい
寒いから痛いこれも暗示、そう言っても本当に痛いんだから
痛い、痛いと言ってる私、心身両面から治療した方がいいのかも。


買い物歩数、1,581歩

2019年11月10日(日曜日) 晴れのち曇り 最高気温18.0度

昨日に続いて六キロ自転車リハビリを午前中に行いました。
きょうは昨日より風が強かったので寒さもきつかったです。
下、6日の写真見てください、このコ−スを走るのです、

きょうは朝から釣りを楽しんでいる方、子供連れの散歩や河原での
食事を楽しんでいる方が沢山いました。

今日の買い物歩数 1,533歩

2019年11月09日(土曜日) 晴れ 最高気温16.0度

きょうは午前中に六キロ自転車リハビリとリハビリ散歩と続けて行いました。
けっこう冷たい風が吹いていました、薄着で行ったので行きは寒かった
帰りはペタルを漕いでいっぱい汗をかいで来ました。

きょうのリハビリ散歩、3,435歩 342日目

2019年11月08日(金曜日) 晴れのち曇り 最高気温18.0度

きょうは午後からふれあいセンター、エコクラフトの部屋へ行って来ました。
折紙で作るクリスマスツリーです、クラブ名が違うところで折紙で作品を作ってみた。
こちらも女性が多く男性は二人でした、賑やかで楽しい一日でした。
隣の女性の折り方が早いので負けずに折ったら綺麗じゃなくガックリ

買い物歩数、2、494歩 自転車リハビリになし


2019年11月07日(木曜日) 曇り 最高気温23.0度

今日は午前中にリハビリ散歩をしてきました。
午後からデ−サ−ビスでリハビリをする日、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操
マシンでの筋肉体操、ノルデック杖での歩行訓練、、

看護師さんからの贈り物
嚥下機能は年齢と共に衰えます、
しっかりゴクンと飲み込みましょう

今日の買い物歩数、3,232歩
341日目

2019年11月06日(水曜日) 晴れ 最高気温20.1度

今朝も寒かったです、北海道で雪が降ったとのニュ−スが有りましたね。
今日も暖かい内にリハビリにということで、午前中に6キロ自転車リハビリに
良い天気でしたよ、一時間ほど走って途中写真を撮って来ました。

きょうのリハビリ散歩、1,783歩
今日の変身キュ−ブは
オリンピックマスコットと
ピカチュウを貼り付けて
みました




2019年11月05日(火曜日) 晴れのち曇り 最高気温18.2度

今朝は雲一つない良い天気でした、チョット寒いくらいでしたね
氷点下になったところもあったようです。
今日は午前中に6キロ自転車リハビリに行って来ました
午後からはリハビリ散歩です。でも、沢山は歩けませんでした。
自転車リハビリとリハビリ散歩の間には変身キュ−ブを作ってみました。

きょうのリハビリ散歩、2,261歩
変身キュ−ブ
十六ケ作るのに四時間tらい
かかりました。


2019年11月04日(月曜日) 晴れのち曇り 最高気温19.1度

ふれあいセンターに映画を見に行って来ました。
トイレは我慢出来ましたが右足がつってしまい一時間見て帰ることに残念。
映画の題名は(陽の当たる場所)アメリカ版内容は
ジョウジ・イ-ストマンは母子2人きりの貧しい家に育ち、ホテルでボ−イをしていたが、
水着製造工場を経営している伯父のチャ−ルズ・イ−ストマンに会い、彼の工場に職を得る
あとはネットでしらべてね。

映画の帰りに6キロ自転車リハビリに行って来ました。

2019年11月03日(日曜日) 曇り時々雨 最高気温19.1度

今日は映画を見に行く予定でしたが午後から雨の予報で中止にして買い物に。
インクカートリッジを、黒とマゼンダそれに写真用紙、単3アルカリ乾電池2本
買い物帰りに6キロ自転車リハビリも行って来ました。
だいぶ足に力がついて来たように思われる。

今日の買い物歩数2,172歩

2019年11月02日(土曜日) 晴れのち曇り 最高気温19.0度

今日の日中の気温、昨日より4度も低かった自転車リハビリには風が冷たく感じました。
でも、今日は7キロくらい走って来ました、買い物散歩も行って来たし、
だいぶ足に自信がついた気がする。

明日はふれあいセンターで映画が上映されます(知りすぎていた男)見に行く予定
二時間の間トイレ我慢できるかな???????

今日の買い物歩数 2,141歩

2019年11月01日(金曜日) 晴れ 最高気温23.0度

昨日亀戸中央公園へ行って来ました、知らないうちに木々の葉が黄色に、
赤色になった葉がいっぱい落ちていました。急に寒くなったので
新聞などで今年の紅葉の見どころと題した広告が出ていましたが
中央公園の紅葉も華やかです、思い思いの彩りの早々は何とも可憐で
そのまま踏んでしまうのが可哀そうになってしまいますね。

きょうのリハビリ散歩、2,566歩

2019年10月31日(木曜日) 晴れ 最高気温21.0度

今日はデ−サ−ビスでリハビリをする日、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操
ボ−ルを使って筋肉トレーニング、歩行訓練、、

看護師さんからの贈り物
寒さが厳しくなりますと筋肉も硬くなります
筋肉を柔らかくして転倒しないように心がけましょう

今日の買い物歩数、2.574歩

2019年10月30日(水曜日) 晴れ 最高気温22.0度

昨日より7度も高い気温、暑い一日でした。
温かさに誘われるように自転車リハビリに、6キロ走って来ました。
気持ちが良かった。
今日はふれあいセンターに折り紙で作った五輪マ−クと、
12月に行われるバザ−商品を届けに行って来ました。

今日の買い物歩数1,386歩

2019年10月29日(火曜日) 雨 最高気温15.0度

今年の天気は不思議でしょうがない一週間前は暑くて暑くてしょうがなかった
ところが今日は最高気温15度しかないのです、秋がなくなって冬になるのかな?????
普通の人は何でもないことですが、私は足が冷たくて炬燵が欲しいくらいです。
一日中家にいると書くことも読むことも面倒くさくなりゴロゴロとしている。

今日の買い物歩数なし

2019年10月28日(月曜日) 晴れのち曇り 最高気温19.0度


昨日の失敗を繰り返さないように、準備体操をして6キロ自転車リハビリに行って来ました
昨日より風が強く行きはよいよい帰りはつらいの風向きでしたが、
最後まで走り抜きました、明日は雨で休み
三日坊主で何処まで続くか分かりませんが天気が良い時は続けたいです。

今日の買い物歩数 1,195歩

2019年10月27日(日曜日) 晴れ時々曇り 最高気温22.0度

暫くぶりに6キロ自転車リハビリに挑戦してみた、でも無理でした。
5キロ辺りで足がつってしまった、少し休んで帰って来ました、準備を怠った為
平らな所ばかリじゃないので準備をしないと無理でした、
天気は自転車リハビリに向いていたんですが残念。

今日の買い物歩数1,538歩

2019年10月26日(土曜日) 晴れ 最高気温24.0度

今度の台風、続く雨降り、我がふるさとにも大きな被害を出しました。
ニュ−スでは川の氾濫や堤防の決壊、土砂崩れ等で亡くなった方が
沢山出ました。来週も台風が来るという気をつけてくださいね、
今年はいつまでも続くのでしょうか、早くおさまってほしいです。

きょうのリハビリ散歩、 2869歩

2019年10月25日(金曜日) 雨 最高気温17.0度

新聞の番組表にチコちゃんしかられる、薬はなぜ苦い、水に溶けにくくしてるとか、
苦いのが多い漢方薬、こんな事が書いてありました。
このことわざの素性を明らかにすると、中国の古書(孔子家語)に良薬は口に苦し、
忠言耳に逆らう)と言う言葉が出てくる、忠告には耳を傾けてるべき、との意味とのこと。
以来、良薬はにがいものと相場が決まったらしい。
薬の本体は様々、苦みは胃や腸を刺激して整腸作用がある。
薬の有効成分は、大半に苦みがある、薬ではないがビ−ルの苦みもおいしく飲むため、

きょうのリハビリ散歩なし

2019年10月24日(木曜日) 曇り 最高気温21.0度

最近血圧が低くて心配している、今日の測定で上が107 下が67です。
高い血圧も心配だが低すぎるのも心配です、立ち眩みに気を付けるようにしてます。
きょうのデ−サ−ビスは、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操
ボ−ルを使って筋肉トレーニング、歩行訓練、、

看護師さんからの贈り物
今年も背中が丸くなる季節がきましたね、時々秋空を見上げて深呼吸をしましょう。


きょうのリハビリ散歩、2,358歩

2019年10月23日(水曜日) 晴れ 最高気温23.0度

今日は暖かい一日でしたが、昨日のような寒さが段々多くなってきます、
寒くなると浴槽でおぼれる事故が増えているとか
そこで、事故防止の心得  (東京消防庁から)
1、体調不良時の入浴は控えましょう、
2、脱衣場、浴室内の適切な温度調節を行いましょう。
3、熱い湯、長風呂は危険が増しますので注意をしましょう。

きょうのリハビリ散歩、2,793歩

2019年10月22日(火曜日) 雨のち晴れ 最高気温18.0度

今朝は雨ふれあいセンターまでタクシ−を拾って行こうとしましたが、
タクシ−は拾うことが出来ずテクテク歩いて行きました、
早くやっても1時間に200枚、600枚3時間かかって今日の仕事終わり
今日の最高気温18度寒かったです。

きょうのリハビリ散歩、4,526歩 340日目

2019年10月21日(月曜日) 曇り時々雨 最高気温21.0度

明日は月一のボランティア活動日雨が降ると言われていますが、
休むわけにはいかない。
自転車では行けないのでタクシ−を拾ってゆくことに
明日はいつごろまでかかるのか仕事量によるので、早く終わりたい。

きょうのリハビリ散歩、2,371歩

2019年10月20日(日曜日) 曇り最高気温23.0度

きょうの折紙サロン25名参加してくれました。
お天気がパットしないのでチョット少なかったですね。
きょうのお題、紫陽花キュウブを上手に作ってくれました。

きょうのリハビリ散歩、1,767歩

2019年10月19日(土曜日) 曇り時々雨 最高気温24.0度

話をしないと言葉を忘れる、話をしないと話し方を忘れてしまう。
最近人と会っても何を話していいのか分からなくなって来た。
ひきこもりもこんな事から始まるのかも、
明日は折紙サロンがあるみんなと一緒に沢山話そう・

今日の買い物歩数1,597歩

2019年10月18日(金曜日) 曇りのち雨 最高気温20.0度

笑う門には福来る。口腔体操
いくら使っても減らない保健薬、どんなビタミン剤よりも、効き目は確か。
このけっこうなものこそ、人間だけに与えられた笑いだそうです。
大笑いすれば横隔膜の上下運動を促し腹中のコリをとき消化、吸収、排せつをよくする。
胸中のうっぷんを去り胸筋を和らげ、心筋梗塞の予防となるとか。
いいことばかり、デ−サ−ビスでは口腔体操で笑いも

今日の買い物歩数1,324歩

2019年10月17日(木曜日) 曇りのち雨 最高気温17.0度

昨日より涼しくなりました、長袖シャツでデ−サ−ビスへ
きょうのデ−サ−ビスは、準
備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操
マシンを使って筋肉トレーニング、月一の体力測定です。
体重が一キロ近く増えていました、油物を食べると増えるんです。

看護師さんからの贈り物

インフルエンザが流行する季節になりました。
風邪をひかないように心がけましょう

きょうのリハビリ散歩、2,153歩

2019年10月16日(水曜日) 曇り 最高気温18.0度

きょうの最高気温18度昨日よりも低く長袖シャツでの外出です。
暑いと言えば歩きたくなく、寒くなると出たくない、勝ってな言い訳ですが、
家にこもってラジオで聴いている、チョッピり折り紙を折っています。
つまらない、元気な頃が懐かしい。

今日の買い物歩数、1,442歩


2019年10月15日(火曜日) 曇り 最高気温20.0度

今日は最高気温20度にしか上がらず、半袖では寒いくらいでした。
台風が来る前までは暑い暑いと言っていたのに。
リハビリ散歩に出かける時は長袖シャツに着替えて行って来ました。
歩かないと足の筋力低下になるので頑張って歩く。

きょうのリハビリ散歩、3,509歩 339日目

2019年10月14日(月曜日) 曇りのち雨 最高気温22.0度

自分が年をとり、老化していると思いこんだとたん急速にいじけたり
老け込んでしまうと書物には書いて有ります。
確かに体力も内蔵の能力も、年をとるにつれておとろえる
急激に力を出す動作や変化を要する仕事にはついていけなくなります。
先日デ−サ−ビスで腕相撲に挑戦しました。
若い人にまだ、負けないと思っていました、でもコロリと負けてしまいました。
なさけないです。

きょうのリハビリ散歩、1,463歩

2019年10月13日(日曜日) 晴れ 最高気温28.0度

昨日の台風は何、そんな感じがする朝でした。
晴れて清々しい朝でしたね。
日中の暑さはと言うと28度まで上がりましたが、
風が気持ちよく吹いて歩くのに最適でした。

きょうのリハビリ散歩、3,451歩 338日目

2019年10月12日(土曜日) 雨 最高気温24.0度

今日は江戸川区、江東区に緊急速報メ−ルが15時までに4回も出ました
江戸川区に10時30分に避難勧告13時には江戸川区で避難開設状況、
江東区にも2回14時30分には江東区の一部に避難勧告、3階以上の安全な場所、
又は近くの学校へ避難してくださいとのこと

きょうのリハビリ散歩、無し

2019年10月11日(金曜日) 曇りのち雨 最高気温24.0度

朝から曇り空10時ごろにはパラパラと降りだし降ったりやんだりの繰り返し
15時頃からはやみません段々と雨足が強くなっています。
台風が近づいていますとのこと、今日は買い物にチョット歩いただけ

リハビリ散歩、は休み。
オリンピックマ−クを2種類作って
見ました。








2019年10月10日(木曜日) 曇り 最高気温24.0度

昨日より涼しくなりました、歩きながらデ−サ−ビスへ
きょうのデ−サ−ビスは、準
備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操
マシンを使って筋肉トレーニング、歩行訓練、口腔体操、リズム歩行訓練、
看護師さんからの贈り物
脂肪を含まない牛乳は若さを維持するビタミンが多く含まれていますとのこと。

きょうのリハビリ散歩、3,690歩 337日目

2019年10月09日(水曜日) 晴れ 最高気温26.0度

今日は最高気温26℃と昨日より3度も低く過ごしやすい一日でしたね。
午後四時半過ぎからリハビリ散歩に出かけてきました。
昨日は自宅に帰って来た時、汗をいっぱい掻きましたが、
今日はそんなこともなく快適にリハビリが出来ました。

きょうのリハビリ散歩、3,360歩 336日目

2019年10月08日(火曜日) 晴れのち曇り 最高気温29.0度

健康な人は一時間に四キロ歩くと言われています。
私の場合、どんなに急いでも三分の一くらいしか歩けない、
涼しくなったので一時間に挑戦してみた、
途中で一度休んだだけで一時間歩くことが出来た。
でも、信号待ちで休んでいるよね、三回、四回?????

きょうのリハビリ散歩、3,568歩 335日目

2019年10月07日(月曜日) 曇り時々雨 最高気温23.1度

今日はシルバーパスを買いに行って来ました。(千円です)
利用できる交通機関は都内の路線ばす、都営地下鉄、京王、京成、
西武、東武、東急、他42路線です。
もう少し涼しくなったら出かけることにします。

きょうのリハビリ散歩、1,780歩

2019年10月06日(日曜日) 曇り時々雨 最高気温22.1度

今日は涼しい一日でした。
外は長袖シャツを着ていいくらいでした。
こんな日に歩かないでどうする、と自分に言い聞かせる。
そんな訳で暫くぶりに3,000歩以上歩けるました。

きょうのリハビリ散歩、3,329歩 334日目

2019年10月05日(土曜日) 雨のち晴れ 最高気温31.0度

ラクビ−、日本対サモア戦ラジオで聴いてるけど体力のいるスポ−ツですね。
80時50分現在24:12で日本が勝ってます。
テレビと違ってラジオはアナウンサーの言葉でどんな様子か
想像しながらですので楽しみも倍になります。

きょうのリハビリ散歩、2,923歩
もう少しで3,000歩に

2019年10月04日(金曜日) 雨のち晴れ 最高気温30.2度

ふれあいセンターにこにこ祭りが10月12日、に行われます。
ふれあいステ−ジ、カメィダ−ショ-、バザー、ゲ−ムコ−ナ
軽食、体験コ−ナ−、手作り作品展示など、
世代を超えて地域の方と交流を深めるお祭りです。

きょうのリハビリ散歩、1,589歩

2019年10月03日(木曜日) 曇り 最高気温26.2度

凄いね、ニュ−ス見ました。
囲碁の最年少騎士・中邑薫(なかむら・すみれ)初段が3日、大阪・日本棋院
関西総本部で打たれた第76期本因坊戦予選Cで山本五段を打ち勝ったとの事です。
囲碁は面白いです、相手の駒を沢山囲んだ方が勝ち

最近お腹の調子が悪い便秘と下痢が繰り返し起きているのです。
今日は調子が悪くデ−サ−ビスを休んでしまいました。

きょうのリハビリ散歩、2,115歩

2019年10月02日(水曜日) 晴れ 最高気温29.7度

きょうも家に一日ひきこもり、千羽鶴を折ってました。
いい天気でしたのでどこかに出かけたかったが買い物にちょこっとだけ
家にいるせいか足のむくみが酷くなってしまった。

きょうのリハビリ散歩、1,377歩

2019年10月01日(火曜日) 晴れ 最高気温29.0度

今日から10月消費税が上がりました、
でも、コンビニで買い物をすると安くなりました、ポイントも付いていいことばかり
でも、でもでもス−パで買い物をするともっと安くなります、お店を選んででね。
ビックリすることも有ります、床屋さんは13%の値上げです。

きょうのリハビリ散歩、2,397歩


2019年09月30日(月曜日) 晴れのち曇り 最高気温28.0度

いよいよ明日から消費税が上がります。
先週のデ−サ−ビスで値上げの説明が有りましたが、
今日は介護予防支援事業所のケアマネージャーが来てくれました。
10月からの利用料の説明に、値上げ料金は数円です。

きょうのリハビリ散歩、1,462歩

2019年09月29日(日曜日) 曇り 最高気温27.0度

アカも身のうちと言いますが2.3日風呂に入らないと足など手でこする
だけでボロボロとアカが出る、でも新陳代謝と言うものであって細胞の一種
一つの細胞の寿命は一、二週間とのこと
だからあまり細胞を削り取ったりしない方がいいとか
軽くなぜるだけで清潔になります。

きょうのリハビリ散歩、なし

2019年09月28日(土曜日) 曇り 最高気温27.1度

やっと涼しくなって来ました、湿度が低くなっているせいです。
顔で笑ってこころで泣いて・・・・・良く聞くセリフですが、その時のの目、
はたして心の動きを表しているものだあろうか
暑い寒いと言いながら笑ったり泣いたりしてるの僕だけ??????
チョット意味不明です。

きょうのリハビリ散歩、1,472歩

2019年09月27日(金曜日) 曇り 最高気温28.1度

今年は猛暑が続き野菜が高かったですね。
そんな中 形が小さく味がしまり、種がない秋なすが出てきました。
秋茄子は嫁に食わすなと言う諺は、おいしい茄子を嫁にたべさせるのはもったいない、
秋茄子は種がない、つまり子供が生まれないと困る、秋茄子はからだを冷やすから
と嫁を思うこころがあるとか、いろいろです。

きょうのリハビリ散歩、2,509歩

2019年09月26日(木曜日) 晴れ 最高気温27.4度

今日のデーサービスも休みが多くゆったりしてました。
きょうのデ−サ−ビスは準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操
マットを使っての足の運動、マシンを使って筋肉トレーニング
それに障害物を置いての歩行訓練

看護師さんからの贈り物
体操は記憶力や認知力の改善にもつながります、
笑顔で楽しく体操をしましょう。

きょうのリハビリ散歩、なし

2019年09月25日(水曜日) 晴れ 最高気温27.0度

困った困った、ホ−ムペ−ジに画像を載せることが出来なくなってしまった。
何故なのか、何べんも試しているがダメ。
スマホのネットもつながらなくなってしまった。
検索できるようにテストを繰り返しているがダメ
パソコンもスマホも私には無理になったのかな??????

きょうのリハビリ散歩、2,365歩

2019年09月24日(火曜日) 曇りのち雨 最高気温28.0度

帯状疱疹は昨年終わったのに痒みはいまだ続いています。
夜、床につくと足が暖かくなるので痒みが始まる、
でも、足を冷やすわけにもいけないので痒み止めを塗って我慢を

最近は痒みの為寝不足気味に、
RUN伴の結果はふれあいセンターのホ−ムペ−ジに・・・・・・上のセンタ−入口から

きょうのリハビリ散歩、、1,540歩

2019年09月23日(月曜日)晴れ 最高気温29.0度

月一のボランティアに行って来ました。
きょうは先月より250部も多く5時間30分がかかりましたが最後まで頑張ってきました。
土曜日は卓球教室、昨日はRUN伴、今日はボランティアと三日間ふれあいセンタ-に
こんな珍しい事が出来るなんて嬉しいことですね。

きょうのリハビリ散歩、1,993歩

2019年09月22日(日曜日)曇り時々雨 最高気温27.0度

認知症への理解を深めてもらおうと、当事者や福祉関係者らがたすきをつないで走る
RUN伴に行って来ました、亀戸ふれあいセンタ-前からスタ−トするRUN伴へ
きょうも湿度が高くムシムシする一日そんな中で走る皆さんお疲れさまでした。
主催 認知症フレンドシップクラブ RUN伴江東 2019です。

きょうのリハビリ散歩、1,794歩

2019年09月21日(土曜日)曇り 最高気温25.0度

最後の卓球教室に行って来ました。
男性の先生は最後までラケットのにぎりかたとか打ち方の指導に力を入れていました。
今回の教室について、出席された皆さんは60歳を過ぎた人が多いのだからにぎりかたより
自由な打ち方でもラリーが出来る工夫がほしかったと言ってました。

きょうのリハビリ散歩、1,821歩

2019年09月20日(金曜日)晴れのち曇り 最高気温26.1度

痩せの大食いと言われますが、いくら食べても太らない。
デ−サ−ビスに行くと痩せてるね、もっと太りなさいって言われる
三食食べて間食もしてるんですが太らないですね、
医者は言います、大食いしてるように思っているが本当はそんなに食べていないとのこと。

きょうのリハビリ散歩、2,137歩

2019年09月19日(木曜日)晴れ 最高気温27.7度

デーサービス、暫くぶりに休みが多くリハビリをする人ゆったりしてました。
きょうのデ−サ−ビスは準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操
杖を使っての足の運動、マシンを使って筋肉トレーニング
きょうのお話、10月から消費税が上がります、それによってデ−サ−ビスも
値上げになりますとのことです。

看護師さんからの贈り物
タマゴは栄養のバランスが良いと共に眼の疲労改善も期待されますとのこと。

きょうのリハビリ散歩、1,920歩

2019年09月18日(水曜日)曇りのち雨 最高気温25.0度

終活という言葉を聞いたことありますか?死と向き合い、
最後まで自分らしい人生を送るための準備のことだそうです
自分もそろそろ準備をしなくちゃいけない時期に来てるかも、遅いのでは????
長く着てない洋服を処分したり、本棚に飾ってある本をどなたかにあげるとか
明日からすこしずつやろう。

きょうのリハビリ散歩なし

2019年09月17日(火曜日)晴れ 最高気温 29.0度

朝はちょぅぴり涼しく感じましたが日中の暑さは半端じゃないです、
湿度が高かったせいですね。日中は部屋の真中にねっころがってラジオを聞いていました。
午後から隣の江戸川区まで買い物に行って来ましたが汗びっしょり。
いろいろなテ−プを探しに行って来ましたが有りませんでした。

買い物歩数 1,816歩

2019年09月16日(月曜日)雨のち曇り 最高気温 26.0度

最近の流行り言葉に認知症とひきこもりがありますが、
最近人に会いたくなくなって来てるような気がしてならない。
毎日ふれあいセンターでは何んかの講座が行われているが参加したいと思っていない。
沢山いる知らない人と会話をするのもいやになって来ているのかな???。
沢山いても折紙サロンはお友達のようで楽しいのです。

きょうのリハビリ散歩、 2,129歩

2019年09月15日(日曜日)曇り 最高気温 30.0度

きょうの折り紙サロン定員オーバーの36名参加してくれました。
今回の作品は以前のように簡単なものじゃなく難しいつるし兜を作りました。
残念ながら写真を撮るのを忘れてしまいました。
なんか最近忘れ物が多くなり困っています。認知症の始まりかな?????

きょうのリハビリ散歩、 1.990歩

2019年09月14日(土曜日)曇り 最高気温 26.1度

9月16日は敬老の日、多年にわたり、社会につくして来た老人を敬愛し、長寿を祝う日
もとは聖徳太子が貧しい孤児やお年寄りを救うために、
大阪・四天王寺に悲田院を建立した日 にちなみ九月十五日とされてきましたが
平成十五年以降は九月の第三月曜日となりましたとのことです。
この日から一週間は老人福祉習慣とされています。

きょうのリハビリ散歩、 2,330歩

2019年09月13日(金曜日)晴れのち曇り 最高気温 25.1度

やっと涼しくなりました、でも今日だけのようです。
明日から又、暑くなるとお天気予報で言ってます。
10月まで涼しくならないかも、しんどいね。
なんかここ一ヶ月ほど外出を控えていたら外に出たくなくなって来てます。

きょうのリハビリ散歩、2,392歩

2019年09月12日(木曜日)曇り 最高気温 28..0度

朝晩だいぶ涼しくなってきました、朝の散歩もボチボチ出来そうです。
日中の暑さはまだまだ続きそうです。
きょうは、敬老の集いに参加しませんでした。
なぜかって言うと、今朝おなかの調子が悪かったので行きませんでした。
正午過ぎおなかの調子が良くなったのでデ−サ−ビスでリハビリをすることに

看護師さんからの贈り物
黒い斑点のあるバナナは抗酸化力が強く老化防止や消化吸収にも効果がありますとのこと。

きょうのリハビリ散歩、2,045歩

2019年09月11日(水曜日)晴れのち曇り 最高気温 30..0度

令和元年度 亀戸ふれあいセンター 講座・申込結果について
この度は、後期講座のお申込みありがとうございました。
申し込み人数が多く公開抽選の結果、
貴方は キャンセル待ちとなりましたので、ご通知申し上げます。
辞退者が出た場合繰り上げ当選となります、とのこと
キャンセル 1番と言うことになりました、残念。


きょうのリハビリ散歩、なし 30度は暑すぎ

2019年09月10日(火曜日)晴れのち曇り 最高気温 35..0度

8月15日に江東区福祉部 長寿応援課 長寿応援係からハガキが届いたと
書きました、江東区敬老の集い開催ご案内でした。
きょうは長寿応援係からお祝いが届きました。

区長の挨拶です。
 敬老の日を迎えあなたのご長寿をこころからお祝い申し上げます。
皆様が多年にわたり社会の進展につくされなみなみならぬご苦労を重ねて来られたことに、
感謝と敬意を表しますとともに、これからも豊富な知識と経験を社会に役立てて
くださるようお願っております。

きょうのリハビリ散歩、なし 35度は暑すぎ

2019年09月09日(月曜日)雨のち晴れ 最高気温 34..0度

おくんち、お九日がなまったもの、中国では九をめでたい数としており
九月九日は九が重なるところから祝う風習が生まれましたとのこと。
これが日本に伝わり、九月九日ごろ各地で祭りが行われるようになり
いつのころからか、秋祭りのことを「おくんち」と呼ぶ地方も増えているとのことです。

きょうのリハビリ散歩、なし
 34度は暑すぎ

2019年09月08日(日曜日)晴れ 最高気温 29..0度

テレビがなくなって3ケ月きょうは大型電気店に顔を出してみた。
安くテレビがみられる方法はパソコンでテレビを見るのがいいかもと。
USBにワンセグがついているのを探したがなかった。
店員さんに尋ねたがお店にはUSBのワンセグは無いと言われた。
次は何にしようかと、ワンセグチューナー付きのカ−ナビを見せてもらった。
良いのがいっぱい有りましたが,買わずに帰って来た。

きょうのリハビリ散歩、2,018歩

2019年09月07日(土曜日)曇り 最高気温 31.0度

4月6日に始まった卓球の講習もあと1回になってしまった。
ラケットの持ち方から身体の動き等の説明があったりました。
その後一人4分間の練習に、きょうも一人4分の練習でした
何故か人数も9人になって充分なな時間でしたね、最初は募集人員いっぱいいたのですが
???何でこんなにも少なくなるのか来れないなら入会すべきじゃないと思います。
入れて欲しい人がまだまだ沢山いるのに。

きょうのリハビリ散歩、2,320歩

2019年09月06日(金曜日)曇り 最高気温 32.0度

きょうは暑さが戻って来ましたね、
涼しい日に免許更新に行って良かった、こんなに暑い日でしたら行けなかった。
春が木々に咲く花の季節ならば、秋は草花の季節、おみないし、桔梗、なでしこ
藤ばかま、萩、くず、ススキ、の秋の七草は、秋に咲くとりどりの草花の代表です。
近づいて見ると秋の野は可憐で風情ある花々におおわれています。
しかし、涼しくなるころ この花々もほどなく枯れ野に変わっていくのです。


きょうのリハビリ散歩、 2,322歩

2019年09月05日(木曜日)曇り 最高気温 29.0度

最近寝不足が続くようになっている、昨夜も朝2時ごろ目が覚めてしまった。
何時もならトイレをすませるとすぐ眠りにつくのですが、中々眠れない、
冷房の温度を下げたりするが眠れない、仕方なくラジオの深夜便を聞く
ここ2,3日こんな状態が続いています。何とかすぐ寝れますようにと祈るばかりです。

きょうのリハビリ散歩、買い物歩数なし

2019年09月04日(水曜日)曇り 最高気温 26.0度

免許証更新に行って来ました、目に自信がなかったので期限切れまで数回受けようと
思って早めに行ったのですが、一回で合格です。
でも、やはり視力検査はOKでしたが奥行き検査一度め失格、、
判定委員が、少し休んでからもう一度受けてみてと言ってくれたので
少し休んで二回めに挑戦、OKが出ました。
あと3年運転が出来るんですよ ラッキー。

きょうのリハビリ散歩
4,662 歩 333日目

2019年09月03日(火曜日)曇り時々雨 最高気温 28.0度

九月になりました、しだいに夜が長くなって来ています。
暑い暑いと言っていましたが少しずつ日が短くなっているのですね。
暑いときは夜6時頃散歩に出かけていましたがもう出かけられませんね
夜の一人歩きは危険です、と言いたいところですが、そんな年でもありません

今日の買い物歩数、リハビリ散歩なし。

2019年09月02日(月曜日)晴れ時々曇り 最高気温 33.0度

又、やってしまいました、9月になったのでシルバ−パスを買いに行ったのですが、
今日買うと9月いっぱいで終わりですよって言われました。
新しいのは10月2日から発売になります。
月が変わったので大丈夫かと思ったけどダメでした。
涼しくなって来たらバスに乗ってあちこち行こうと思ったが来月からに。

今日の買い物歩数なし

2019年09月01日(日曜日)晴れ時々曇り 最高気温 31..1度

きょうは足のむくみが酷い広範囲にむくみ、どこを押しても戻らない。
今夜は足がつるのが心配だ、いつもながらむくみが多い日がつる、
運動不足と言われてもこんなに暑いと歩く気にならない、
今日はいつもより早く休むことに。

今日の買い物歩数 1,568歩


2019年08月31日(土曜日)曇り時々雨 最高気温 29..1度

処暑も過ぎて涼しくなって来てもおかしくない頃なのですがまだまだ暑さが続きそう
季節は着実に秋に向かっているのですが、もう少しの辛抱です。
リハビリ散歩の3,000歩もはじめなくちゃいけないのですがまだだめです。
太ももの筋肉弱っています、自転車に乗ってて気がつきました。

今日の買い物歩数 1,605歩

2019年08月30日(金曜日)曇り時々雨 最高気温 30..1度

ひまわり、
キク科の大きな花、太陽の花の別名どおり、大きいものは
直径が30センチほどにも達します。
夏から秋にかけて一面に花を咲かせた大きな向日葵を見かけますが
最近は小さな種類も開発され切り花として用いているようです。

きょうのリハビリ散歩 1,664歩
コ−スタ−の間違い探し
何箇所あるでしょうか????








2019年08月29日(木曜日)晴れところにより曇り 最高気温 33..1度

きょうも暑かったですね、自転車でデ−サ−ビスに行きましたけど
日差しが強いので腕から時計を外してポケットにしまったままに
デーサービス、珍しく休みが少なくリハビリをする部屋がいっぱいでした。
きょうのデ−サ−ビスは準備体操、筋肉向上体操、杖を使っての足の運動
ラジオ体操、マット使った歩行訓練、マシンを使って筋肉トレーニング

看護師さんからの贈り物
バナナには豊富なカリユウムが多く含まれ高血圧やむくみに効果がありますとのこと

きょうのリハビリ散歩 1741歩

2019年08月28日(水曜日)曇り時々雨 最高気温 30.1度

高齢者2時間講習に(運転免許証更新のため)行って来ました。
何時もより30分ほど早起きして食事をして小雨の中を自転車で
9時から、視力検査や運転適性検査、それにビデオ鑑賞など2時間の講習でした
視力検査では視野角度、右側が70度、左が77度、両眼147度でした。
通常視力 0.7正常、静止視力が0.6、で普通、
運転は通常運転に、信号確認、車庫入れ、S字カ−ブ運転、坂道発進等。
車庫入れで切り返しも、こんな状態で高齢者講習修了証明書を頂いて来ました。

きょうのリハビリ散歩3,655歩 332日目

2019年08月27日(火曜日)曇り時々雨 最高気温 28.0度

いよいよ明日は待ちに待った高齢者2時間講習に(運転免許証更新のため)
若い方は無い講習です、認知機能検査に受かった方が受ける講習です。
何時もは食事をする時間に出かけなければいけないので忙しい。
確り講習を受けて免許証更新に行けるように頑張ってきます。

きょうのリハビリ散歩なし。

2019年08月26日(月曜日)曇り 最高気温 27.4度

高価な買い物をしてしまいました、と言うのもなんですが
モナリザの額縁以前は一万数千円だったのですが
今回は公の場に出品する予定と最初に言ってしまったので、
店側がそれじゃチョット綺麗にしましょうと言い値段を倍近い値段に、
でも、出来上がったモナリザは店側がパ−ツを無理に詰めたりと色々してくれたので
目がつり上がってしまっり最初のモナリザと違ってしまった。
誰が見てもモナリザには似てもいない絵になってしまった、ガックリ

きょうのリハビリ散歩 2,068歩

2019年08月25日(日曜日)晴れ 最高気温 31.4度

ュウマチになって40年、83歳になっても今だ苦しんでいる方がネットのお友達に
毎日のように体温を測ったり痛み止めの薬を看護師さんに塗って貰っていますとのこと。
世の中には僕より重い病で苦しんでいる方がいるんです。

 熟年のペ−ジ老人ホーム日記です

きょうのリハビリ散歩 1,526歩

2019年08月24日(土曜日)晴れ 最高気温 31.4度

30度を切ったのは2日間だけ、きょうも31.4度と暑い日でしたね。
でも、日に日に涼し風が吹くようになりました。
リハビリ散歩も出来るようになるのは もうすぐです、
無理すれば3,000歩は歩ける、今日は無理して歩いて来ました。

きょうのリハビリ散歩 3,139歩 331日目

2019年08月23日(金曜日)雨 時々曇り 最高気温 29.0度

きょうは朝から雨、月一のボランティア活動に歩いて行くことに
ふれあいセンターまで半分ほど歩いたところで近くのクリ−ニング定員が
私を見つけてくれた、センターまでお送りしますとのことで助かりましね。
10時チョット過ぎにセンタ−へ、今日はセンタ−事務員が仕事の準備を済ませてくれたので、
即、仕事を始めることが出来ました。終わりもいつもより早く終わりました。

きょうのリハビリ散歩 3,365歩 330日目 1ケ月ぶりに3.000歩歩きました、

2019年08月22日(木曜日)曇り時々雨 最高気温 29.8度

デ−サ−ビスへは自転車で行ったのですが信号で止まると暑苦しい
でも、いつものような暑さとは、チョット違っていましたね。
走っている時は涼しい風が吹くようになって来た。

きょうのデ−サ−ビスは準備体操、筋肉向上体操、
歩行訓練、ラジオ体操、スパイダーを使っての筋肉トレーニング

看護師さんからの贈り物
忘れてはならない動作や会話をする時、大きな声を出してから
行うといいそうです。

きょうのリハビ
歩数 1,132歩

2019年08月21日(水曜日)曇り一時にわか雨 最高気温 30.0度

アメリカ芙蓉(ふよう)
アオイ科の落葉低木で、夏の盛りに、高さニ〜三メ−トルの木に五弁の花をつけます。
新鮮な朝の空気に映え、夏の朝を清々しく彩ります。
花の色は薄紅色や白が多いのですが、稀に朝は白くしだいに色を変え、
夕刻には薄紅色になるものがあります、亀戸九丁目や大島9丁目に咲いています。。

2019年08月20日(火曜日)曇り 最高気温 31.1度

30度超えが連続27日続きました、まだまだ続きますので注意が必要です。

月下美人
夜の間だけ純白の大輪の花を咲かせ、四〜五時間でしぼんでしまいます。
開花の間はほのかに青くささを含んだ芳香を放します。
月の光を浴びている間だけ咲き、すぐにしぼんでしまうところが好き、

今日の買い物歩数なし

2019年08月19日(月曜日)曇り 最高気温 31.2度

神社や寺院、森の中なfど、木々が茂るところで、いっせいに鳴く蝉の声
亀戸中央公園も歩いていると沢山の蝉の声が聞こえます。
何年も地下で過ごし羽化してからはほんの数日の命と言う蝉。
鳴くのは雄だけで、短い命の間に必死に雌を求めているのでしょうか。
暑苦しい季節ですが、蝉の声はいっとき暑さを忘れさせてくれます。

今日の買い物歩数 1,670歩

2019年08月18日(日曜日)曇り 最高気温 33.2度

きょうはやってはいけないことをやってしまった。
折り紙サロンで折ることを間違えて折ってしまいました。
途中までは正常な折り方だったが最後の一折で間違ってしまった。
教える方が間違ったのだから作品は出来ないことに、先生を変わってもらいました。
恥ずかしかったがしょうがないね、時々忘れることが多くなって来たようだ。

今日は買い物歩数もリハビリ散歩もなし

2019年08月17日(土曜日)晴れ 最高気温 34.0度

きょうは今年最高の暑さになったとか 兎に角暑いの一言です。
卓球講習日もあと2回になりました、8月21日から次期講習の申し込みがあります。
又、卓球を申し込みしようと思っています、当たるかどうかは抽選で決まるので???です。

きょうは亀戸中央公園でお祭りが有りました。沢山の出店が出ていましたね。
又、先ほど20時すぎに旧中川河川敷で花火大会が有りました。
マンションから写真を撮ろうとカメラを構えたが綺麗な花火はありませんでした。

今日の買い物歩数 1,274歩

2019年08月16日(金曜日)曇り 最高気温 32.0度

免許更新用の眼鏡を作ることにお店へ行って来ました。
あれこれ検査をしましたが、目そのものには異常がなく老眼の為に少し
遠くが見えなくっています、眼鏡をかけて0.7までとのこと。
きょうの風は台風が去ったせいか涼しくなっていました。

きょうのリハビリ散歩 1,383歩

2019年08月15日(木曜日)曇りのち雨 最高気温 31.0度

きょうは江東区福祉部 長寿応援課 長寿応援係からハガキが届いた
江東区敬老の集い開催ご案内です。
敬老行事の一環として「令和元年度」第68回江東区敬老の集いを開催いたしますとのこと

10時開会式、
第一部 式典 あいさつ・祝辞等
第二部 演芸
     演芸・・・・・・・・・江東さざんかクラブ 芸能大会入賞クラブ
     歌謡・・・・・・・・・・・・・・・・・葵  小春
     歌謡ショ-・・・・・・・・・・・・・角川  博

きょうのリハビリ散歩1,577歩 デーサービスの帰りは雨でした

2019年08月14日(水曜日)晴れのち雨 最高気温 30.0度

すずし
ひと夏の厳しい暑さに耐えてきた身体には、木陰に吹く風が頬をなで、
ようやく日が暮れて熱気がおさまる時間などに、こころの底からホットするような
涼しさを覚えるものです、早くこいこいです。。

明日は台風が西日本に上陸すると言われています。
川の氾濫、山崩れ等に気をつけてくださいね。

今日の買い物歩数1,456歩


2019年08月13日(火曜日)晴れ 最高気温 32.5.度

ふれあいセンターのN看護師さんに会って来ました。
先日センタ−の写真を見てどんな方が撮ってるのかとセンタ−職員に尋ねられたと聞き
一度はお話を聞きたいと思っていましたので、会話は弾みましたね。

話、それますが会ってビックリ、看護師さんは会話を全てメモしてました。
センタ−の看護師さん、病院の先生と同じですね、患者さんのお話を漏らさず聞く
身体がそんなふうになっているのですね。

買い物歩数 1546歩

2019年08月12日(月曜日)晴れ 最高気温 32.0.度

毎日のように水の事故がニュ−スで流れていますね。
夏休み、お盆休み、猛暑が続き水が欲しくなる季節です、

天気予報を聞いて注意して欲しいですね。

きょうも暑くって歩くのを止めました、買い物歩数 758歩です

2019年08月11日(日曜日)晴れ 最高気温 35.5.度

16時過ぎにリハビリ散歩に出掛ける、吹く風が少し涼しくなって来たように感じた。
厳しい暑さに耐えて来た身体には木陰に吹く風が頬をなでるが

でも、ニュ-スでは身体が暑さになれていなので水分補給をと毎日言っている。
心の底からホットするような涼しさはいつのやら。

きょうのリハビリ散歩 1,967歩 昨日より1時間早く出かける。

2019年08月10日(土曜日)晴れ 最高気温 33.5.度

最近冷房の効きが悪いと思っていました。
今朝早く目が覚めたので、涼しい内に掃除をしようと思い始めた、
寝室と居間の2台しかないのでそんなに時間はかからなかった。
掃除が終わって電源を入れると冷たい風が、やはりフェルタ−が汚れて
いましたね。

きょうのリハビリ散歩 2,051歩17時過ぎに歩いて来ました
右側のフェルタ−
こんなに汚れていましたが。
拭いて左の写真のように
なりました。

2019年08月09日(金曜日)晴れ 最高気温 352.度

暦の上で秋を迎えると、日中の暑さはまだまだ続いているものの、日が落ち
夜になると空気も涼やかになり、秋の訪れを実感することがあります。
と言いたいところですが、この暑さ普通じゃないですね、出歩くの嫌になります。

今日の買い物歩数 1,567歩

2019年08月08日(木曜日)晴れ 最高気温 34.2.度

今ちゃんは寝相が良いと言われていました。
だが、最近のテレビでは寝相が良い人は腰痛になりやすいと
又、狭窄症などの病気にもなりやすいとのこと。

今になって寝相が良かったせいで狭窄症になったのかって思っています。
なるべく沢山の寝返りをしたほうがいいと言われます、一晩何回寝返りするか
と言われても分かりませんが。

きょうのリハビリ散歩 1,746歩

2019年08月07日(水曜日)晴れ 最高気温 35.2.度

きょうは10年ぶりに自動車のハンドルを握ることに、
9月の免許更新の為にレンタカーを借りて練習をすることにしました。
無事に帰れるかな??????・・・・・・・・・帰って来ました、

実は平成21年7月13日に脊柱管狭窄症の手術をしてから10年あまり
まともにハンドルを握っていませんでした。前回の更新は教習所にて30分程
先生に教わる、そんな程度でしたがきょうは一人で走ってきました。

今日の買い物歩数 1,171歩

2019年08月06日(火曜日)晴れ 最高気温 34.2.度

今日は第101回全国高校野球選手権大会が甲子園球場で行われました、
この暑い日に入場行進から挨拶までの長こと

又、広島平和記念日も行われましたが、こちらも挨拶の長いこと
出席された方が可哀想でした。
と言ってもラジオで聴いていたので想像です。

きょうのリハビリ散歩1,514歩

2019年08月05日(月曜日)晴れ 最高気温 34.9.度

中邑薫初段(10)が5日の名古屋市の日本棋院で行われたドコモ杯女流棋聖選で
金賢貞四段に120手で白番中押し勝ちでベスト16の本戦入りを決めたとの事
凄い、すごいね、まだ10歳ですよ。勝った相手は40歳だって

きょうは買い物散歩もリハビリ散歩もなし

2019年08月04日(日曜日)晴れ 最高気温 33.0.度

30度を超えたのは7月24日から今日まで12日間まだまだ続きますね、うんざり。
きょうは友達から電話がありモナリザを持参して見てもらうことに
友達も良く出来ているのに(まだ額に入れていないモナリザ)ビックリしてました
今日は5丁目地区祭りがあり神輿が出て賑やかでした。

今日の買い物歩数 1796歩

2019年08月03日(土曜日)晴れ 最高気温 33.1.度

9回目の卓球講習日、きょうは暑いせいか10名しか参加しませんでした。
男性指導員は前回同様帯状疱疹の回復が思わしくなく休み
女性指導員が2名教えて下さいました。
参加者も男性は2名です、女性の方が年齢を重ねても元気ですね。

今日の買い物歩数 1,746歩 暑い

2019年08月02日(金曜日)晴れ 最高気温 35.1.度

テレビが見えなくなってひと月過ぎました、
今はラジオを聴いていますがラジオは音だけで表現していますね
テレビは画像が出るので内容を把握することが簡単かもしれません。
でも、ラジオは声だけで推測する楽しみも有ります。
きょうは子供相談室、昆虫についてお話をしていました。

今日の買い物歩数 1,694歩

2019年08月01日(木曜日)晴れ 最高気温 35.0.度

いつもデ−サ−ビスでメモをとっている方がいます。
今日は隣でリハビリをする機会があったのでお話を聞いてみた。
いつもメモを取っていますがどんな事を書いていますか?????
すると、今日、新しく入って来た方、どんな人とか、きょうお話をした方の
特徴など、それとどんな話をしたか等を書きます、すると家に帰ってからメモを見ると
きょう一日の行動が思い出されますとのこと、それと漢字を忘れなくていいです。
今ちゃんはパソコンで遊んでいるので漢字を書けなくなってしまいました。

看護師さんからの贈り物、
食事をゆっくり食べると肥満やストレスを予防します、健康寿命を長くしましょう。




コ−スタ−を作りました。

写真を撮ったが暗くなってしまいました。
下手ですね。









テッシュペ−パ−のカバ−
右の方がきょう
作りました。


















左の写真
1.ピカチュウ
2.ペンギン
3.猫



大谷淳子
1998年よりプリザーブドフラワー専門として
講師育成に力を入れて来た先生
その功績がみとめられて国際芸術文化賞など受賞。


写真は
プリザーブドフラワーの先生が作られた作品です。





まだ、出来上がらない作品です。









幼稚園児が喜ぶ
折紙です




つつじが咲く季節になりました。














 隅田川のさくらです。 満開でした。

上の写真はお食事と酒盛りです。
真ん中の写真は満開の桜並木
下の写真は公園入口です。


























今の季節小さな花が沢山見られます。












旧中川で写真のような
光景を、二匹が寄ってきて
耳打ちを????

それともチュ-




ファッションショーに
出演の女性の皆さんです。





雨でしたが中央公園までリハビリ散歩
梅が満開でした。









左の写真金棒持った鬼
右の写真は豆を避けようとする鬼

ふれあいセンター ホームページにも
写真が載っています。




Today , Yesterday




亀戸中央公園に咲いてる
山茶花です。










沢山のチュウリップを折って
くれました。
一部ですがアップします。






きょうの折り紙サロンで作成した
作品です。










どうですかハ−トノのマ−ク付き
テッシュペ−パ−カバ−です。




亀戸中央公園の枝垂れ柳
こんなに赤くなって来ました。
全部赤くなると綺麗になるんだろう。





Today , Yesterday



亀戸中央公園に咲いている
皇帝ダリアだす。

昨日ふれあいセンタ−のHP
を見て行って来ました。

























鶴の盆栽出来上がり
ました。

鶴の数は百羽です、
小さくて折るのが
大変でした。

鉢も折り紙です
よく見ないと
分かりませんね。





千羽鶴チョット中断して鶴の彼岸花を
を作って見ました、
どう見ても彼岸花には見えませんよね。
鶴の盆栽がいいかも?????
盆栽もダメかも


こんな、折り鶴を折ってみました。
一番小さいのは5センチ、つぎに、7.5センチ
つぎに10センチ、大きいのは15センチ

千羽鶴に挑戦しよと思っています。
どのくらいの大きさが早く折れるか練習しています。









上の写真はスターボール
右の写真は四季の星です
四コ作りました。
明日のHPにアップします。





Today , Yesterday


スターボール4個出来ました。
8月5日に行います。
折り方は凄く簡単ですが組み立てが
非常に難しいです。

スターボール出来上がりました。
昨日は三つも作って全部ダメ
スターボール、名前のように星の形をしたくす玉です。




一番左は丸くならず、真ん中のくす玉は
花びら5枚に、右のくす玉はなんか変

正確にするにはもう少し勉強しなくち








前白い帽子2つアップしましたが、
その後も帽子作りり頑張ってました。
写真には5個ですが全部で9個が
出来10個目を作成中です。

ふれあいセンターのにこにこ祭りにが
10月13〜14日に行われます。
その日に出品しようと

折り紙の合間に作ってます。













Today , Yesterday





テッシュカバのケ−スです。




























パンだを作ってみました。
くす玉を作ってみました

ここは江戸区
高速道路の下
右側は江戸川競艇場です。
茶色の花瓶を
作ってみました




Today , Yesterday