デ−サ−ビスに行って来ました、本日の参加者23名。
きょうの健康チックは、体温36.3度、血圧131/75　脈拍　90、血中酸素97％でした
今日のメニューは準備体操、マシンを使っての運動、
きようはタオルを使っての運動と段差の有る所を歩く練習でした。

看護師さんからの贈り物、
暑い中、お疲れさまでした。
コロナ、熱中症・・・引き続き、くれぐれも注意して元気にお過ごしください。

きょうの新型コロナウイルス感染者東京で31,878人

2022年07月16日（土曜日）　雨　最高気温　25.3度

デ−サ−ビスに行って来ました、本日の参加者9名。少な目
きょうの健康チックは、体温35.8度、血圧129/71　脈拍　91、血中酸素97％でした
今日のメニューは準備体操、筋肉向上体操、マシンを使っての運動、ラジオ体操。
きようはボ−ルを頭に載せて歩く練習と股に挟んで歩く練習でした。
　　　　　　　　　、　　
看護師さんからの贈り物
いつも綺麗な季節の花、写真展示ありがとうございます。
ご利用の皆様の目の保養になり季節感を実感されておられるようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

きょうの新型コロナウイルス感染者東京で18.919人

2022年07月15日（金曜日）　雨　最高気温　26.0度　

きょうの新型コロナウイルス感染者東京で19.059人ですって
明日は20，000人になるのかな6月5日1,013人まで減っていたのに
なんでこうなるのって言いたいです、自分は4回の接種が終わりました。
　　　　　　　　　　
きょうの新型コロナウイルス感染者東京で19.059人

2022年07月14日（木曜日）　雨　時々曇り　最高気温　27.0度
　　　　　　　　　　　
昨夜は一晩中肩が痛く眠れなかった。
前回より痛みが強かったです、なんか死ぬかと思った。
いまは痛みもなく元気にしてます。

きょうの新型コロナウイルス感染者東京で16.662人

2022年07月13日（水曜日）　雨　最高気温　26.0度
　　　　　　　　　　　
やはりと言うか結果から言いますが、
夕べ23時過から肩が痛くなり左腕が上がらなくなった。
前回より痛み方が違った感じがする、個人差は有ると思います
今日も寝たり起きたりの繰り返しでした、夕方18時になっても痛みが取れない。
　　　　　　　　　　
きょうの新型コロナウイルス感染者東京で16.878人

2022年07月12日（火曜日）　曇りのち雨　最高気温　29.0度
　　　　　　　　　　
今日は新型コロナウエルスワクチン接種に行って来ました、4回目です。
前回は注射のあと熱が出て寝たり起きたりの繰り返しでしたが、
今回も前回同様熱が出るのかと心配していましたが、熱は出ていません。
肩の痛みもなくこのままずっと朝になってほしいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

きょうの新型コロナウイルス感染者東京で11.511人

きょうの新型コロナウイルス感染者東京で6.231人

2022年07月10日（日曜日）　晴れのち曇り　最高気温　31.0度
　　　　　　　　　　
きょうは自転車走行を中止にしました
日祭日は歩行者が多いので自転車走行をひかえるように公園に書いて有りました。
今まで気が付きませんでした、気を付けなくてはならないです。　　　　　　　　　　　　　　　

きょうの新型コロナウイルス感染者東京で9.482人

2022年07月09日（土曜日）　曇り　最高気温　32.0度
　　　　　　　　　　　
デ−サ−ビスに行って来ました、本日の参加者15名。
きょうの健康チックは、体温35.8度、血圧133/84　脈拍　105、血中酸素97％でした
今日のメニューは準備体操、筋肉向上体操、マシンを使っての運動、ラジオ体操。
きようは床ハシゴを使って歩き方の練習でした。
　　　　　　　　　、　　
看護師さんからの贈り物
毎日暑い日が続きますね、汗を多くかきますので、
水分と塩分やビタミン(野菜、果物）も補給されて下さいとの事
　　　　　　　　　
きょうの新型コロナウイルス感染者東京で9.716人

きょうの新型コロナウイルス感染者東京で8.777人　　　　　

2022年07月07日（木曜日）　晴れ　最高気温　30.0度
　　　　　　　　　　　　　　　
今日は良い天気でしたね、風も有り涼しく走れました。
自転車走行途中余りにも綺麗なので写真を撮って来ました。
今日は時々写真撮影のため自転車を止めたので疲れも少なく感じました。

きょうの新型コロナウイルス感染者東京で8.529人

2022年07月06日（水曜日）　曇り　最高気温　30.0度
　　　　　　　　　　　　　　
出かけようとすると雨雲が出て出かけられなくなる
昨日もこんな天気でした。　でも写真を撮りに4キロぐらい走って来ました。
ここの花は夕方5時過ぎに来て水を上げたり入れ替わりに次の花に取り替えたりしています。
女性の方です。　　　　違う場所では男性が花を植えています。

2022年07月05日（火曜日）　曇りのち雨　最高気温　30.5度
　　　　　　　　　　　　　
きょうは風は有ったが蒸し暑かったね。
出かけようと思ったら小雨が降って来たので自転車走行を中止にしました。
電気屋さんには行ってインクカートリッジを買って来ましたので印刷は大丈夫
お天気が良くなったら写真を撮りに
　　　　　　　　　　　　　
きょうの新型コロナウイルス感染者東京で5.302人

2022年07月04日（月曜日）　曇り　最高気温　29.0度

今日は昨日より4度も低かったね、７キロ自転車走行もらくちんでした。
元気にしっかり走って来ました。
明日は写真を撮ってこようとおもいます。
電気屋さんから割引券をいただいたので。

きょうの新型コロナウイルス感染者東京で2,772人

2022年07月03日（日曜日）　曇り　最高気温　32.5度
　　　　　　　　　　　
ふれあいセンタ−折り紙サロンに行って来ました。
新型コロナウイルス感染を避けるため抽選で当たった16名が参加してくれました。　
今日のお題はパンダとリ−スです難しいところも有りましたが、
時間いっぱいまで頑張って作ってくれました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

きょうの新型コロナウイルス感染者東京で3,788人

2022年07月02日（土曜日）　曇りのち晴れ　最高気温　35.2度
　　　　　　　　　　　　　　　　　
昨日より暑かった、でも最高気温は昨日より0.２度程度高かっただけ。
強い風の為かも知れませんね、自転車走行　昨日5キロでしたが
夏風邪の為デ−サ−ビスを休んでしまったので７キロ走行して来ました。

きょうの新型コロナウイルス感染者東京で3,616人

きょうの新型コロナウイルス感染者東京で3,546人

2022年06月30日（木曜日）　晴れ　最高気温　31.0度

今日は暑くさすがに散歩も休んでしまいました。
自転車走行も休みです、途中でのびてしまったら大変な事に。
今週中は無理かもしれない。
　　　　　　　　　　
きょうの新型コロナウイルス感染者東京で3,621人

2022年06月29日（水曜日）　晴れ　最高気温　31.0度
　　　　　　　　　　　　　　　
自転車走行に見つけて来ましたが名前がわかりません。
ネットでも調べて見ましたが出て来ません、鶏頭の花に似ているのですが花の下のほうが違う
もう一度ネットで探してみようと思いますが、　　　　　　　　

きょうの新型コロナウイルス感染者東京で3,803人

2022年06月28日（火曜日）　晴れ　最高気温　33.0度
　　　　　　　　　　　　　　　
自転車走行は疲れるけど帰って風呂に入る、これがなによりです。
風呂上がり何か冷たいものを口に入れる、これもまた素晴らしい。　　　　　　　　　　
今日はスタミナドリンクが有ったのでそれを頂きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

きょうの新型コロナウイルス感染者東京で2,514人

2022年06月27日（月曜日）　曇りのち晴れ　最高気温　33.0度
　　　　　　　　　　　　　
今日も暑いので自転車にしました。
7キロ走るのは決行疲れます、走るのは行きはよいよい帰りは何とかと言いますが、　
行きは後ろからの風で良いのですが帰りが向かえ風になるので大変
自分で決めた事なので最後まで頑張る。

きょうの新型コロナウイルス感染者東京で1,517人

2022年06月26日（日曜日）　晴れ　最高気温　34.0度
　　　　　　　　　　　　
東京都の新型コロナの感染者2.004人との事9日連続で増加です。
なかなか減らない感染者、どうすればいいのか解らなくなって来ているのではないかと
疑いたくなるような状態ですね。

きょうの新型コロナウイルス感染者東京で2,004人　

2022年06月25日（土曜日）　晴れ　最高気温　33.0度

デ−サ−ビスに行って来ました、本日の参加者16名。
きょうの健康チックは、体温35.8度、血圧1107/61　脈拍　80、血中酸素95％でした
今日のメニューは準備体操、筋肉向上体操、マシンを使っての運動、ラジオ体操。
きようはバランスマットを使って足を強くする運動でした。
　　　　　　　　　、　　
看護師さんからの贈り物
梅雨の時期でも水分補給をお願いします。
雨上がりのお花も被写体に向いていますね。　　　　　　　　　　

きょうの新型コロナウイルス感染者東京で2,160人　

きょうの散歩は暑いので中止にしました。
その代わりに自転車で7キロ走行を行いました。
下の写真が走った場所になります、右から入り左の奥まで2.5キロ有ります、往復5キロ
マンションから川まで1キロくらいなのでいつも7キロ走行にしています。

きょうの新型コロナウイルス感染者東京で2,181人　

2022年06月23日（木曜日）　曇り　最高気温　27.0度

江東区報が届きました。
熱中症に注意、まずは予防”なった時には適切な対応を
熱中症は誰にでも起こる可能性があり、重症化すると死に至ることもあります。
昼夜間わずエアコン等で部屋の温度調節をしましょうとの事です。　　　　　　

きょうの新型コロナウイルス感染者東京で2,413人

2022年06月22日（水曜日）　曇り　最高気温　27.0度
　　　　　　　
蒸し暑い日が続きますね。
江東区の最高気温27度なんですが冷房対策をしないとダメです。
水分補給をしてくださいと言いますが、補給するとトイレが忙しく何べんも行きます。
特に持病が有るので忙しい　。　　　　　　　　　　　　　　　　　

きょうの新型コロナウイルス感染者東京で2,329人　

2022年06月21日（火曜日）　曇りのち雨　最高気温　29.5度

今日は令和4年度参議院選挙投票所入場整理券が届きました。
今まで一度も棄権したことなく投票していました。
今日の公開討論会を見ました、出来そうも無いことをごちゃごちゃ述べていましたね
　　　　　　　　　　　
きょうの新型コロナウイルス感染者東京で1,963人　

2022年06月20日（月曜日）　曇りのち晴れ　最高気温　28、0度
　　　　　　　　
今日はケアマネージャーが来てくれました。
7月から9月まで3ヶ月の予定表を作るために、今回は沢山の質問が有りました。
まず、何時ものように写真を撮りに行けるかとか階段の昇り降りが出来ますかとか、
毎日行っているボディビルを続けられますかとか、折り紙の先生を続けてやれますかなど。
　　　　　　　
きょうの新型コロナウイルス感染者東京で1,076人　

2022年06月19日（日曜日）　晴れ　最高気温　27、0度

亀戸中央公園の紫陽花を見に行って来ました。
綺麗に色ずいていました。
お酒を飲んでいる人は見かけませんでしたが沢山の人が見物や写真撮りに来ていました

　
きょうの新型コロナウイルス感染者東京で1,622人

2022年06月18日（土曜日）　晴れ　最高気温　27、0度

デ−サ−ビスに行って来ました、本日の参加者17名。
きょうの健康チックは、体温36.0度、血圧142/79　脈拍　89、血中酸素95％でした
本日のメニューは準備体操、筋肉向上体操、マシンを使っての運動、ラジオ体操。
きようは肩こり予防体操、腕を上げたり横に伸ばしたりの運動でした。
最後に体力測定、身長、体重、握力共に変わらず、片足立ち右が4秒しかできず残念でした。
　　　　　　　　　
看護師さんからの贈り物
肩こり体操お家でもテレビを見ながら出来たら良いですよとの事。
　　　　　　　　　
きょうの新型コロナウイルス感染者東京で1,681人　

2022年06月17日（金曜日）　晴れ　最高気温　27、0度
　　　　　　　　　
新型コロナウエルスの接種、かかりつけ医にで予約をしてきました
接種は5か月を過ぎないと受けられないので7月になりますと言われました。
3回目終わつて気分が悪くなったとか熱が出たなどの症状がなったので次の接種も大丈夫ですよ〜。
後3週間待つのみです。

きょうの新型コロナウイルス感染者東京で1,596人

2022年06月16日（木曜日）　曇り　最高気温　19、0度　
　　　　　　　　　　
今日は区役所から2通の書類が送られて来ました。
一つは介護保険料額決定通知書です。今年度は少し少なくて済みそうです。
もう一つは新型コロナワクチン接種券と予診の案内書です。
早速明日にもかかりつけ医に行き予約を入れて来ます。

きょうの新型コロナウイルス感染者東京で1,819人　　

2022年06月15日（水曜日）　曇り　最高気温　19、0度　

先ほどいつものように散歩しようと外へ出ましたが雨でダメでした
そのまま帰る事に、ふと見たらそこに梅の木が、覗いて見たら　　　　
梅がいっぱいついていました。カメラを持っていなかったので写真はなし
　　　　　
きょうの新型コロナウイルス感染者東京で2,015人　　　　　　　　　　

2022年06月14日（火曜日）　雨　最高気温　19、0度　
　　　　　　　　　
エクセルの調子じゃなくパソコンの調子が悪かったのです。
パソコンの中を調べた結果6月22日までアップデートが出来ないことが解りました。
来週の水曜日まで新しいソフトがアップデートされないとの事待つしか有りませんね。
自然にアップデートが出来ると思っていました、今まで何十年も使っていましたがこんな事初めて。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
きょうの新型コロナウイルス感染者東京で1,528人

2022年06月13日（月曜日）　曇り　最高気温　26、0度
　　　　　　　　　　　　
エクセルの調子が悪くなりました。
枠の線を消すことが出来なくなりました。
マウスの右クリックが出来ません、その他も出来ないことが多くなりました。

きょうの新型コロナウイルス感染者東京で960人