掲  示  板

  亀戸ふれあいセンター
折り紙サロン・コロナウイルス感染予防の為
3月15日はお休みの予定です。

ふれあいセンターは毎日更新されてます、覗いてね。

民話のページ お花のページ

 新しいリンクページを見つけて来ました 

おもしろい菓子創世

きららさん   虎ちゃんはなちゃんページや   熟年のペ−ジ





2020年4月06日(月曜日) 晴れ 最高気温17.0度

いよいよ明日はコロナウイルス緊急事態宣言が総理大臣によりなされますね。
毎日感染者が増えていく、仕方ないかもしれません。
皆さんも外出を自制して家にいましょう
5月6日まで1ケ月我慢です
デ−サ−ビスもお休みになるのでは、

2020年4月05日(日曜日) 晴れのち曇り 最高気温13.0度

きょうは昨年行われた令和元年度自衛隊音楽まつり
(国立代々木競技場にて行われた)完全ノ−カット版を見て一日を過ごしました。
コ−スタ-作りもやっていました。
下の写真ノ−スボ−ルだと思いますが違うかな???、チュウリップもきれいでした。

2020年4月04日(土曜日) 晴れ 最高気温21.0度

きょうは暖かでしたね昨日より4度も高く家に居てコースタ−作りしてるの
勿体ない気がして外出する事に。(コ−スタ-も20枚になりました)
今週も不要不急の外出は控えるようにとの言葉が有りましたので、
住宅街、人がいない所を歩いて来ました、
玄関先の花を見ていると気が安らぎます。
沢山の写真を撮って来たの明日からぼちぼちと

今日のリハビリ散歩、3,172歩、57日目

2020年4月03日(金曜日) 晴れのち曇り 最高気温17.0度

きょうは大きいコ−スタ-を作ってみました。
模様はどうですか、一番左が新しいもようです。
暖かい一日でしたが歩くのが面倒くさくなり自転車で買い物や
閉館中のふれあいセンターまで覗きに行って来ました、閉まってた。

きょうの買い物歩数、1,465歩


2020年4月02日(木曜日) 晴れ 最高気温18.0度

きょうのコ−スタ-作り、6ケ出来上がりました。
色々な模様に作ろうと思っているんですが、模様が思い浮かばないのです。
パンフレットを真似して作っています。
今日はデ−サ−ビスに行く日でしたが、
コ−スタ-作りに夢中になって時間までに行けなくなり、
休んでしまいました。

きょうの買い物歩数、1,331歩

2020年4月01日(水曜日) 雨 最高気温13.0度

30日に毛糸を買って来ましたと書きました、
男性が何故かって思った方がいるのではないか、
下の写真のようなコ−スタ-を作るためでした。
今日は4枚作りましたよ、明日もこんな感じで作ります。
今日のリハビリ散歩、無し

2020年3月31日(火曜日) 曇り 最高気温13.0度

きょうは新型コロナウイルスに感染した人が78人になったとか
日に日に感染者が増えていく、外に出ていかれなくなるのではと心配、
きょうは一日外に出ません出した。
家に居て気が付いたことは救急車が3台しか通らなかった、
いつもなら,もっと朝から晩まで沢山の救急車がサイレンを鳴らしてる。
今日のリハビリ散歩、無し

2020年3月30日(月曜日) 曇り 最高気温13.0度

タレントの志村けんさんが新型コロナウイルスによる肺炎ため亡くなりました・
ウイルスの脅威が身近に感じた一日でした。
自宅で過ごすのに折り紙の材料や毛糸まで買って来ました。
きょうは沢山の食料品も買って来てしまった、と言っても買いだめではないですよ。
今日もリハビリ散歩、なし。

2020年3月29日(日曜日) 雪のち曇り 最高気温6.0度

今朝は雨のち雪になりました、13時頃に雪は止み曇りに。
一時は強く降って来て大雪になるのかと思いましたが予報どうり止んでくれました、
下の写真は今日の雪の模様とスズランのはなです。
今日のリハビリ散歩、はなし

2020年3月28日(土曜日) 雨 最高気温20,0度

昨日知事から土、日の不要不急の外出は控えるようにとの言葉が有りましたが、
ふれあいセンターも3月27から4月12日まで休館になりますとのHPで知らせてくれました。
そんなわけできょうはリハビリ散歩もせず家でゴロゴロしてました。
雨も降っていたのです、よかったかも。

2020年3月27日金曜日) 晴れ 最高気温19,0度

外出自制、五輪延期、といよいよコロナウイルス感染予防が本格的に
企業も対策を急ぎ始めたらようです。
しかし、下町は外出自制がでているのに買い物客がいっぱいです。
私もリハビリ散歩、と買い物で出てきました、

今日のリハビリ散歩、4,352歩、56日目

2020年3月26日(木曜日) 晴れ 最高気温18,0度

デ−サ−ビスの出席者もコロナウイルス感染予防の為少なくなって来ました。
きょうは15名と半分でしたね、皆さん感染予防の為自宅待機しているんですね。

デ−サ−ビスでの健康チェックで血圧は89-56、低すぎ
2回目は141-64と高め血圧計がおかしいのでは、暫く休んで計ったら
112-70、正常との事、前回不整脈が出て看護師さんから心配ないと思いますが
と言われていました。
きょうの看護師さん不整脈は出ていませんので、まったく心配ないとのことでした。

2020年3月25日(水曜日) 晴れ 最高気温14,0度

今日は4月のカレンダ−作成でホ−ムペ−ジの更新を忘れていました。
歯磨きをしながらきょうの忘れ物がないかと、そこで気が付いたのだ
夜の更新はしたことがないのですが、しょうがないですね。、

今日のリハビリ散歩、3,384歩、55日目

2020年3月24日(火曜日) 晴れ 最高気温12,0度

今日は4月、5月、6月分のサ−ビス利用票をケアマネジャーが持って来てくれました。
3ケ月過ぎるの速く感じます、先月に来てくれたような気がするのですが
もう3ケ月に、でも何時も一人で家に居るので訪問してくれるの楽しみになってます、

今日のリハビリ散歩、3,132歩、54日目

2020年3月23日(月曜日) 晴れ 最高気温14,0度

きょうはちょっぴり寒かったね。
21日に白いパンジーを載っけたが今日のパンジーは又、色が変わってる
白色の花はマ−ガレットかな、チョット度忘れで御免なさい。

今日のリハビリ散歩、3,351歩、53日目

2020年3月22日(日曜日) 晴れ 最高気温22.0度

中央公園の桜 満開にはまだちょっぴり早いと言ったところです。
桜の下には沢山の人が、でも酒盛りの姿は見当たりませんでした。
やはりコロナウイエルスが気になるようです。

2020年3月21日(土曜日) 晴れ 最高気温20.0度

温かいので写真撮影に出かけて来ました。
花ニラやパンジーなど沢山の写真を撮って来ました。
でも、アップできるような上手く撮れたのがなく残念。

今日のリハビリ散歩、3,225歩 52日目

2020年3月20日(金曜日) 晴れ 最高気温18.0度

今日は彼岸の中日、皆さんはお墓参りに行って来ましたか??????
自分は十数年、墓参りに行っていません、病気との闘いで実家に帰っていないのです。
彼岸の中日、きょうを境に日一日と昼間が長くなるんですね。
少し楽しみが増えたような気分です。

今日のリハビリ散歩、3,325歩、51日目

2020年3月19日(木曜日) 晴れ 最高気温20.0度

デ−サ−ビスの出席者もコロナウイルス感染予防の為少なくなって来ましたね。
デ−サ−ビスでの健康チェックで不整脈が出て看護師さんから心配ないと思いますが
次回内科受診時に医師に相談してくださいと言われた。
尚、胸の不快がありましたら直ぐに医師に診てもらうようにとのことでした。
今日の運動は、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、マシンを使っての筋肉増強体操、
はしご状の縄を使っての歩行訓練、でした

今日のリハビリ散歩、3,135歩、50日目

2020年3月18日(水曜日) 晴れ 最高気温18.0度

最近のニュースで気が付いた事ありますか????。
それは2週間の待機とか30日と言う数字です、
2週間過ぎたらマスクがいらなくなるのかと思っていたらまだまだ???
次から次へと感染者が出てのびのびに、感染者だけじゃないの???

きょうの買い物歩数、1,507歩
 

2020年3月17日(火月曜日) 晴れ 最高気温13.0度

散歩してたらネコヤナギを見つけました。
急いで家に帰りカメラを持ってもう一度ネコヤナギへ
ところが不思議なことが起こりました。先ほまで有ったネコヤナギ
場所は、川沿いなのに見つけられなくなりました。
こんなにも物忘れが激しいのかとガッカリ、冷蔵庫に何を取りに行ったのか???
と同じになってしまいました。

今日のリハビリ散歩、3,320歩、49日目

2020年3月16日(月曜日) 晴れ 最高気温14.0度

今日はなぜというほど風が強かったですね。
散歩、に出ましたが風に押し出される感じでした。
帰りには迎え風になり進まなくなりました、押し戻される感じ
歩かないと寝た切りになったらと思い歩いています。

今日のリハビリ散歩、3,312歩
、48日目

2020年3月15日(日曜日) 晴れ 最高気温11.0度

昨日は雪が降り寒かったがきょうは 又、シャツ一枚でも良いくらいでした。
こんな日にと思いエアコンの掃除を始めたらビック、リフェルタ−が
これでもかというほど汚れていました、なんせ一年ほど掃除をしてなかった。
掃除を終わって試運転を なんと効き目が良くなった、当たり前だよね
午後から亀戸天神へ梅まつりは終わっていましたが出店がまだ4,5件出てました

今日のリハビリ散歩、4,063歩、47日目

2020年3月14日(土月曜日) 雨のち雪 最高気温9.0度

きょうのお昼のニュースで桜の開花が流れていましたのに
午後から雪に、雪を見ると嬉しくなるんです、
早速出かけることに と言っても遠く行ける訳がなく近くへ
カメラを持って出かけましたが写真撮影をするほど雪が降らない、ガックリ。

今日のリハビリ散歩、3,160歩、46日目

2020年3月13日(金月曜日) 晴れ 最高気温18.0度

きょうは風もなく暖かでした、シャツ一枚でも寒くないくらいです。
暖かなので二時間ほど散歩してきました。
亀戸中央公園には沢山の種類の花が綺麗に咲いています。

今日のリハビリ散歩、3,925歩、 45日目

2020年3月12日(木月曜日) 晴れ 最高気温15.0度

今日は今年11回目のリハビリをする日、
今日の運動は、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、肩こりを和らげる体操
マシンを使っての筋肉増強体操、でした。
来週以降からお花見が有るので今週に繰り上げ、体力測定

最近デ−サ−ビスの日は疲れが多く出るようになってきた
買い物歩数、1,323歩

2020年3月11日(水月曜日) 雨 最高気温20..0度

きょうは何の日、そう東日本大震災から9年目とのこと
きょうのスカイツリ−はいろんな色が点灯してた。
15分間隔ぐらいに色が変わる、3枚撮るに45分もかかった。

今日のリハビリ散歩、4,291歩、44日目

2020年3月10日(火月曜日) 雨 最高気温17.0度

近くの玄関先に咲いていました、真っ白なゆきやなぎ綺麗です。
きょうは朝から雨、雨に濡れたゆきやなぎいいですね。
買い物散歩で見つけて来ました。

買い物歩数、1,593ぽ。

2020年3月09日(月曜日) 晴れ 最高気温15.0度

大根の花です。
大根はみそ汁、大根の漬物、大根おろしなど色々な料理が楽しめますね
大根の使用済みヘタを水につけておくと下の写真のような花が咲きます。
小さくて可愛い花です。

きょうの買い物歩数、1,182

2020年3月08日(日曜日) 雨 最高気温12.0度

きょうは朝から小雨がやむことなく降り続いていました。
コロナウイエルスと雨、こんな日でもスポ−ツは盛んに行われてる。
無観客でマラソンや相撲など、無観客の相撲、アナウンサーの声だけ
ラジオで聞くのは丁度良かった。

今日のリハビリ散歩、3,493歩、43日目

2020年3月07日(土曜日)曇り 最高気温10.0度

先日ふれあいセンターHPから
コロナウイルス感染予防対策の為、当面の間各種講座、サ−クル活動
カラオケ、将棋、卓球等、自由開放は中止とさせて頂きますとの事でした。

きょう改めて3月中の講座、サ−クル活動を中止しますと連絡が有りました。
尚、休館日以外はヘルストロ−ン、マッサ−ジ、個人利用、は出来ますとのこと。

今日のリハビリ散歩、3,245歩、42日目

2020年3月06日(金曜日)晴れ最高気温13.0度

近くの公園に咲いていました。
モクレンなのかなこぶしなのかな白い花が咲いていました。
こぶしなら、桜が咲く少し前に、モクレンより小さい白い花を
木いっぱいに咲かせ春を告げています。

今日のリハビリ散歩、3,570歩、41日目

2020年3月05日(木曜日)晴れ最高気温14.0度

昨夜の雨で今朝はちょっぴり風が冷たく寒かったです、
昼頃には風が強くなって自転車がハンドルを取られるようになってました。
今日は今年10回目のリハビリをする日、
今日の運動は、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、口腔体操
シンを使っての筋肉増強体操、でした

きょうの買い物歩数、1,477歩

2020年3月04日(水曜日)雨時々曇り 最高気温11.0度

昨日は桃の節句いつもなら旧中川にて流し雛が行われました。
今年はコロナウイエルス感染予防の為中止になりました。
わが身に代わって穢れや災いを移し取った形代を流して
一年の無病息災、幸せを祈るのです、との事です。

今日のリハビリ散歩、3,518歩、40日目

2020年3月03日(火曜日)晴れ 最高気温15.0度

きょうのふれあいセンターHPから
コロナウイルス感染予防対策の為、当面の間各種講座、サ−クル活動
カラオケ、将棋、卓球等、自由開放は中止とさせて頂きます。
再開できるようになりましたら改めて周知させて頂きます。
との事です。

町は静かになってます、マンション前の道路 車の利用者が少ないため
静かな一日でした、明日も静かなのかな活気が欲しいです。

今日のリハビリ散歩、3,165歩
,39日目

2020年3月02日(月曜日)雨時々曇り 最高気温9.0度

きょうは朝から雨、こんな日は出歩く人も少ないのではと思いきや
ス−パ−には沢山の人が買い物にきていた、
テレビでは外出を控えるように言っているが買い物は別のよう。
そう言う私も出歩く、人が少ない時はと思って出て歩く。
近くの小学校や中学校の生徒だちの下校時の大きな声が聞こえない。

今日のリハビリ散歩、3151歩、38日目

2020年3月01日(日曜日)晴れ 最高気温16.0度

きょうの河津さくら沢山の方が見に行ってました、写真は川の手前から撮ったので??????
二つの写真右側の方に酒盛りをしている人が居るんですカメラマン下手くそですね。
リハビリ散歩も人が少ない所選んでるいています。

今日はふれあいセンターまで歩いて行って来ました。6,191歩、37日目


2020年2月29日(土曜日)曇り 最高気温13.0度

きょうの街中は買い物客も少なく静かな一日でしたね。
昨日の総理大臣の発言が??????ですね。
サラリ−マン 一日中家に居るって退屈なんでしょうね、
自分も家でゴロゴロしてました、たまにゲームをしたり

買い物歩数1,146歩

2020年2月28日(金曜日)曇り 最高気温10.0度

スカイツリ−には色々な色が在りますが、
今日は変わった色の照明がついていました
と言っても何処が変わったの???????
一番上の照明が赤や青に数秒間隔で変わっていました。

今日のリハビリ散歩、3,185歩、36日目

2020年2月27日(木曜日)晴れ 最高気温11.0度

今日はデ−サ−ビスでリハビリをする日
リハビリ運動をする前に施設よりお知らせが有りました。
新型コロナウイルス感染についてです。
自宅を出る前の検温、マスクの着用をお願いすると共に、
帰宅後のうがい手洗いお願いいたします。又、37.2度以上の熱が有る時
息苦しさ、体のだるさ、咳が有る時は大事を取ってお休みしてくださいとの事。

今日の運動は、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、
タオルを使っての足の筋肉運動、スパイダーを使っての筋肉増強

今日の買い物歩数、1,191歩

2020年2月26日(水曜日)曇り 最高気温10.0度

コロナウイルスが毎日のようにニュースに出てくるようになって一ヶ月
まだまだ収束の気配なし、どこまでも感染が広がるのか、
オリンピックは大丈夫なのか、日本経済は大丈夫なのか、
心配事がいっぱい、と言っても自分では感染しないように気を付けるだけ。
よその事は気にしないようにします。

買い物歩数、1,512歩

2020年2月25日(火曜日)曇り 最高気温14.0度

きょう墨田区の河川敷に蕗の薹が可愛い姿を現しました。
ふきのとうを見つけると何だかわくわくしてきます。
50年も前の話になりますが天ぷらにしたり吸い物の具にしたり
寮母さん、早春の味わいを楽しませてくれました。
何とも言えない苦みが口中に広がったのを覚えています。、

今日のリハビリ散歩、3,345歩、35日目

2020年2月24日(月曜日)晴れ 最高気温14.0

きょうも暖かでした、中央公園の梅をパチリと行って来ました。
リハビリ散歩も兼ねて、でももどかしいです、自転車なら7分くらいですが
歩きは30分も掛かるんです。

きょうのリハビリ散歩、3,956歩、34日目

2020年2月23日(日曜日)晴れ 最高気温15.0

昨日春一番が吹いたとニュ−スで流れていましたが
きょうも強い風でした、やはり風が吹くとチョット寒く感じますね。
部屋では冷房が欲しいくらい暖かですが外はまだまだ寒い時も

右のふくらはぎ痛くなって閉塞性動脈硬化症にでもなったのかも。
火曜日病院へ行くことにする。
今日は暫くぶりにリハビリ散歩に行って来ました。3,346歩、33日目

2020年2月22日(土曜日)晴れのち曇り 最高気温16.0

きょうは月一のボランティア活動日、500枚の予定表を作って来ました。
月を追うごとに速くなり500枚も午前中に終わることが出来ましたね。
朝ふれあいセンターへ行く前に、昨日見た梅の写真を撮って行きました。
左の写真は中央公園の梅、右の写真は江戸川区の河津さくら

2020年2月21日(金曜日)晴れ 最高気温18.0度

今日もいい天気でしたね、亀戸中央公園の梅満開でした。
風も弱く過ごしやすい一日でしたね。
きょうは税務署行って来まし、今年度の確定申告書提出してきました。
医療費控除が有るので提出するのです。

2020年2月20日(木曜日)晴れ 最高気温13.0度

きょうはクル−ズ船に乗っていた80歳代の男女2名が亡くなったとの発表が有りました。
コロナウエルスによって楽しい船旅が悲しい船旅に、なんと悲しいことか。
風邪と思っていても気をつけないといけませんね。

今日はデ−サ−ビスでリハビリをする日
今日の運動は、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、
マットレスを使っての
足の筋肉運動、マシンを使っての筋肉体操、でした

きょうのデ−サ−ビスでの歩数、1,584歩

2020年2月19日(水曜日)晴れ 最高気温12.0度

きょうは札幌雪まつりの写真が届きました。
少しですがアップします。
プロの写真家撮った写真のように綺麗に撮れていますね。

きょうもリハビリ散歩は休み、買い物歩数、1,290歩

2020年2月18日(火曜日)晴れ 最高気温12.0度

昨日地下鉄新宿線地下展示場へ行って来ましたが、自分の作品を紹介しませんでした。
下の写真、上の段のハ−トに囲まれた和服の作品です。
きょうはマスクをして病院へ、月に一度は薬の処方箋を書いてもらいに行きます。
病院と薬局へ歩いて行って来ましたが、1時間ほどかかります。

きょうの歩数、3,554歩
 32日目

2020年2月17日(月曜日)晴れ 最高気温16.0度

2月16日より地下鉄新宿線大島駅に展示されている作品を見に行って来ました。
ふれあいセンターの講座やサロンで作られた沢山の作品です。
皆さんも時間があったら見に行ってください。


地下鉄構内を沢山歩いて来ました2,086歩

2020年2月16日(日曜日)雨のち曇り 最高気温13.0度

きょうの折紙サロン25名参加してくれました。
コロナウエルスのニュ−スもあり少なくなるのではと思っていました。
新しい方も参加してくれて楽しい一日でした。

雨の為往復歩き、4,295歩 31日目
星のくす玉です。
今日一日で出来なくて
来月も星のくす玉を
作ります。





2020年2月15日(土曜日)曇り 最高気温17.0度

朝の陽射しは強くなって段々暖かく日中は冷房が欲しいくらい
でも、夕方からは寒くなりますね。
リハビリ散歩もなく買い物だけにして家にいると足のむくみが
あちこち悪いところばかりで楽しみ半分。

買い物歩数、1,345歩

2020年2月14日(金曜日)晴れ 最高気温16.0度

コロナウエルスは怖いね、
我が町は隣の国の方がお店を出したり、買い物に来ます。
これから数日の間買い物をする場所を変えないと危険性が
リハビリ散歩も昨日から暫くの間中止にすることに決めました。
身体が弱いのでいつどこで感染するかわからない、

買い物歩数、1,092歩

2020年2月13日(木曜日)晴れ 最高気温16.0度

きょうは天気予報のとおりとても暖かで最高気温16度になりました。
朝は雨で寒かったですが段々と暖かくなって来ましたね。

今日はデ−サ−ビスでリハビリをする日
今日の運動は、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、
杖を使っての
足の筋肉運動、マシンを使っての筋肉体操、でした

きょうの買い物歩数、1,383歩、リハビリ散歩、なし

2020年2月12日(水曜日)晴れ 最高気温14.0度

明日は今日よりも気温が上がり暖かくなるそうです。
寒い日が3日ほど続いてその後暖かい日が4日ほど続いています、
こんな現象を三寒四温とでも言うのでしょうか。
明日は雨になるとの予報です、

きょうのリハビリ散歩、3,225歩、30日目

2020年2月11日(火曜日)晴れ 最高気温10.0度

明日は気温が上がり暖かくなるそうです。

うすらい。
にわかに寒さが戻った朝などに、水たまりや池、田んぼなどに張った薄い
氷をうすらいと言うそうですが、初春の微妙な気候を表しているのですね

きょうのリハビリ散歩、3,154歩、29日目

2020年2月10日(月曜日)晴れ 最高気温9.0度

亀戸天神梅まつりが始まりました、
2月8日から3月8日まで行われます、お急ぎでない方は
2月23日に亀戸銘品市・雨酒・お茶会が開かれますのでお寄りください。
梅の開花は先日までの温かさでだいぶ進んでいます。
梅見に行ったり折紙をしたりして過ごしています。

きょうのリハビリ散歩、3,266歩、28日目
2020年2月09日(日曜日)晴れ 最高気温7.0度

今日は寒かった、最高気温7度ですって、手袋も厚手の物をしてました。
買い物に行かないと食べ物がなくなるので行って来ましたけど。
カメラを持ってのリハビリ散歩と言う訳にはいきません
手芸用品も100均に行って買って来ましたね。

きょうのリハビリ散歩、3,548歩、27日目

2020年2月08日(土曜日)晴れ 最高気温12.0度
ふれあいセンターで令和元年度亀センフェスティバルが
開催されました。
シャクナゲ会(フラダンス)、雲雀の会(オカリナ演奏)
マイテジ−ナ(マジック)など9グル−プが参加されました、
日本舞踊やダンス等、もり沢山の出し物で
皆さん楽しまれていました。

きょうのリハビリ散歩、3,527歩 26日目
2020年2月07日(金曜日)晴れ 最高気温6.0度

きょうは昨日と同じく寒い一日でした。
散歩に出ても寒いです、でも花を見ると寒さを忘れます。
左の写真は亀戸常光寺の梅です、右の写真は中央公園の山茶花です、
今日は寒いので休み休みの散歩でした。

きょうのリハビリ散歩、3,373歩、25日目

2020年2月06日(木曜日)晴れ 最高気温6.0度

きょうは天気予報のとおりとても寒かったです、最高気温6度でした。
手袋をしてても指先が冷たくなるほど寒かった。
今日はデ−サ−ビスでリハビリをする日
今日の運動は、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、バランスマットを使っての
筋肉増強運動、マシンを使っての筋肉増強体操、でした

看護師さんからの贈り物
新型コロナウイルスは、アルコ−ル消毒と石ケンの手洗いが一番効果が有りますとの事


きょうのリハビリ散歩、3,217歩、24日目

2020年2月05日(水曜日)晴れ 最高気温14.0度

きょうも暖かでしたね、亀戸中央公園までリハビリ散歩に、先日公園の梅
つぼみが見られたので今日はどんなようになったか確認です。
写真のように一本の木に2つ咲いていました。
暖かいとどんどん咲いてくるでしょうね。

きょうのリハビリ散歩、3,545歩、23日目

2020年2月04日(火曜日)晴れ 最高気温12.0度

ふれあいセンターの脳トレ、カメトレ、に行って来ました、
ソリティアゲ−ムやオセロ、ペ−パ−クラフトなど沢山の脳トレが有りました。
皆さんそれぞれ好きなゲ−ムやペ−パクラフトへ集まって脳トレです。
最後はお手玉投げです、赤組、白組わかれどちらが勝つか、今回は赤が勝ちました。
お昼には美味しいご飯を食べてゆっくりくつろぐことが出来ました。

きょうのリハビリ散歩、3,780歩 22日目

2020年2月03日(月曜日)晴れ 最高気温13.0度

きょうも暖かでした、亀戸中央公園までリハビリ散歩に公園の梅も
チラホラつぼみが開いていましたね、
あと2.3日したら開花が見られるかも、5日ごろカメラを持って行ってみます。
明日は脳トレ!カメトレ講座が有るので参加します、
オセロなどのレトロゲームで脳を元気にして来ます。

きょうのリハビリ散歩、3,218歩、21日目

2020年2月02日(日曜日)晴れ 最高気温11.0度

きょうも暖かでした、明日は節分です、
亀戸天神では節分追儺祭(せつぶんついなさい)が行われます
福がいっぱいつまった福豆をゲットすればきっと一年良い年になるでしょうとの事
とHPに書かれています、是非お祭りに参加して良い年に。

きょうのリハビリ散歩、3,424歩 20日目、

2020年2月01日(土曜日)晴れ 最高気温12.0度

きょうも暖かでしたね、来週は寒くなるとニュ−スで言ってました。
2月3日は立春ですけど寒くなるんですねなんか変な気がします。
リハビリ散歩、に出かけましたが汗ばんで来ました。
痛みを我慢しているからかもしれません。

きょうのリハビリ散歩、3,654歩、19日目

2020年1月31日(金曜日)晴れ 最高気温12.0度

早いですね、つい先日までお正月の気分でした。
今日で1月も終わりますね、日中は暖かなんですが夜になると
冷たい風が吹いて寒くなってきます、
リハビリ散歩に出かけますが3000歩歩く頃が自宅になるように
歩いています。

きょうのリハビリ散歩、3,165歩、18日目

2020年1月30日(木曜日)晴れ 最高気温16.0度

今年の冬は終わりですかね、0℃近くになった日がなかった。
今日はデ−サ−ビスでリハビリをする日
今日の運動は、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、口腔体操
シンを使っての筋肉増強体操、でした

看護師さんからの贈り物
何処でもできる体操それは口腔体操
唾液の分泌をアップさせたり誤嚥をなくそう

きょうのリハビリ散歩、3728歩、17日目

2020年1月29日(水曜日)晴れ 最高気温17.0度

きょうは暖かでしたね最高気温が17度にもなりました。
午後に買い物に行きましたがジャンバーがいらないくらいでした。
街を歩いている人もジャンバーを手に持って歩いていました。

きょうのリハビリ散歩、3.254歩、16日目

2020年1月28日(火曜日)雨 最高気温8.0度

今朝下町には雪じゃなく雨でした。
6時半過ぎに買い物に出かけたが冷たい雨と風がヒュヒュ−でした。
先日送られてきた確定申告のお知らせを見ながら(識別番号)
一日がかりでやろうと決めて始めました。
でも、結局のところ印刷するようになった、
e-TaXで作成すれば税務署に行かなくて良かったのです。

きょうのリハビリ散歩、なし

2020年1月27日(月曜日)曇りのち雨 最高気温8.0度

明日は東京に雪が降ると言われています。
今日は雨でしたね、寒さは昨日よりちょっぴり暖かでしたが、
買い物だけ外へ、そんな日が続いています、花を見ることもなく
写真を撮りたいがダメです。

きょうのリハビリ散歩、3,429歩、15日目

2020年1月26日(日曜日)曇り 最高気温5.0度

きょうは最高気温が5度寒かったですね、
寒いけどリハビリ散歩だけはと頑張って歩いて来ました。
ちょっぴり遠回りして遠くまで行って来ました、
片道30分掛けてのリハビリ、そこで考えてしまいました。
自転車なら7, 8分なのに何で??????

きょうのリハビリ散歩、4,256歩、14日目

2020年1月25日(土曜日)曇り 最高気温10.0度

新型コロナウエルスのニュ−スが毎日流れています。
外へ出るのも怖くなるニュ−スですね。
感染率が多いとか怖いです、年を重ねると特に気を付けないと
今日はマスクを買って来ました、外出する時はマスクをかけることにしました。

きょうのリハビリ散歩、3,325歩13日目

2020年1月24日(金曜日)曇り 最高気温13.0度

きょうは暖かでしたね、最高気温が13度に昨日より6度も高かった。
月一のボランティア活動日ふれあいセンターに9時半ごろに
何時も500枚くらいでしたがきょうは750枚もあり頑張って来ました。
帰りは自転車を引きながらリハビリ散歩、

きょうのリハビリ散歩、3.4.28歩 12日目

2020年1月23日木曜日)雨 最高気温7.0度

きょうは朝から雨、デイサ−ビスに行く日、車に迎えに来てもらった。
食事をいつもより早く取ったのでデ−サ−ビスで気分が悪くなってしまった。
今日の運動は、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、マットを使っての筋力運動
シンを使っての筋肉増強体操、でした

看護師さんからの贈り物
おしゃべりしながら笑顔でほめあいましょう、そしてお互いの気持ちを豊かにしましょう。

きょうのリハビリ散歩、3287歩 11日目

2020年1月22日水曜日)晴れ 最高気温7.0度

今年も確定申告の季節が来ましたね。
今日は日本年金機構から公的年金等の源泉徴収票が届きました。
でも、確定申告をするほどお金を貰っていません、
年金だけなので確定申告はやりません。

きょうのリハビリ散歩、3,343歩、10日目

2020年1月21日火曜日)晴れ 最高気温11.0度

きょうはとても寒かったです。
部屋の中は冷房が欲しいくらい暖かですが一歩外へ出ると風が冷たく寒い。
そんな中少しでも歩きたいと思い歩いています
でも、3000歩以上歩くと思うだけでうんざりしてます。
昨日は暖かいと元気が出ますって、きょうは寒くてうんざりと本当にブツブツです。
先週金曜日、薬局に注文の薬がないとのことで本日取りに行って来ました、

きょうのリハビリ散歩、3,478歩 9日目

2020年1月20日月曜日)晴れ 最高気温14.0度

きょうは大寒だそうですが最高気温14度で3月ごろの温かさとか
雪国では雪不足でスキ−場が開けないとのニュ−スが有りました
暖かいと歩くのも元気が出ます、

きょうのリハビリ散歩、3,157歩 8日目

2020年1月19日日曜日)曇り 最高気温9.0度

今日の折紙サロン31名参加してくれました。7
きょうのお題はハ−トのリ−ス、皆さん一生懸命頑張ってくれました。
下の写真のように綺麗に出来ました。
色の組み合わせにより、又、好みの色で色々なことが出来ますね。

きょうのリハビリ散歩、3,365歩、7日目
2020年1月18日土曜日)雨 最高気温5.0度

今日は朝から雨気温も最高気温も5度までしか上がらず寒い一日でした。
リハビリ散歩も買いものにも行かず家でゴロゴロしてました。
と言いながら、先日ふれあいセンターで脳活サロンに参加した時に使用したソリティア
を自分で作ってみました。
遊び方は、真ん中のキャップに一つ飛ばして入れる。
次も一つ飛ばして入れるを続ける。 最後に一つ残れば100点です。
きょうのリハビリ散歩も買い物にも行かずです・
ソリティアを自分で作るとこんなふうになります。
ビ−ダマは100均で売ってます。
ダンボ−ルにペットボトルのキャップを並べて
作るんです。








2020年1月17日金曜日)曇りのち雨 最高気温11.0度

先日健康診断を受けた結果を聞きに病院に行って来ました、
注目すべき項目21ほどありその項目を聞いてみました。
尿検査、尿糖、タンパク、潜血、異常なし、血液一般、範囲以内
生化学敵検査、LDL、コルステロ−ルが少し高め
肝機能、異常なし。腎臓異常なし。HbA1C6.1 、尿酸、異常なし。
先生のお話によりますと特に注意すべき項目なしとのこと

きょうのリハビリ散歩、4,890歩 6日目

2020年1月16日木曜日)曇り 最高気温10.0度

今年二度目のデ−サ−ビスに行く日
冬休みなのか正月休みなのか いつもの三分の二くらいしか出て来ませんでした
でも、リハビリはしっかりやりました。
準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、杖を使っての筋力運動
マシンを使っての筋肉増強体操
、最後は月一の体力測定。

看護師さんからの贈り物
今年も健康の秘訣は体操とおしゃべりです。

きょうのリハビリ散歩、3,254歩、5日目

2020年1月15日水曜日)晴れのち曇り 最高気温12.0度

やっと出来ました顔の部分、でも、もう少し額の部分を広くしないと
顔らしく無いですね、現在の折り紙枚数、7,830枚、あと1,000枚折らないと
最近は肩が凝って痛くて運動しながら作業を続けています。

きょうのリハビリ散歩、3,659歩、4日目

2020年1月14日火曜日)晴れのち曇り 最高気温12.0度

電気屋や雑貨屋に行って来ました。
自分で出来る脳トレを作ろうと部品集めにあちこちに行って来た、
ビ−玉はおもちゃ屋さんになく100円ショップに有りますと教わりそちらへ
100個ほど買って来ました。

きょうのリハビリ散歩、5,198歩、3日目

2020年1月13日月曜日)曇り 最高気温12.0度

葉牡丹は、夏にタネをまいて育て、寒くなるとともに色づく葉を冬から春にかけて
鑑賞する植物ですね。
リハビリ散歩中に、家の玄関に咲いているのを見つけパチリ。
沢山の葉牡丹があり白色と紫色がきれいでした。


今年二回目のリハビリ散歩、3,135歩 2日目

2020年1月12日日曜日)曇り 最高気温10.2

昨日、区の無料健康診断に行って来ました。
最初に身長体重を測り、胸囲、尿検査、心電図検査、レントゲン検査、最後に血液検査
血液検査以外は次の通りでした。(血液検査結果来週中に)
心電図検査は異常なし、尿検査、糖は出ず、タンパクも出ず、特に心配するものなし
何も悪いものが見つかりませんでした。
でも、ヘモグロビンA1Cと体脂肪は??????来週中に。 
今日のリハビリ散歩、3286、一日目

2020年1月11日(土曜日)晴れ 最高気温10.0度

今日は友達がいる近くの小学校へ遊びに行って来ました。
先日お渡しした折り紙子供たちに人気が有り見に来てほしいとのことです
下の写真のように事務所の両側に飾られていました。
すみません、事務所の中は見せられません、ピカチュ-で隠しました。
直接見ると格好いいです。
4600

2020年1月10日(金曜日)晴れのち曇り 最高気温11.0度

今年は暖かい日が続いています、10度を下回った日は1日だけです。
暖かでもインフルエンザには気をつけなくては、昨年後半からインフルエンザ流行で
学級閉鎖があちこちから報告ありますね。
冬期は免役力低下しやすいので風邪を引かないようにしましょう。


2020年1月9日(木曜日)晴れ 最高気温13.0度

5日ぶりに暖かい一日でした。
きょうは今年はじめてのデ−サ−ビスでリハビリをする日
準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、ボ−ルを使っての筋力運動
足を大きく上げて歩く歩行訓練、ストレッチ、
マシンを使っての筋肉増強体操


職員さんからの贈り物
新しい年を迎え、職員一同、また、新たな気持ちで頑張ります。
今年も、どうぞよろしくお願い致します。

2020年1月8日(水曜日)雨時々晴れ 最高気温10.0度

昨日の続きですが脳活サロンに続いてラジオ体操第一第二を終えて
昼食の時間メニューは下の写真のようにカレ−ピラス、彩りサラダ、かぼちゃのス−プ
コ−ヒ&紅茶、ヨ−グルトです、200円と安くて美味しい食事でした。
食事の後は楽しいお話の時間です。

2020年1月7日(火曜日)曇りのち雨 最高気温9.0度

今日はふれあいセンターの脳活サロンへ参加してきました。
オセロや数独パズル、日本地図パズルなど沢山の脳トレが有り
皆さん頑張っていました。
最後の遊びは下の写真のように目隠しをして目や鼻 口をくっつける遊びでした。
目隠しをしているのでどの辺が目なのか鼻はどの辺なのか四人一組で
上とか右とか教えながら悪戦苦闘でした。

2020年1月6日(月曜日)晴れ 最高気温11.1度

あっという間お正月休みは終わりましたね。
今年は神社仏閣巡り何処にも行きませんでした。
身体が悪いわけでもないのですが何でって自分も思ってしまいました。
今年も一年中ブツブツ、ぶつぶつ言って過ごすのか????????

2020年1月5日(日曜日)晴れ 最高気温10.1度

昨夜東京に初雪が降ったとのニュ−スが有りました。
今朝6時半ごろ買い物に出かけましたが道路が濡れていました。
気温も2.0度と低くて手袋がないとダメでした

2020年1月4日(土曜日)晴れ 最高気温12.2度

正月休み4日目今年は寝正月でした。
と言っても折り紙はやっていますよ。

2020年1月3日(金曜日)晴れ 最高気温12.0.度

今年のお正月は暖かでしたね。

2020年1月2日(木曜日)晴れ 最高気温11.0.度

正月2日も終わりになろうとしています。
昨年も見なかった凧揚げ今年も見ませんでしたね、 
散歩に出かけましたが、静かでした

2020年1月1日(水曜日晴れ 最高気温13.2度

明けましておめでとうございます

今年もよろしくお願いいたします。

今年もHPを毎日更新したいと思っています。
今年初めてのリハビリ散歩、3,153歩

2019年12月31日(火曜日)曇り 最高気温12.2度

いよいよ大晦日になってしまいました。
今夜は何をするのですか----??????
大晦日恒例の紅白歌合戦がありますね、
紅白を聞いたら年越しそばを食べて寝る。

きょうのリハビリ散歩、3,025歩360日目

2019年12月30日(月曜日)曇り 最高気温19.2度

さすがに今日は街が忙しそうにざわついていました。
どのお店も賑やかに買い物客がいっぱいでした。
今日は車も少なく静かな一日でしたね。

きょうのリハビリ散歩、3,494歩 359日目

2019年12月29日(日曜日)曇り 最高気温9.0度

今年もあと2日になりました、覗きに来てくれた皆さんありがとうございました。
来年もHPを除きに来てくれますように祈っています。
今年は今日で終わりにします。
良いお年をお迎えください。

きょうのリハビリ散歩、3,542歩 358日目

2019年12月28日(土曜日)曇り 最高気温10.2度

今日はお世話になってます、ケアマネ−ジが来てくれました
早いですねこの間来てくれたのにと思っていたら、もう3ケ月過ぎました。
1月から3月までの介護予防サ−ビス利用表を作って持って来てくれました。
要支援1なので難しいリハビリは出来ないので色々考えて作ってくれました。
でも、リハビルはデ−サ−ビスに来る皆さんと同じことをするのです。

きょうのリハビリ散歩、2,568歩

2019年12月27日(金曜日)晴れ 最高気温16.1度

年末大掃除を始めました、きょうは部屋の中だけですがゴミがいっぱい出ました。
明日は窓ガラスの掃除をしようと思っています。
話変わりますけど、今日の風は冷たかった散歩に出かけたが
手袋を忘れ手がヒリヒリして痛いくらいで下。

きょうのリハビリ散歩、
3,278歩 357日目

2019年12月26日(木曜日)曇り所により雨 最高気温12.1度

きょうは今年最後のデ−サ−ビスに行って来ました。
デ−サ−ビスでのリハビリは、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、
タオルを使って腕の筋肉を鍛える運動、歩行訓練、ストレッチ、
マシンを使っての筋肉増強体操。

看護師さんからの贈り物
今年一年間のご利用に感謝します、来年もよろしくお願いいたします。良いお年を

今日の買い物歩数、2,661歩

2019年12月25日(水曜日)晴れ 最高気温8.1度

先日ふれあいセンターで行われたにこにこ祭りに飾られました。
折り鶴で作ったにこにこ祭りです。
今ちゃん、一生懸命折りました、祭りのデザインを考えてくださったのは有明医療大学看護学生の方です。

今日の買い物歩数、2,497歩

2019年12月24日(火曜日)晴れ 最高気温13.1度

今日は脳トレ亀トレに参加してきました。
9:300分に家を出て遅刻しないようにふれあいセンターへ、10:00からの脳トレに間に合いました。
始めに指の運動、これが難しいです、デ−サ−ビスでもやっていますが
センターの指運動はデ−サ−ビスよりも難しい
免許更新時にもやっていました記憶力テストセンタ−試験は10問中5問しか出来ませんでした。
その他全部で64問ほど出ましたが平均点で言いますと50点かな????????
まるでダメな問題100点取れた問題と20点問題と色々でした。
又、来年も挑戦したいです。

2019年12月23日(月曜日)晴れ 最高気温12.1度

今日は月一のボランティア活動日、10:30分家を出てふれあいセンターへ
今回は500部だったのであまり時間がかからずと言っても
100部30分なので2時間:30分はかかります。
右腕が痛むくらい頑張って来ました。

きょうのリハビリ散歩なし

2019年12月22日(日曜日)曇りのち雨 最高気温10.1度

今日は朝10:00から第31回全国高校駅伝を聞いていました、京都。西京極陸上競技場
からの中継です。
午前中は女子、午後は男子と14:52まで楽しみました。
その後インターネットで令和元年自衛隊音楽まつり 国立代々木競技場にて
行われた映像をみて一日の終わりでしたね。

きょうのリハビリ散歩、なし

2019年12月21日(土曜日)曇り 最高気温10.0度

きょうは東京都後期高齢者医療広域連合から封書が届きました
ジェネリック医薬品に関するおしらせです。
私の飲んでいる薬をジェネリックの薬に変えることで420円が150円になり270円軽減される
とのこと、残念ながらお知らせが来る前にジェネリックに変えてました。
こんな事は医者に言いなさいといいたいです。

今日の買い物歩数、2,631歩

2019年12月20日(金曜日)晴れ 最高気温15.0度

きょうは厚生労働省職業安定局雇用保険課から封書が届きました。
中身を読んでビックリ,特例一時金(追加給付)のおしらせです。
でも、対象でない方にも送付されているので???????
10年も前のこと何が何やらさっぱり分からず困った。
書類はすべて捨てたような気がするし何処を探せばいいのやら。

きょうのリハビリ散歩、3,692歩356日目

2019年12月19日(木曜日)曇り時々雨 最高気温7.0度

きょうはデ−サ−ビスに行く日、出かけようとしたら雨、仕方なく歩くことに
休みながら20分ほど歩かなくてはならないけど迎えの車が来ないので仕方ない。

デ−サ−ビスでのリハビリは、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、
パダ−マシンでの筋肉体操、口腔体操

看護師さんからの贈り物

冷えは万病のもと免疫力が低下しないように体力保持を心がけましょう。

きょうのリハビリ散歩、4,396歩
355日目

2019年12月18日(水曜日)曇り 最高気温15.0度

最近肩コリが酷くなってきました
原因は折り紙のやりすぎだと思っています。
一日6時間ほど折り紙から離れられません、散歩する時間はとってあります。
あまり痛むときはジャクリングをして肩を休ませます。

きょうのリハビリ散歩、3,459歩、354日目

2019年12月17日(火曜日)雨のち曇り 最高気温11.0度

今年の初めに東京都美術館に展示しないかと話が有りましたが審査に間に合わずボツ
又、先日お話があり来年の2月ごろに審査が有るので出してみてくださいとの事。
早速展示作品作成に取り掛かりました、折り紙で作るので難しい。
下の写真が作成中の作品です、何が出来るかはお楽しみ。

きょうのリハビリ散歩、3,546歩、353日目 夕方に出掛けて来ました。

2019年12月16日(月曜日)晴れ 最高気温14.0度

リベンジにこにこ祭りが成功裏に終わりました。
祭りの様子はふれあいセンターのホ−ムペ−ジをご覧ください。
私は雨の為行くことが出来ませんでしたが、
ホ−ムペ−ジペ−ジを見たら賑やかな様子が伝わってきました、
職員やボランティアの皆さん本当にご苦労様でした。

きょうのリハビリ散歩、3,359歩、352日目

2019年12月15日(日曜日)晴れ 最高気温12.0度

きょうの折紙サロン定員いっぱいの30名参加してくれました
新しい方が9名参加して賑やかに楽しく折り紙サロンを開くことが出来ました。
毎回入り変わり立ち代わり人が変わるのも面白く楽しいですね。

今日の買い物歩数、2,435歩
左は6枚で星を作りました
右は立体の星をです。
クリスマスツリーにも










2019年12月14日(土曜日)晴れのち曇り 最高気温14.0度

きょうは暖かでしたね、こんな日は歩かなくちゃっていっぱい歩いて来ました。
街は今日あたりから正月準備をしてるかと思っていましたがまだでした。
一週間ほど早かった、神社の大掃除も始まっていませんでした。
明日から年賀状の受付が始まります、準備できてますか。

きょうのリハビリ散歩、4,183歩、351日目

2019年12月13日(金曜日)曇り 最高気温9.0度

昨日体重を増やしたいと書きました、
ここ2年ほど病院からの進めで栄養士お任せ定期便を使っています。
一週間まとめて冷凍食品が届きます。
栄養士が一人一人に合った食事を習慣化してるので栄養バランスは取れているし、
数値改善ににつながりやすいとのことです。
だから体重が増えないのですね。

今日の買い物歩数、1,759歩

2019年12月12日(木曜日)曇り 最高気温18.0度

きょうは暖かでしたね、ワイシャツで歩いている人を見かけました。
きょうは月一の体力測定でした、体重を増やしたいが中々増えません。
4キロくらい増やしたい、色々の物を食べているがなかなか難しい。
デ−サ−ビスでのリハビリは、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、
マシンでの筋肉体操、マットレスを使って筋肉を鍛える体操、


きょうのリハビリ歩数、2,538歩

2019年12月11日(水曜日)曇り 最高気温13.8度

折り紙でクリスマスツリーを作ってみたが失敗しました、
やはり青の折り紙を使うべきでした、写真をみてツリ−に見えないよね。
電気スタンドと言っても、ア-そうかてなものスタンドの方がいいかも。

今日の買い物歩数、2,365歩

2019年12月10日(火曜日)曇り 最高気温14.1度

11月15日に小学生低学年で折り紙を教えてくださいと申し入れが有りましたが
12月入ってから小学校でインフルエンザが流行っているとのことで
延期の申し入れが有りました。いつから再開になるかは分かりません、
準備はしっかりと、冬休みの宿題に出せるような作品を教えたいです。
このところ寒さが厳しいので皆さんも健康に気をつけてください。

今日の買い物歩数、2,043歩

2019年12月09日(月曜日)曇り最高気温10.1度

最近デ−サ−ビスで貴方はちゃらんぽらんな人と言われるようになった。
もしかして自分で気がつかないような態度や言葉を言っているのかもしれません。
これを解決するにはどうすればいいのか考えることに、
きょうはコンビニでチョットした事が起こった。
明日からコンビニでの買い物を控えることに。

今日の買い物歩数、2,104歩

2019年12月08日(日曜日)晴れ 最高気温11.0度

きょうは昨日と違って朝からいい天気にこにこ祭りも今日だと良かったのに
と言っても終わってしまったこと、かたずけに出かけるがきょうは休館日でした。
自分でも何をしていると思うくらいちぐはぐ、
デ−サ−ビスでもチャランポランタンな人って言われてる。
認知症の始まりかも

今日の買い物歩数、2,105歩
2019年12月07日(土曜日)曇り 最高気温7.0度
朝から冷たい雨でした。
きょうはふれあいセンターのにこにこ祭りに行くつもりでしたが雨と寒さに負けてしまった。
雨で自転車には乗れず、雨で歩くのも困難になって行けませんでした。
センタ−の皆さんお疲れさまでした。
お手伝いをしなくてはならなかったのに、

2019年12月06日(金曜日)曇り 最高気温11.0度

きょうはにこにこ祭りの準備に出かけてきました。
10月12日台風の為にこにこ祭りが出来ませんでした。
リベンジにこにこ祭りが明日12月7日に行われます
準備をし皆様のお越しをお待ちしております。
下の写真を見てください会議室、体育室、綺麗に飾り付けられました、
廊下も飾り付けで綺麗になっています。

きょうのリハビリ散歩、2,848歩

2019年12月05日(木曜日)晴れのち曇り 最高気温14.5度

今朝バナナを食べたら具合が悪くなった、糖のせいです。
最近甘いものを食べると調子が悪くなるようになった、何故かは分かりません。
でも、時間が過ぎるとよくなるので病院へは行きません。
きょうのデ−サ−ビスでのリハビリは、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、
マシンでの筋肉体操、杖を使って筋肉を鍛える体操、マットレスを使ってバランスをとる運動

看護師さんからの贈り物
朝起きたら太陽の光を浴びながら深呼吸をしましょう。

きょうのリハビリ散歩、2,038歩

2019年12月04日(水曜日)晴れ 最高気温15.0度

きょうは暖かでしたが何処にも行く気になりませんでした。
リハビリ散歩だけはやらなくちゃって頑張って来ました。

クリスマスツリーの材料を作ってるつもりだがなににしようかと考えています。
40ケを折るつもりだが320枚折らないと出来上がらない。
間に合うかな????????

きょうのリハビリ散歩、3,726歩 350日目
今日はこんなものを作ってみました。
ツリ-の材料なのですが何だか分かりますか









2019年12月03日(火曜日)晴れ 最高気温17.5度

きょうはふれあいセンターで脳活サロン(こちかめアワ-)に参加してきました。
脳活サロン10:00からナンプレやオセロゲーム、お手玉送りなど1時間
ナンプレでは9枚に挑戦・・・11:00からラジオ体操第一・第二
12:00からパンとス−プの昼食と楽しみいっぱいの一日でした。

きょうのリハビリ散歩、3,505歩 350日目

2019年12月02日(月曜日)雨 最高気温17.0度

しんしんと寒さがたのし歩みゆく (星野立子)
(寒さ」は本来つらいもの、ここではそれを逆手にとって楽しいものとして捉える。
と解説がついていました。
寒さも楽しく捉えるとつらくなくなるのですね。
そ-言われても寒いとうごけないです、年のせい。

きょうのリハビリ散歩、なし。


2019年12月01日(日曜日)晴れのち曇り 最高気温11.0度

今日から12月、カレンダ−も一枚になってしまいました。あっという間に一年がすぎます。
年末にも書くとおもうが、何かいいこと悪いことあったかなって言われると、なし
今年やりたかったことは、上野の東京都美術館にモナリザを飾りたかったことかな。
原因は審査に間に合わなかった事です。

きょうのリハビリ散歩、2,577歩

2019年11月30日(土曜日)晴れ 最高気温10.1度

今日ふれあいセンターより正式に申し入れが有りました。
浅間堅川小学校低学年の折り紙教室に参加してくださいとのです。
ふれあいセンターの職員とボランティア3名参加するとのことです。
生まれて初めて人前で教えることをやるのです、上手く行くかな???????

六キロ自転車リハビリと買い物散歩、買い物歩数、1,508歩、

2019年11月29日(金曜日)晴れ 最高気温10.0度

昨日看護師さんに聞いたことを実行しましたらピリピリがなくなっていました。
きょうは一日エアコンと暖房か−ペットを入れて暖かくして過ごしました。
気温10度暖房入れると空気が乾燥してきます、加湿器もスイッチオンです、
今夜は痒みに気を付けて寝ることにします。

六キロ自転車リハビリと買い物散歩、買い物歩数、1,747歩、

2019年11月28日(木曜日)曇り時々雨 最高気温11.0度

きょうはデ−サ−ビスの看護師さんにピリピリする原因を聞いてみた、
答えは身体が冷えて来ると神経が悪さをするので身体を暖めるとの事です、
早速暖房カ−ペットを使うことに、今夜からはピリピリがなくなるかな、
デ−サ−ビスでのリハビリは、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操、
マシンでの筋肉体操、ボ−ルを使って筋肉を鍛える体操、


看護師さんからの贈り物
舌を動かして、ハッキリ発音したり食べ物は何回もカム事で脳への刺激にもなりますとのこと。


きょうのリハビリ散歩、3,255歩、349日目

2019年11月27日(水曜日)曇り時々雨 最高気温11.0度

昨日から左足に電気がはしるようにピリピリする。
運動不足が原因なのか仕事のやりすぎなのか
帯状疱疹は仕事のやりすぎでした、、今日から早寝することに。

きょうのリハビリ散歩、3,848歩 348日目

2019年11月26日(火曜日)曇り 最高気温10.0度

寒いです今日の最高気温10度ですって
こんなに寒いと外へ出る気になりません部屋でごろ寝です。
寒いと足の痛みが酷くなります。医者の話では脊柱管狭窄症が意地悪してるとか、
年寄りは身にしみる、明日もきょうと同じく気温が上がらないとの予報です。

きょうは自転車リハビリも、リハビリ散歩もなし

2019年11月25日(月曜日)曇り時々秋空 最高気温22.0度

20度を超えるとこんなにも暖かいのかって言うほど暖かでした。
6キロ自転車リハビリに行って来ました、汗が流れるように出てビックリ
亀戸中央公園の紅葉も本格的に、桜の木の葉は赤や黄になって落ちています。
近くの赤や白いつばきがちらほらと咲いています。

買い物歩数、1,135歩

2019年11月24日(日曜日)雨のち曇り 最高気温19.0度

今朝も朝は雨、昨日よりちょっぴり暖かでらくちんでした。
でも、日曜日は寝ていたいってサラリーマンのようなことを言ってます。
今日はラジオで子供電話相談室がありますので楽しみです。
結果報告といますと、きょうは乗り物のお話しでした。

今日の買い物歩数、1,952歩

2019年11月23日(土曜日)雨 最高気温14.0度

きょうは月一のボランティア活動日朝から雨で行こうかやめようか考えてしまった。
でも、明日はふれあいセンター休館日25日には皆さんにお渡ししなくてはならない
大急ぎで出かける、前回まで係だったWさんが退職、代わりの方と打ち合わせどうり
にことを進めた、思ったほどかからず14:00時にはボランティア終わり。

雨の為自転車乗れず、歩行でセンタ−へ、きょうのリハビリ散歩、3,898歩 347日目

2019年11月22日(金曜日)雨 最高気温10.0度

最近誤飲がなくなった、以前は味噌汁にキムチを入れて飲むときに誤飲があった。
なぜなくなった、ラジオを聴いて大きな声で笑う
テレビがなくなって5ケ月朝から晩までラジオを聴いている
午前8:30 から藤井綾子アナウンサーのすっぴが始まります、笑いが素晴らしいです。
つられて笑う、面白くて笑う、
午後12:30 から武内陶子アナウンサーのくらしと癒しに密着した番組がはじまります。
昨日看護師さんからの贈り物に大きな声で会話しましょうって書きましたが、
大きな声で笑う、喉の筋肉を刺激しているんですね。  

2019年11月21日(木曜日)晴れ 最高気温14.0度

毎日が今日一番の寒さに、の挨拶になって来ました。
日に日に寒さが厳しくなって来ました。
きょうデ−サ−ビスでのリハビリは、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操
マシンでの筋肉体操、マットを使っての筋肉増強体操、
大きいボ−ルを使って(乗る)平行に保つ運動

看護師さんからの贈り物
大きな声で会話をしましょう。
喉の筋肉を刺激することで肺炎予防にもなります。

きょうのリハビリ散歩、2,548歩

2019年11月20日(水曜日)曇り 最高気温16.0度

きょうは今年一番の寒さになったとか、寒かったですね。
リハビリ散歩は暖かくなるので重ね着せずに出かけました寒かったです。
ポッケに手を入れたいくらいでした、でも、もし転んだら手が出ず大変なことになる、
昔から頭に入れて、歩くときは手を出して歩くことにしています。

きょうのリハビリ散歩、3,537歩、 346日目

2019年11月19日(火曜日)晴れ 最高気温21.0度

月一の病院へ行って来ました。
薬がなくなると行かなくてはいけないのです、
先生に沢山処方してくださいと言いましたが一ヶ月分しか出せませんとのこと
沢山出るように処方してもらえれば医療費を抑えることが出来ると考えて。
病院へ行って血圧測定して、薬の処方箋を書いてもらい5,900円勿体ない。

きょうのリハビリ散歩、3,808歩、345日目

サンタさんの折り紙40枚おりました









2019年11月18日(月曜日)曇り 最高気温22.0度

今日の天気は暖かでした。
午後から亀戸天神菊まつりに汗をかきかき行って来ました。
今年も沢山の菊が並べて有りましたが写真はいまいちですね。
亀戸天神には七五三祝いに来ている家族もおりました。

菊祭りに徒歩で、リハビリ散歩としゃれてみました、沢山の歩数になりました
きょうのリハビリ散歩、4,515歩、344日目

2019年11月17日(日曜日)晴れのち曇り 最高気温18.0度

今日の折紙サロン25名の参加でした。
午前10:00から午後3:30まで江東区総合区民センタ−で悠々フェスティバルがあり
折紙サロンに参加している場合じゃないとのことです。
高齢者の方と子供達を対象とした世代を超えて楽しめるイベントです・
どうぞお気軽にご参加ください。とのことでした。

きょうのリハビリ散歩、買い物歩数、なし

2019年11月16日(土曜日)晴れ 最高気温18.0度

今朝も雲一つないいい天気、午前中に六キロ自転車リハビリに行って来ました。
話変わって昨日、リハビリセンターでお話があったふれあいセンターで
日本舞踊を踊って貰うお話K氏に日にちを報告に、
でも、K氏平日は無理との事ふれあいセンターに報告、
仲介役見たいの事、やってしまいました。

きょうのリハビリ散歩、3,607歩 343日目


2019年11月15日(金曜日)晴れ 最高気温17.0度

今朝も雲一つないいい天気、午前中に六キロ自転車リハビリに行って来ました。
きょうは8キロくらい走って来ました、午後からふれあいセンターに、
十二月第一週に小学校低学年に折り紙の授業をふれあいセンターで行うとのこと。
その時の指導をお願いしたいとの申し入れがありました。
リハビリのある木曜日を除いて一週間お願いしたいとのこと、一週間続くかな。

今日のリハビリ歩数、2,747歩

2019年11月14日(木曜日)晴れ 最高気温22.0度

今朝は体調不良にて寝ている、10時過ぎに起きて食事をする。
デーサービスに行かなくちゃって準備を始める、すこしずつ容態が良くなり安心しました。
午後から始まったリハビリ、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操
マシンでの筋肉体操、タオルを使っての筋肉増強体操、最後は
月一の体力測定、今回の測定で特に変わった項目なし。、

今日の、リハビリ散歩、1.860歩、

2019年11月13日(水曜日)曇り 最高気温17.0度

今日は朝一番にインフルエンザの注射をしに病院へ行って来ました。
医者から今日は静かにしていて下さいと言われた。
そんな訳で自転車リハビリ、リハビリ散歩も休み。
でも病院へ徒歩で行って来たので歩数は増えています。

きょうの歩数、2,337歩

2019年11月12日(火曜日)晴れ 最高気温21.0度

今日もいいお天気、午前中に六キロ自転車リハビリに行って来ました。
今日の風は行きが向かい風、帰りが追い風と帰りがらくちんでした
途中写真をパチリ、そんな訳で全速力で走れませんでした、
左のポッケにラジオ、左の手にペットボトル、右の手にカメラとあちこちに詰め込んで
走っています、


今日の買い物歩数、1,729歩
雲一つ無いいい天気でした。

写真は清掃工場の煙突です。
(墨田区)

右側に見えるは東京スカイツリーです




2019年11月11日(月曜日)雨のち曇り 最高気温19.0度

朝起きたら雨、きょうの自転車リハビリ休みと決める。
雨上がりは足も痛くリハビリ散歩も休みと決める。
病は気からと言う、これは一種の暗示の作用らしい
寒いから痛いこれも暗示、そう言っても本当に痛いんだから
痛い、痛いと言ってる私、心身両面から治療した方がいいのかも。


買い物歩数、1,581歩

2019年11月10日(日曜日) 晴れのち曇り 最高気温18.0度

昨日に続いて六キロ自転車リハビリを午前中に行いました。
きょうは昨日より風が強かったので寒さもきつかったです。
下、6日の写真見てください、このコ−スを走るのです、

きょうは朝から釣りを楽しんでいる方、子供連れの散歩や河原での
食事を楽しんでいる方が沢山いました。

今日の買い物歩数 1,533歩

2019年11月09日(土曜日) 晴れ 最高気温16.0度

きょうは午前中に六キロ自転車リハビリとリハビリ散歩と続けて行いました。
けっこう冷たい風が吹いていました、薄着で行ったので行きは寒かった
帰りはペタルを漕いでいっぱい汗をかいで来ました。

きょうのリハビリ散歩、3,435歩 342日目

2019年11月08日(金曜日) 晴れのち曇り 最高気温18.0度

きょうは午後からふれあいセンター、エコクラフトの部屋へ行って来ました。
折紙で作るクリスマスツリーです、クラブ名が違うところで折紙で作品を作ってみた。
こちらも女性が多く男性は二人でした、賑やかで楽しい一日でした。
隣の女性の折り方が早いので負けずに折ったら綺麗じゃなくガックリ

買い物歩数、2、494歩 自転車リハビリになし


2019年11月07日(木曜日) 曇り 最高気温23.0度

今日は午前中にリハビリ散歩をしてきました。
午後からデ−サ−ビスでリハビリをする日、準備体操、筋肉向上体操、ラジオ体操
マシンでの筋肉体操、ノルデック杖での歩行訓練、、

看護師さんからの贈り物
嚥下機能は年齢と共に衰えます、
しっかりゴクンと飲み込みましょう

今日の買い物歩数、3,232歩
341日目

2019年11月06日(水曜日) 晴れ 最高気温20.1度

今朝も寒かったです、北海道で雪が降ったとのニュ−スが有りましたね。
今日も暖かい内にリハビリにということで、午前中に6キロ自転車リハビリに
良い天気でしたよ、一時間ほど走って途中写真を撮って来ました。

きょうのリハビリ散歩、1,783歩
今日の変身キュ−ブは
オリンピックマスコットと
ピカチュウを貼り付けて
みました




2019年11月05日(火曜日) 晴れのち曇り 最高気温18.2度

今朝は雲一つない良い天気でした、チョット寒いくらいでしたね
氷点下になったところもあったようです。
今日は午前中に6キロ自転車リハビリに行って来ました
午後からはリハビリ散歩です。でも、沢山は歩けませんでした。
自転車リハビリとリハビリ散歩の間には変身キュ−ブを作ってみました。

きょうのリハビリ散歩、2,261歩
変身キュ−ブ
十六ケ作るのに四時間tらい
かかりました。


2019年11月04日(月曜日) 晴れのち曇り 最高気温19.1度

ふれあいセンターに映画を見に行って来ました。
トイレは我慢出来ましたが右足がつってしまい一時間見て帰ることに残念。
映画の題名は(陽の当たる場所)アメリカ版内容は
ジョウジ・イ-ストマンは母子2人きりの貧しい家に育ち、ホテルでボ−イをしていたが、
水着製造工場を経営している伯父のチャ−ルズ・イ−ストマンに会い、彼の工場に職を得る
あとはネットでしらべてね。

映画の帰りに6キロ自転車リハビリに行って来ました。

2019年11月03日(日曜日) 曇り時々雨 最高気温19.1度

今日は映画を見に行く予定でしたが午後から雨の予報で中止にして買い物に。
インクカートリッジを、黒とマゼンダそれに写真用紙、単3アルカリ乾電池2本
買い物帰りに6キロ自転車リハビリも行って来ました。
だいぶ足に力がついて来たように思われる。

今日の買い物歩数2,172歩

2019年11月02日(土曜日) 晴れのち曇り 最高気温19.0度

今日の日中の気温、昨日より4度も低かった自転車リハビリには風が冷たく感じました。
でも、今日は7キロくらい走って来ました、買い物散歩も行って来たし、
だいぶ足に自信がついた気がする。

明日はふれあいセンターで映画が上映されます(知りすぎていた男)見に行く予定
二時間の間トイレ我慢できるかな???????

今日の買い物歩数 2,141歩

2019年11月01日(金曜日) 晴れ 最高気温23.0度

昨日亀戸中央公園へ行って来ました、知らないうちに木々の葉が黄色に、
赤色になった葉がいっぱい落ちていました。急に寒くなったので
新聞などで今年の紅葉の見どころと題した広告が出ていましたが
中央公園の紅葉も華やかです、思い思いの彩りの早々は何とも可憐で
そのまま踏んでしまうのが可哀そうになってしまいますね。

きょうのリハビリ散歩、2,566歩



テッシュペ−パ−のカバ−
右の方がきょう
作りました。


















左の写真
1.ピカチュウ
2.ペンギン
3.猫



大谷淳子
1998年よりプリザーブドフラワー専門として
講師育成に力を入れて来た先生
その功績がみとめられて国際芸術文化賞など受賞。


写真は
プリザーブドフラワーの先生が作られた作品です。






幼稚園児が喜ぶ
折紙です






 隅田川のさくらです。 満開でした。








左の写真金棒持った鬼
右の写真は豆を避けようとする鬼

ふれあいセンター ホームページにも
写真が載っています。




Today , Yesterday




亀戸中央公園に咲いてる
山茶花です。










沢山のチュウリップを折って
くれました。
一部ですがアップします。






きょうの折り紙サロンで作成した
作品です。










どうですかハ−トノのマ−ク付き
テッシュペ−パ−カバ−です。




亀戸中央公園の枝垂れ柳
こんなに赤くなって来ました。
全部赤くなると綺麗になるんだろう。





Today , Yesterday



亀戸中央公園に咲いている
皇帝ダリアだす。

昨日ふれあいセンタ−のHP
を見て行って来ました。

























鶴の盆栽出来上がり
ました。

鶴の数は百羽です、
小さくて折るのが
大変でした。

鉢も折り紙です
よく見ないと
分かりませんね。





千羽鶴チョット中断して鶴の彼岸花を
を作って見ました、
どう見ても彼岸花には見えませんよね。
鶴の盆栽がいいかも?????
盆栽もダメかも


こんな、折り鶴を折ってみました。
一番小さいのは5センチ、つぎに、7.5センチ
つぎに10センチ、大きいのは15センチ

千羽鶴に挑戦しよと思っています。
どのくらいの大きさが早く折れるか練習しています。









上の写真はスターボール
右の写真は四季の星です
四コ作りました。
明日のHPにアップします。





Today , Yesterday


スターボール4個出来ました。
8月5日に行います。
折り方は凄く簡単ですが組み立てが
非常に難しいです。

スターボール出来上がりました。
昨日は三つも作って全部ダメ
スターボール、名前のように星の形をしたくす玉です。




一番左は丸くならず、真ん中のくす玉は
花びら5枚に、右のくす玉はなんか変

正確にするにはもう少し勉強しなくち








前白い帽子2つアップしましたが、
その後も帽子作りり頑張ってました。
写真には5個ですが全部で9個が
出来10個目を作成中です。

ふれあいセンターのにこにこ祭りにが
10月13〜14日に行われます。
その日に出品しようと

折り紙の合間に作ってます。













Today , Yesterday





テッシュカバのケ−スです。




























パンだを作ってみました。
くす玉を作ってみました

ここは江戸区
高速道路の下
右側は江戸川競艇場です。
茶色の花瓶を
作ってみました




Today , Yesterday